پاکسازی دوره ای از روده به طور مطلوب بر بدن اثر می گذارد، آن را آزاد می کند از سموم و سموم مضر. این روش باید یک فرایند جامع برای خلاص شدن از کیلوگرم بیش از حد باشد.
برای تمیز کردن کامل، به عنوان یک ظرف اصلی، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در رژیم غذایی خود یک سالاد برای یک رژیم غذایی با یک نام بسیار جالب - «قلم مو» یا، به عنوان آن نیز نامیده می شود، "سوزاندن".
سالاد برای از دست دادن وزن
برس سالاد برای کاهش وزن یک عنصر مکرر از رژیم های مختلف است که در طول روزهای روزه استفاده می شود. به عنوان مثال، این کمک می کند تا به زیبایی شکل قدیمی پس از ظاهر نوزاد بازگردید. استفاده روزانه از سالاد برس به مبارزه با سانتیمتر های بیشتر کمک می کند و سلامت روده را تقویت می کند. مانند هر سالاد سبزیجات برای کاهش وزن، دارای یک مجموعه عظیم از ویتامین ها است که برای کل بدن مفید خواهد بود.
در قلب سالاد سبزیجات برای کاهش وزن به طور عمده سبزیجات و میوه هایی که تحت درمان با حرارت قرار نگرفتند.
سالاد برس برای از دست دادن وزن - دستور غذا
تا به امروز، شما می توانید بسیاری از دستور العمل برای پخت و پز، هر یک از آنها، در اصل، باعث می شود ظرف به همان اندازه موثر است. شما فقط باید گزینه مناسب را انتخاب کنید:
- هلو، کلم و چغندر را با توجه به اختلافات مختلف در نظر بگیرید. عصاره بسیار مهم سالاد سبزیجات - گریس، جعفری، پیاز است. تمام سبزیجات به طور ریز خرد شده، هویج سه در یک حصیر کوچک و به یک کاسه سالادی فرستاده می شود. برای پر کردن آن با آب لیمو، و اگر سالاد بیش از حد خشک نیست، می توانید کمی آب اضافه کنید. ظرف یک و نیم ساعت را در یخچال بگذارید و بعد روغن زیتون را اضافه کنید.
- همان هویج، کلم و بذر را در یک تکه انداخته است. در این مورد، کلم بیشتری را به عنوان سبزیجات دیگر مصرف کنید. پس از آن لازم است که تمامی مواد تشکیل دهنده را با دست بچرخانید تا سبزیجات به آب اضافه شوند. در صورت آماده بودن، اجازه دهید آب لیمو، آلو و روغن زیتون را به سالاد اضافه کنیم. محتوای کالری این برس لاغری حداقل است، بنابراین حتی برای شام نیز مناسب است.
- دو سیب خشک، ترجیحا با پوره، یک چغندر تازه، چهار هویج و یک پیاز را بردارید. تمام مواد تشکیل دهنده تمیز، نازک به نوار و به مخلوط. برای این نوع سالاد، آلو و زردآلو خشک، حدود یک سوم شیشه است. آنها باید چند ساعت خیس شوند، سپس ریز خرد شده و به سالاد فرستاده می شود. شما می توانید گارنت یا خربزه را اضافه کنید. با ماست کم چرب بدون افزودنی ها پر کنید.
- سالاد چغندر برای کاهش وزن یکی از بهترین گزینه هاست. و موثر ترین ترکیبی از چغندر و آب لیمو است. قبل از مصرف، شما باید سالاد را در یخچال قرار دهید. این سالاد روزانه مصرف می شود و بعد از یک هفته شما می شوید
خلاص شدن از شر بسیاری از سموم و سموم. همچنین این سالاد هضم را بهبود می بخشد و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. نفوذ او شما را در چهره خواهد دید، که از نوازش و درخشش سالم خود را از سر خواهد گرفت. - برای این نوع سالاد 250 گرم پودر بوقلمون یا پخته شده مرغ، برگ کره پکن، 250 گرم چغندرقند، 100 گرم پنیر سخت، نیم لیوان کشمش، ریحان، دلفریز، جعفری، میرانام مورد نیاز است. برای تهیه سس، 2/3 فنجان کافر کم چرب، یک لیمو کمی، یک قاشق چای خرد شده را مخلوط کنید. سس را برای تهیه مواد خرد شده آماده کنید. همچنین کشمش ها و برگ های گیاهی خرد شده را اضافه کنید.