رژیم غذایی برای مادران پرستاری

این ایده که یک مادر پرستار باید به رژیم خاصی که در ذهن ما ثابت شده است، پایبند بماند. بنابراین، بعضی از مادران تازه، حتی بدون فکر کردن، تا آنجا که ممکن است، بسیاری از محصولات را رد کنند.

سعی کنید بدانید که یک رژیم غذایی برای یک مادر پرستار چه معنایی دارد و زمانی که در این محدودیت ها وجود دارد.

بدین ترتیب طبقاتی که با شیر مادر انجام می شود، در هر مورد، رشد و تکامل خود را دریافت می کند: ریزمغذی ها، ویتامین ها، چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها. این موضوع کاملا جدیدی است که از آن می آید، اگر مادر پرستار بلافاصله پس از رژیم سخت گیرانه دنبال شود. کمبود مواد مفید توسط ذخایر داخلی بدن زن جبران می شود. در نتیجه، افسردگی پس از زایمان، از دست دادن و شکنندگی مو، ناخن، ظاهر خسته، بی حسی و سایر نشانه های خستگی شناخته شده است. با این حال، افراط در این موضوع نامطلوب است. Overeating، عدم رژیم و مصرف محصولات مضر تاثیر مثبتی بر سلامت و رفاه مادر و نوزاد نخواهند داشت.

در این ارتباط، واضح است که یک رژیم مناسب برای مادران پرستاری، به ویژه در ماه اول، مناسب خواهد بود، در حالی که کودک با شرایط جدید زندگی سازگار نیست.

متاسفانه، رژیم غذایی مناسب برای مادران پرستاری که به ویژگی های فردی توجه می کنند، مناسب نیست. با توجه به نیازهای زن، سن و واکنش کودک به آن دسته از محصولات یا سایر محصولات، رژیم مادر تنظیم می شود.

رژیم های مادران پرستاری به مدت چند ماه

با رشد کودک، نیازها و توانایی های سیستم گوارشی تغییر می کند. بر این اساس، رژیم غذایی برای یک مادر پرستار در ماه های اول و آخر شیردهی به طور قابل توجهی متفاوت است. بنابراین در ابتدا لیست محصولات مجاز محدود شده است: غلات بدون گلوتن، انواع کم چرب ماهی و گوشت، سبزیجات پخته شده، ماکارونی از گندم دوروم، پنیر های سخت انواع، محصولات لبنی. سبزیجات خام، میوه ها و همچنین شیر گاو در این مرحله به رژیم غذایی بسیار دقت وارد می شوند.

رژیم غذایی برای از دست دادن وزن مادران پرستاری

با توجه به میانگین داده های آماری، میانگین افزایش وزن در دوران بارداری نباید بیش از 14 کیلوگرم باشد. در این مورد، زن مجبور نیست تلاشهای ویژه ای را برای بازگشت به فرم سابق خود انجام دهد. اما متاسفانه مادرانی که به معنای واقعی کلمه توصیه های افراد محترم را درک می کردند و برای دو نفر غذا می خوردند، یک رژیم سختگیرانه برای شیردهی مادران صدمه ای نخواهد داشت.

با توجه به قوانین ابتدایی غذا خوردن سالم، یک زن در هر صورت چندین پوند اضافی را از دست می دهد. اما یک رژیم غذایی موثر برای از دست دادن وزن مادران پرستاری در ارتباط با ورزش خواهد بود.

رژیم یک زن شیرده با دیاتیزه یک کودک

بثورات پوستی در نوزاد، ویژگی مشخصه اشتباهات در تغذیه مادر است. به منظور نجات نوزاد از بیماری، شما باید رژیم غذایی را تنظیم کنید. اول از همه، محصولاتی را که دارای آلرژن قوی هستند کنار بگذارید. این می تواند باشد: مرکبات، قرمز یا عجیب و غریب انواع توت ها و میوه ها، عسل، غذاهای دریایی. در این مورد، منو باید شامل گندم سیاه، برنج، فرنی ذرت، شما می توانید غذای کودک، محصولات لبنی را نیز بیابید.

رژیم یک مادر پرستار با کولیک در یک نوزاد

شکل گیری گاز افزایش می یابد نوزادان گریه و نگرانی می کنند. به طور معمول، کولیک به علت ناهنجاری های روده رخ می دهد. برای جلوگیری از ظهور، باید مواد غذایی با فیبر بالا و آلرژن ها را رها کنید. یعنی کلم سفید و گل کلم، کلم بروکلی، حبوبات، نان چاودار، شیرینی و پخت. علاوه بر این، بعضی از کودکان، به این طریق، بدن به شیر گاو واکنش نشان می دهد.