برعکس، رژیم روزانه مادر پرستار باید صحیح، کامل و متنوع باشد. به طور خاص، منو آن باید لقبی شامل میوه های تازه و سبزیجات، که منبع طبیعی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مقاله ما به شما خواهیم گفت که آیا ممکن است زردآلو در هنگام تغذیه با شیر مادر مصرف شود، یا از این خواص خوشمزه و آبدار برای مدت زمان بیشتری بهتر است.
مزایا و معایب زردآلو در هنگام شیردهی
البته، زردآلو بالغ و رسیده برای همه کودکان و بزرگسالان، از جمله زنان پرستاری مفید است. آنها فوق العاده مغذی هستند، و مواد مغذی سودمند در ترکیب آنها می تواند اثرات مفیدی برای بدن انسان داشته باشد:
- پتاسیم - کار عضله قلب را عادی می کند و باعث تقویت سیستم عصبی می شود.
- فسفر و منیزیم - کار مغز را فعال کنید.
- ید و آهن - از عملکرد غده تیروئید حمایت می کند و از وقوع بیماری هایی که همراه با ناکارآمد بودن آن هستند جلوگیری می کند.
علاوه بر این، این میوه های کوچک شامل تعداد زیادی از ویتامین ها مانند A، C، PP، B1 و B2، بسیاری از مواد پکتین و اسیدهای طبیعی است. تمام این اجزاء نقش مستقیمی در تأمین وظایف حیاتی ارگانیسم دارند و به ارگان های داخلی کمک می کنند تا با وظایفی که به واسطه طبیعت به آنها سپرده شده است مقابله کنند.
آیا می توانم زردآلو را در هنگام تغذیه با شیر مادر بخورم؟
در طول دوره شیردهی کودک نباید چنین میوه ای مفید و منحصر به فرد را رها کند. در عین حال، نیازی به اضافه کردن یک ارگانیزم کوچک نیست، زیرا در کوچکترین کودکان این محصول می تواند باعث ایجاد کولیک روده یا درد شدید در شکم شود.
برای جلوگیری از این اتفاق، زردآلو در ماه های اول شیردهی خوردن نیست. لازم است منتظر خروج خرچنگ 2-3 ماه باشد، و تنها پس از آن سعی کنید این میوه خوشمزه را در رژیم خود قرار دهید، که از نیمی از میوه های کوچک شروع می شود. اگر نوزاد در نتیجه هیچ واکنشی نامطلوب نداشته باشد، تعداد زردآلو در رژیم یک مادر پرستار می تواند به تدریج به 3-4 قطعه در روز افزایش یابد.
برای مصرف این میوه ها هنگام شیر دادن نوزاد، می تواند به طور انحصاری رسیده و تنها در صورتی فراهم شود که مواد شیمیایی در طول دوره رشد آنها مورد استفاده قرار نگیرند. به همین دلیل است که مادران جوان تنها چند ماه میوه میوه های زردآلو را از میوه ها لذت می برند و تمام بقیه وقت ها باید از میوه های خوشمزه و مفید استفاده کنند.
در ضمن، در صورت تمایل، در این فصل شما می توانید یک کمپوت زردآلو را تهیه کنید که می تواند در طول سالیان تغذیه با شیر مادر باشد. برای انجام این کار، از توالی های زیر استفاده کنید:
- 10-15 میوه از زردآلو به طور کامل شستشو و استخراج از آنها ساقه.
- میوه را در یک ظرف شیشه ای قبل از استریل قرار دهید.
- پور 1 لیتر آب را به یک ظرف پز، بر روی یک بشقاب قرار داده و به جوش آوردن.
اضافه کردن 200-300 گرم شکر گرانوله و صبر کنید تا کاملا حل شود. - شربت داغ را به داخل شیشه به بالای بالا ریخته و بلافاصله آن را با یک پوشش پوشش دهید.
- 5-7 دقیقه صبر کنید، سپس شربت را به داخل ظرف و سپس دوباره جوش کنید.
- با شربت گرم، دوباره زردآلو را در جار بریزید، آن را با یک درب فلزی ریخته و سپس آن را خالی کنید و منتظر بمانید تا کاملا خنک شود.
کمپوت پخته شده در طول سال، در صورت لزوم، آب آشامیدنی رقیق می شود.