سوفل دسر سریع و خوشمزه است. صبحانه شیرین و آرام صبحانه شما را کاملا متفاوت می کند، به ویژه اگر زمان صبحانه بخورید، به شدت کم است. بیایید نگاهی به چند دستورالعمل برای پخت و پز این خوب در اجاق مایکروویو.
سوفله اپل در یک اجاق مایکروویو
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 2 قطعه؛
- کوکی ها - 400 گرم؛
- قند پودر - 1 قاشق چایخوری
- شیر - 50 میلی لیتر؛
- تخم مرغ تخم مرغ - 1 عدد.
آمادگی
سیب من، پوست کنده پوست و استخوان، ریز ریز شده. در یک کاسه جداگانه، کوکی ها فرو می ریزند. در لایه های ظروف مواد تشکیل دهنده را بیرون می آورند. در حالت کامل، سوفله را برای 5 دقیقه پخت، سپس مخلوط شیر و تخم مرغ را بشویید و 2 دقیقه دیگر را به اجاق گذاشته و داخل آن قرار دهید. ظرف پخته شده با شکر پودری را بپاشید. کاملا مناسب است با دستور العمل سوفله پنیر سیب در مایکروویو آشنا شوید. ما همان طرح را طبخ می کنیم، اما کوکی ها را با 80 گرم پنیر خامه ای جایگزین می کنیم و یک قاشق چای خوری اضافه می کنیم.
سوفله شکلات در اجاق مایکروویو
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ تخم مرغ - 2 عدد.
- قند - 70 گرم؛
- شکلات - 50 گرم.
آمادگی
ما تخم مرغ را ضربدری کردیم، با شکر و قطعات شکلات مخلوط کردیم. ما بسیاری از قالب ها را ریختیم و آن را به مدت 30-60 ثانیه در مایکروویو گذاشتیم. اگر سوفله افزایش یافته باشد - آماده است. قبل از خدمت، سوفله شکلات را می توان با موز، موز یا کاکائو تزئین کرد.
دستور العمل سوفل پنیر در اجاق مایکروویو
مواد تشکیل دهنده:
- پنیر خامه ای - 250 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- کشمش - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
پنیر Razirayem با تخم مرغ، شکر را اضافه کنید. کشمش ها زیر آب گرم شسته می شوند و به کل توده اضافه می شوند. دسر افزایش نمی یابد، بنابراین سوفل میوه را می توان در هر ظرف مناسب قرار داد. پخت برای 5 دقیقه، در صورت لزوم، با خامه ترش یا مربا پاشیدن کنید.
اگر صبح بخواهید غذا را محکم و تغذیه کنید، یک سوفله گوشتی را که در مایکروویو پخته شده است، سعی کنید.
دستور غذای سوفل گوشت
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ - 100 گرم؛
- شیر - 60 میلی لیتر؛
- زرده تخم مرغ - 1 قطعه؛
- کره - 0.5 قاشق غذاخوری. l؛
- نمک - خرج کردن
آمادگی
گوشت را به قطعات کوچک بریزید، آن را در مخلوط کن بریزید. مخلوط خمیر با شیر، زرده زغال اخته و نمک. پخت در مایکروویو به مدت 15 دقیقه، قبل از خدمت، ما آن را کره.