اسپاگتی با سبزیجات یک ظرف غنی است که غنی از مواد مفید است و به راحتی توسط بدن جذب می شود، بنابراین نه تنها برای ناهار و شام، بلکه حتی برای صبحانه هم مناسب است. برای همین دستورالعمل، اسپاگتی با سبزیجات و گوشت آسان است - فقط اضافه کردن هر پروتئینی که می خواهید.
چگونه به طبخ اسپاگتی با سبزیجات؟
مواد تشکیل دهنده:
- اسپاگتی آماده - 200 گرم؛
- بادمجان - 1 ميوه متوسط
- لوبیای منجمد - 1 لیوان؛
- در آب خود ذخیره می شود، گوجه فرنگی (پوست کنده) - 1 گلدان؛
- سیر
- روغن زیتون.
- نمک، ادویه جات ترشی جات.
اسپاگتی با سبزیجات یک دستورالعمل ملی است، بنابراین می تواند متنوع باشد. سیر و ادویه ها به طعم انتخاب شده، اما مطلوب است اضافه کردن میرانام و ریحان - سنتی ایتالیایی ادویه.
آمادگی
ما آب را برای آتش سوزی برای پختن اسپاگتی قرار داده ایم و در این زمان ما سبزیجات را آماده می کنیم. لوبیا باید باز شود، بادمجان به نوار، گوجه فرنگی - مکعب، سیر را بریزید. ما سعی خواهیم کرد همه چیز را همزمان انجام دهیم: ما اسپاگتی را برای دم کردن فرستاده ایم، در این زمان ما شروع به سرخ کردن بادمجان در روغن می کنیم، بعد از چند دقیقه ما به آنها می خوریم. هنگامی که آن را با یک پوسته سبک پوشانده، گوجه فرنگی، سیر، نمک و ادویه جات ترشی جات را به ظرف پخت اضافه کنید و آن را آماده کنید تا آماده شود.
اگر می خواهید اسپاگتی را با گوشت چرخ شده و سبزیجات تهیه کنید، ابتدا در ظرف پخت و سپس همه چیز دیگر ریخته می شود. برای چاشنی فلفل بلغاری کامل است، بنابراین می توان آن را در این دستور استفاده کرد. برای ساخت اسپاگتی با مرغ و سبزیجات، مرغ به سادگی می توانند سرخ شده و یا جداگانه قرار داده شوند، یا درست مانند چاشنی، به سبزیجات اضافه کنید - انتخاب شما. سبزیجات باید به یک سس تبدیل شوند، و اگر آب گوجه فرنگی به اندازه کافی کم نباشد، فقط کمی آب را به ظرف پخت اضافه کنید. وقتی همه چیز آماده است، بر روی یک صفحه از اسپاگتی قرار دهید، آنها را با سس سبزیجات آب بندی کنید و با سبزی تزئین کنید.
وقت آن است که به جدول برویم