در این گفتگو، ما دوره ای از کلمات "عزت نفس" و "اعتماد به نفس" استفاده می کنیم، به این معنی که فردی با این ویژگی ها در ارتباطات واقعا شاد و دلپذیر است. کسانی که چنین ویژگی هایی ندارند، می خواهند بدانند که چگونه می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. شما می توانید این کار را با تلاش برای آموزش خود انجام دهید. درست است که شما باید از یک احساس غریب از ارزش خود بترسید، پس از آن بیش از حد نکنید.
غفلت از اعتماد به نفس چقدر خطرناك است؟
به نظر می رسد که اعتماد به نفس فقیر، توانایی دفاع از دیدگاه خود، نه با بالا بردن تن، بلکه تنها به نفع اقتدار خود است؟ در اصل، هیچ چیز منفی در این مورد وجود ندارد، اگر تنها عزت نفس خود را غنی نگرداند. سپس می تواند یک مشکل باشد. این حس هیپرتروفی احساس اعتماد به نفس شما را از ارزیابی عینی وضعیت می برد و این امر لزوما به اشتباهات منجر خواهد شد که بر زندگی حرفه ای و زندگی شخصی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.
چگونه عزت نفس و عزت نفس را افزایش دهیم؟
اتفاق می افتد که والدین حتی فکر نمی کنند که چگونه فرزند خود را درک کنند. به عنوان یک نتیجه، یک بزرگسال در حال حاضر با بسیاری از مشکلات ناشی از عدم اعتماد به نفس روبرو است. اما تغییر لازم است و بنابراین ما فورا شروع به کار خودمان میکنیم.
- فردی که عزت نفس نداشته باشد، معمولا عزت نفس کم است، بنابراین اول از همه ما با این مبارزه شروع می کنیم. ویژگی های مثبت خود را به خاطر بسپارید، آنها 100٪ دارند. آنها را روی ورق بنویسید و در مقابل هر کدام از کیفیت ها نشان می دهد که چه چیزی در زندگی شما کمک کرده است. افتخار در موفقیت شما یک گام مطمئن برای افزایش عزت نفس است.
- داشتن یک لیست کامل از ویژگی های مثبت شما، شما قادر به ارزیابی مناطق بیشتری از برنامه خود خواهید بود. فکر می کنید، برای اطمینان، می توانید از استعدادهای خود بیشتر استفاده کنید و خیلی بیشتر به دست آورید. و فکر نکنید که تجربه و مهارت های شما در هر جای دیگری مورد نیاز نیست، اینطور نیست.
- یک هدف جدید را قبل از شما تنظیم کنید، ترجیحا یکی که شما در آینده نزدیک قصد دارید آن را بدست آورید. پس از هر پیروزی، مطمئن باشید که خودتان را تحسین کنید، به این واقعیت افتخار میکنید که گام به گام شما را از بغل غم و ناراحتی و از خود گذشتگی بیرون میآورید.
- اغلب مردم به لحاظ معنوی ضعیف، ناامن در درون خود هستند، سعی می کنند از طریق فرونشاندن فضایل خود در برابر دیگران صعود کنند. با چنین فردی، همیشه مثل یک احمق بی ارزش احساس خواهید شد. بنابراین، با چنین افرادی شما در جاده ای قرار ندارید، سعی کنید با کمترین حد ممکن ارتباط برقرار کنید.
- بیشتر با دوستان، افرادی که از شما درک می کنند و با شما قدردانی می کنند، ارتباط برقرار کنید. از آنها، اگر چیزی را بی عاطفه می شنوید، انتقاد منصفانه خواهد بود، به شما کمک خواهد کرد که به مرحله جدیدی برسید.
و در لحظات دشوار، دوستان قطعا از شما حمایت خواهند کرد، که بسیار مهم است در مرحله آموزش خود در عزت نفس. - با احترام شروع کنید که به لطف استعدادهایتان همه چیز را به دست آورید. شبیه سازی وضعیت مشابه، در تمام جزئیات جزئیات احساسات خود را تصور کنید. به یاد داشته باشید آنچه را احساس می کنید، به شما کمک می کند که به خودتان باور داشته باشید و به سرعت خواسته های خود را برآورده سازید.
- اگر قبلا عادت خدمت، تحقیر و تحقیر را ایجاد کرده اید، وقت آن است که به آن پایان دهید. اکنون، هر بار قبل از انجام کاری، در نظر بگیرید که آیا با خواسته های شما سازگار است یا نه. اگر کسی به شما کمبودهای شما را نشان می دهد، آن را به صورت صحیح ارزیابی کنید، آیا واقعا وجود دارد یا این تلاش دیگری است که کسی بتواند خود را در هزینه خود ادعا کند. در صورت لزوم، چنین اقداماتی باید علیه شما متوقف شود. کاری را که دوست دارید ندارید، نباید و هیچکس نمیتواند شما را مجبور کند و شما را تحقیر کند، هیچ کس هیچ کمترین حق را ندارد. این غرور نیست، بلکه یک حس ابتدایی ارزش خود است.