رفتار انسانی مجموعه ای از عادت ها در یک جهت است که به وضعیت فعلی پاسخ می دهد. اگر مورد نظر، شما می توانید رفتار خود را با تغییر شیوه ی معمول شرایط درک کنید. در این موضوع دشوار، انسان به وسیله اراده و مقررات خویشاوندی رفتار او کمک خواهد کرد. دومی کنترل آگاهانه از فعالیت است، و مجبور کردن فرد برای غلبه بر موانع داخلی و خارجی است. Will یکی از اجزای مهم روان ما است، که بطور جداگانه با فرآیندهای شناختی و عاطفی ارتباط دارد.
حرکات ساده
هر اقدام را می توان به یکی از دو گروه تقسیم کرد:
- اعمال غیر منصفانه بیان انواع احساسات مانند لذت، ترس، خشم، تعجب. تحت این احساسات، در یک حالت تحت تاثیر قرار می گیرد، شخص اقدامات خاصی را انجام می دهد. این اقدامات غیرقابل برنامه ریزی است و دارای طبیعت پرشور است.
- اقدامات خودسرانه یک شخص به طور آگاهانه عمل می کند، اهداف مشخصی را دنبال می کند، کارهایی را انجام می دهد که می تواند دستاورد خود را تضمین کند، از طریق نظم آنها فکر می کند. تمام اقدامات انجام شده، آگاهانه و هدفمند متعهد، از اراده انسان حاصل می شود.
اقدامات مقدماتی نیز به دو دسته تقسیم می شوند: ساده و پیچیده.
ساده آنهایی هستند که در آن فرد به وضوح می داند چه چیزی و چگونه باید آن را انجام داد، او ایده ای روشن از وظایف و اهداف پیش رو دارد. در واقع، یک فرد انگیزه به طور خودکار اقدامات را مرتکب می شود.
اقدامات اجباری پیچیده از طریق مراحل خاصی انجام می شود:
- تنظیم هدف؛
- تمایل آگاهانه برای رسیدن به آن؛
- شناسایی تعدادی از فرصت ها برای دستیابی به هدف؛
- ظهور انگیزه هایی که این فرصت ها را تأیید یا حذف می کند؛
- تصمیم گیری (انتخاب امکان)؛
- اجرای تصمیم؛
- غلبه بر موانع و مشکلات خارجی، موانع مختلف. این روند تا زمان رسیدن به هدف ادامه دارد
مدیریت خودت
مقررات هیجانی-اختیاری رفتار و فعالیت انسانی، کنترل است. هر حرکت، کلمه، عمل، موجب تعدد واکنش های احساسی می شود. دشوار است حدس بزنیم که آنها می توانند از طبیعت متفاوت باشند: مثبت یا منفی. احساسات منفی فعالیت را کاهش می دهند، انگیزه ها را از بین می برند و باعث عدم اطمینان و ترس می شوند. اینجا است که شما به اراده قوی نیاز دارید. اراده در هنگام تصمیم گیری مورد نیاز است، که اغلب احساسات کنترل نشده را پیچیده می کند. بی تفاوتی در این رابطه شهادت به پیچیدگی و تناقض درونی جهان درونی انسان است. اینها افرادی هستند که اول از همه نیاز به آموزش اراده خود دارند.
غلبه بر موانع نیاز به تلاش های گسترده ای دارد. این حالت خاصی از تنش نوروپسیکیک است. این توانایی های فیزیکی و فکری انسان را بسیج می کند.
چه چیزی شخص را به عنوان صاحب قدرت اراده مشخص می کند؟ برای پاسخ به این سوال، می توانیم ویژگی های زیر را تشخیص دهیم:
- استحکام قصد و عزم؛
- کفایت و آگاهی از اقدامات؛
- غلبه بر ترس ها؛
- استقلال در اجرای انتخاب و تصمیم گیری.
آموزش و توسعه
به منظور ارتقاء اراده، شما باید موارد زیر را انجام دهید:
- انگیزه خود را پیدا کنید آنچه که در مسیر انتخاب شده شما را حفظ خواهد کرد شما را انگیزه خواهد داد. اگر می خواهید وزن کم کنید، فکر کنید که چگونه زیبایی را در لباس عجیب و غریب تنگ می کنید که مدتها روی آن تلاش کرده اید. شما بیشتر خواهید شد
جذاب برای مردان و اعتماد به نفس؛ - مراقب باشید بیشتر و بیشتر طول می کشد که آن را تمرین کنید، اراده شما قوی تر خواهد شد. واقعیت این است که به این ترتیب شما ذهن خود را برای مقاومت در برابر افکار خیانتکار ("ممکن است لازم نیست؟"، "شاید زمان آن است که پایان؟") آموزش.
- به یک هدف برسید. سعی کنید انرژی خود را بر روی تکمیل آن چیزهایی که میخواهید انجام دهید متمرکز کنید.
دستاوردهای بیشتر، بیشتر تعیین شده شما تبدیل می شود و قدرت خواسته خود را افزایش می دهد.