منوی کودک بعد از سال

اکثر والدین توجه خود را به تغذیه کودک متوقف می کنند، درست بعد از رسیدن به سن یک سالگی. به عنوان یک قاعده، در طول این دوره، کودک با غذای عمومی آشنا می شود و شروع به صرف غذا با همان بزرگسالان می کند و همه چیز را به او جذب می کند. این خوب نیست منحنی تقریبی کودک پس از سال باید به طور صحیح تدوین شود، باید شامل محصولاتی باشد که به توسعه و رشد کودک کمک می کند.

اولین چیزی که از آن برای مادران ارزش دارد، خوردن غذا است، کودک به اندازه کافی رشد کرده و قادر است با جویدن خود را کنار بگذارد. حتی اگر کودک فریب خورده است و نمیخواهد کار کند - نباید در مورد آن بحث کرد. توسعه دستگاه جویدن به طور مستقیم بستگی دارد به آنچه و چگونه کودک می خورد.

سعی کنید کودک را به طور جداگانه آماده کنید، محصولات را تمیز کنید، به طوری که قطعات غذا به اندازه یک لوبی بزرگ است. قوانین غذای سالم را دنبال کنید و در مورد رژیم تغذیه را فراموش نکنید. اجازه ندهید که کودک تنقلات زندگی کند.

رژیم غذایی کودک بعد از 1 سال

رژیم غذایی کودک پس از سال ها به طور قابل توجهی تغییر می کند، اگر زودتر غذای اصلی نوزاد محصولات لبنی باشد، اما اکنون به پس زمینه می روند. به عنوان یک قاعده، بچه ها تا به حال اولین دندان ها را به دست می آورند، که باید توسط جویدن غذای جامد توسعه پیدا کند.

در این سن، او می آموزد به راه رفتن و شروع به زندگی شیوه زندگی پر جنب و جوش. یک خرده می تواند بسیاری از خزش ها، بازی ها، ریزش انرژی خود را، بنابراین، نیاز به دوباره پر کردن آن است. به همین دلیل ضروری است که رژیم غذایی رژیم غذایی پس از سالی بهینه شود و باعث ایجاد احساسات منفی شود. وظیفه والدین این است که در طول زمان مراقب باشیم و فرزندان خود را تغذیه کنیم. تغذیه پنج بار را انجام دهید و از هنجار نگذرید. در زیر طرح توصیه شده برای تغذیه یک کودک پس از یک سال است.

صبحانه زودرس

غذای ویژه برای کودکان در مناظر صبحانه کودک پس از یک سال، مانند جو، جو دوسر و جو دوغ. شیر آنها را طبخ کنید. همچنین توصیه می شود که به صورت دوره ای به خرده تخم مرغ های پخته شده تبدیل شود. خوب، هنگامی که فرزند شما به سن 1.5 سالگی می رسد، او را به املت، بلغور جو دوسر و فرنی گندم معرفی کنید. این محصولات شامل مقدار زیادی ویتامین ها و عناصر کمیاب است که، به هر روی، به ارگانیسم رو به رشد می رسد.

با وجود این واقعیت که کودک رشد کرده است و می تواند با غذای بالغ مقابله کند، از رژیم غذایی فراورده های لبنی کاملا حذف نشود. شیر گاو به کودکان پس از یک سال باید به دقت - یک واکنش آلرژیک ممکن است رخ دهد. حتی برعکس، بخش صبح معمول پنیر بهتر است از پنجاه تا هفتاد گرم افزایش یابد.

صبحانه دوم

تغذیه یک کودک پس از یک سال، یک صبحانه دوم را نشان می دهد. این، به نوبه خود، می تواند از پوره میوه و کمپوت با میوه های خشک تشکیل شده است. همچنین به عنوان یک نوشیدنی می توانید آب میوه یا انجیر بری را تهیه کنید. با تشکر از این محصولات، بدن باعث تولید آب معدنی می شود.

ناهار

غذا برای کودکان بعد از سال باید متنوع باشد، کودک را به یک منو خاص، غذای متناوب با یکدیگر آموزش ندهید. همانطور که برای ناهار - انتخاب اینجا بسیار بزرگ است. شما می توانید فرزند خود را با ماهی یا سوپ گوشت، خورش گیاهی یا پوره گل کلم از بین ببرید. از محصولات گوشتی، کودک، به وضوح به طعم و مزه می آید - کباب پز یا کتلت، از ماهی - ماهی پخته شده و یا آب پز. ماهی ترجیح می دهد که گونه های دریایی را انتخاب کنید.

میان وعده بعد از ظهر

اسنک می تواند شامل هر نوع میوه ای باشد که برای کودک آلرژی ندارد، مثلا: سیب، موز، هلو، هویج، پاپایا، انبه، کیوی، توت فرنگی و تمشک. یا شما می توانید کودک را با پنیر خامه تغذیه کنید، اما فقط اگر صبحانه نبود. از نوشیدنی ها: کبد، شیر، چای سیاه کمی جوشانده شده است.

شام

برای شام، طبخ ماست یا ماکارونی را طبخ کنید. ضروری است که غذای کودک با گوشت در شب، از قارچ در این زمان نیز، بهتر است از رد کردن. مخلوط برای کودکان پس از یک سال استفاده در تغذیه آن امکان پذیر است و تا حدی ضروری است، اما لازم است که کمی از بطری کمی از آن جدا شود.

تقاضا برای سینه - بیشتر از دو بار در روز و ترجیحا قبل از رفتن به رختخواب، در غیر این صورت کودک شما بدون شما خواب می گیرد. اکنون او نیاز به استقلال دارد. لازم نیست کودک را تحسین کنید و تمام نیازهایش را برآورده کنید، رشد کردن یک مرحله دشوار است، اما ضروری است.

تغذیه شبانه یک کودک پس از یک سال غیر ضروری می شود، به ویژه در مواردی که کودک کاملا سالم و رشد می کند. بنابراین، اگر یک کودک در تمام شب بدون خواب بیدار شود، او را نگران نکنید.