مجبور کردن به خوردن یک پوند هویج، با نگاه به صفحه آبی، سعی می کنید تغییرات دلخواه را در "روشنایی، کنتراست و برجسته سازی" دریافت کنید، اما شما متوجه شدید که هنوز مجبور بودید به نفع زغال اخته انتخاب کنید.
بله، در حال حاضر تمام قدرت در هموگلوبین ... یعنی در زغال اخته. در حالی که مغز شما از پیچیدگی های مرتبط با انتخاب ویتامین ها برای بینش غافلگیر شده است، ما فرصت داریم که به روشنی به او توضیح دهیم، در یک حالت غم انگیز و وضوح آرامش ذهن، رابطه ای بین هویج و زغال اخته وجود دارد، چرا که اگر اولین بار برای "کاراتین نارنجی"، دوم یا نه رسیده به قرمز، یا به وضوح بی فایده است.
خوشبختی در چشم نیست؟
برای درک چگونگی انتخاب ویتامین ها برای بینایی و انتخاب آگاهانه، لازم است که به وضوح از آنچه نیاز است در چشم ما بوجود آید.
- چشم ها می خواهند که مخروط ها و چوب ها (همانطور که آن را مضحک صدا نمی کند) با 100٪ کار می کرد. مخروط مسئول دید روزانه هستند، چوب برای گرگ و میش. اگر هر دو عادی هستند، چشم هایتان را در نور روشن نمی بینید و به تاریکی زمین نگاه نمی کنید.
- چشم ها می خواهند آنها را ویتامین ها نیز دریافت کنند. الکل و سیگار توسط هر ارگان مورد ضرب و شتم قرار می گیرند و وقتی که با ارزش ترین و سالم ترین غذا های ما ویتامین های بسیاری به وجود می آید، پس از «اشتراک» بین تمام organs ها و سیستم ها، چشمها چیزی را به دست نمی آورند.
- خوب، آخرین تمایل سریع چشم - آنها می خواهم مرطوب و نفس کشیدن "در کل قفسه سینه".
اگر این غذاها حاوی بهترین ویتامین ها برای بینایی هستند، این امکان پذیر است.
رتینول و کاروتنوئیدها
در لیستی از ویتامین ها برای بهبود بینایی، اولا، ویتامین A و اشکال و شباهت های آن اختصاص یافته است. رتینول با ایجاد آب مروارید مواجه است و سبب می شود فعالیت های فعال شود.
شامل:
- اسفناج؛
- هویج
- زردآلو؛
- کره
- کبد کدو؛
- زرده تخم مرغ
همانطور که برای کاروتنوئید ها، از جمله آنها دو آنتی اکسیدان ها - لووتیان و زاکسنتین وجود دارد که در پیشگیری و درمان انحطاط بدن زرد بسیار مهم هستند. بدن زرد یک نقطه در نزدیکی دانش آموز است که از طریق آن اشعه های خورشید عبور می کنند. او بسیار مضطرب و خسته است، به خصوص اگر او تغذیه نمی کند. یک بیماری دژنراتیو ماکولا وجود دارد - بینایی مبهم، عدم وضوح.
این دو آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و در بدن زرد رنگ تجمع می یابند (تنها این دو کاروتنوئیدها قادر به انجام این کار هستند) و در نقاط و نقص درگیر هستند.
شامل:
- هلو
- انگور قرمز؛
- فلفل سبز؛
- لوبیا؛
- زرده؛
- نخود سبز
فلاونوئیدها
فلاونوئیدها مواد هستند که مانع تجمع سرطانزا، فرآیندهای اکسیداتیو در چشم (از جمله چشمها) می شوند و همچنین دیواره های عروقی را تقویت می کنند. به عبارت دیگر، آنها می توانند ویتامین ها برای بازگویی چشم انداز نامیده شوند. بیشتر "چشم انداز" آنها از ویتامین R است. این یک زیر نوع از ویتامین C است، همیشه با آن در محصولات مشابه، و در واقع، از لیمو و فلفل استخراج شده است. از آنجایی که ما ذرت بلدرچین و ویتامین های دیدنی را با زغال اخته ذکر کردیم، زغال اخته لوکس است و حاوی مقدار زیادی ویتامین P و ویتامین C است. یعنی، آنتی اکسیدان ها، جلوگیری از فرآیندهای دژنراتیو در بدن است.
علاوه بر زغال اخته، بیوفلاوونویدها در:
- افزایش قد
- خولان دریایی؛
- روان
- قهوه
- توت فرنگی سیاه؛
- خربزه
- کران بری
درباره Synthetics
هنگامی که شما تبلیغات را می بینید، جایی که به شما گفته می شود که چه ویتامین ها بینایی شما را تقویت می کنند (ویتامین ها، کدام شرکت، درست است که می گویند)، می توانید بشنوید که خلبانان انگلیسی برای دید بهتر دیدند که مرغ جوبر را مصرف کنند. اما در عین حال، همان صدا می گوید که نمی توان تمام نیاز روزانه را با یک محصول پوشش داد، بنابراین باید ویتامین های شرکت را خریداری ...
ویتامین های مصنوعی، حتی گران ترین آنها، بسیار بدتر از آنهایی هستند که از همان زغال اخته استخراج می شوند. به سادگی که آنها در آزمایشگاه ها ایجاد شده و به بدن بیگانه هستند. بنابراین، تنبل نیست، در یک فصل انواع توت ها و هویج را در یک فصل مصرف کنید.
فهرست ویتامین های چشم:
- مجتمع لوستین؛
- Okuvait Lutein؛
- زغال اخته Forte؛
- چشم انداز Vitrum؛
- Complivit Ophthalmo؛
- Forto یونانی
- Total Nutrof؛
- شربت Myrtikam؛
- چشم پماد هیدروکورتیزون؛
- ویزین کلاسیک؛
- Levomycetin-acos؛
- اشک مصنوعی؛
- عصاره خالص Vizin؛
- Vidisik؛
- قطره چشم Tsipromed؛
- امکوسیپین؛
- تئوفون؛
- فلوکسال؛
- اوگوت با لوتئین؛
- زغال اخته با بتا کاروتن؛
- شفاف با لوتئین؛
- زغال اخته Forte.