هر روز بیشتر و بیشتر از چاقی آلرژی رنج می برند. معنای زندگی این افراد غذا است و هنوز سبکی فعال ندارند.
ویژگی های متمایز
- افراد مبتلا به اضافه وزن را در معرض خطر قرار دهید.
- چاقی قانون اساسی غذایی ممکن است در افرادی که بیشتر کالری مصرف می کنند، ظاهر شود.
- در زنان میانسال و بالاتر میان ساله ظاهر می شود.
- در افراد مبتلا به چنین مشکلات، وزن بدن به تدریج افزایش می یابد و چربی به تدریج توزیع می شود.
- به علت چاقی فرد متابولیسم بدن را مختل می کند، افزایش کلسترول، فشار خون بالا ظاهر می شود و مشکلات قلبی شروع می شود.
- پس از بررسی اولیه بیمار چنین تشخیصی می تواند توسط پزشک ایجاد شود.
چه کسی رنج می برد؟
برای تعیین چاقی شما از نوع زن، باید شاخص توده بدنی را بدانید. برای انجام این کار، شما نیاز به وزن خود را در کیلوگرم، تقسیم بر ارتفاع، که شما نیاز به مربع است. اگر در نتیجه شما مقدار 18.5 تا 25 را دریافت کردید، پس از آن طبیعی است، اگر از 25 تا 30، شما در حال حاضر وزن بیش از حد دارید، و اگر بیش از 30، شما چاقی قانون اساسی غذایی دارید. این که این اتفاق نمی افتد بسیار مهم است برای رعایت تغذیه مناسب. محصولاتی را که باعث چاقی می شوند، در نظر بگیرید: مارگارین، سس مایونز، کره، گوشت چرب، سوسیس، شیرینی و شیرینی، و همچنین نوشیدنی های نوشیدنی.
چگونه برای درمان چاقی؟
شما باید درک کنید که با چاقی مبارزه کنید، شما باید زندگی اساسی خود را تغییر دهید. عادت های بد را رد کنید، رژیم غذایی و ورزش را تغییر دهید. نکته اصلی این است که اعتقاد نداشته باشیم تبلیغاتی که قرصی را ارائه می دهند که به شما کمک می کند در عرض چند هفته با این مشکل کنار بیایید. این بسیار مهم است که با چنین تشخیصی تمرین کنید، حداقل با راه رفتن، فقط هر روز شروع کنید.
درمان چاقی تغذیه شامل فیزیوتراپی می شود، باید در هر مرحله از بیماری درمان شود. چنین تمریناتی به بهبود فرایندهای متابولیک در بدن کمک می کند، فرایند سوزاندن چربی را آغاز می کند و مصرف کالری را افزایش می دهد. توصیه می شود با مربی مقابله کنید، زیرا او به شما در انتخاب تمرین ها و رژیم تمرینی کمک خواهد کرد. غذاهای زیر در پیشگیری و درمان چاقی کمک می کند: سیب، گریپ فروت ، کلم، پیاز، سیر. چنین محصولاتی به کاهش چربی بدن و کاهش کلسترول کمک می کند و فرآیندهای متابولیک بدن را آغاز می کنند.