زندگی نباید فقط لحظات دلپذیر باشد. به منظور احساس شادی، باید احساسات مخالف را تجربه کنیم. همه در مقایسه با آموخته شده است. بدون غم و اندوه، ما نمی دانیم چه زیباست. غم و اندوه باعث افزایش شادی می شود. نکته اصلی این است که در افکار منفی قرار نگیرید. ما در مورد چگونگی برخورد با آنها صحبت خواهیم کرد و امروز با تمرکز بر چیزهای خوب.
چنین فردی
اغلب ممکن است فردی را دید که بدون رنج زندگی می کند. این نوع شخصیت افسردگی است. به عنوان مثال، چنین افرادی خودشان را تحریک می کنند. آنها تمایل دارند خودشان را با خود بیاورند تا بدبختی هایشان را غارت کنند. آنها دائما فکر می کنند، تجزیه و تحلیل، ایجاد در اطراف خود شخص ظاهر فعالیت طوفانی و "سوختن" توسط رنج خود را.
یک مرد افسرده هدف از عصبانیت و دلسوزی را دنبال نمی کند. او برای زندگی در "جهان" که او ایجاد کرده است، راحت است. هر تلاشی برای تزریق مثبت به آن باعث تحریک می شود. در اختیار افکار منفی، این شخص به وضوح نیازی ندارد. بهتر است خودتان را از برقراری ارتباط با او محافظت کنید، تا اینکه "آلوده نشوید".
ما عواقب را به یاد می آوریم
در مورد چگونگی خلاص شدن از افکار منفی فکر کنید اگر نمی خواهید قربانی عواقب ناخوشایند شوید:
- بی نظمی و افسردگی؛
- اختلالات سیستم عصبی؛
- بیماری های فیزیکی؛
- مشکلات با خواب؛
- مشکلات در برقراری ارتباط با مردم.
هر گونه منفی، تقویت شده توسط افکار ما در مورد آن، باعث آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی می شود. تمرکز بر بد، اعتماد به نفس اضافه نشده است، شانس موفقیت در هر کسب و کار به طور فاجعه بار افتاده است، فرد باعث نمی شود که دیگران تمایل به برقراری ارتباط با او. به عنوان یک قاعده، ما برای گفتگو با شخصیت های با اعتماد به نفس، جالب و قوی، با موجی مثبت، قادر به دادن ثروت به ما، لذت بخش تر است.
یک زن تنها، قبل از اعتقاد به ظلم سرنوشت و سرزنش او در تنهایی او، ابتدا باید به خود نگاه کند. خاطرات غم انگیز از روابط ناموفق قبلی، بی اعتمادی و خشم در مردان - همه افکار او به راحتی "خواندن" توسط مردان است. دیدار با چهره زن "غم و اندوه جهانی" نمایندگان نیمه قدرتمند به طرفین. تنها یک زن روشن و با اعتماد به نفس، به همه چیز جدید و آماده برای اعتماد و حمایت باز می شود، می تواند همان مرد موفق و شاد را جذب کند. این است، و آن را به ارزش در مورد فکر.
اجتناب از واقعیت، تجربیات مداوم می تواند باعث ایجاد اختلالات جدی در کار بدن شود. بیماری هایی مانند آسم، نوروفیس، انکولوژی ممکن است به عنوان یک نتیجه از نظر استرس ظاهر شود. او توسط افکار منفی وسواس انگیز تشویق می شود. در اینجا چند نکته در مورد نحوه حذف آنها وجود دارد:
- سعی کنید آگاهانه از افکار منفی دور شوید. نقطه دیگر حمایت از اندیشه های خود را پیدا کنید، به تدریج در مورد لحظات ناخوشایند فراموش خواهید شد؛
- برای مدتی آرامش داشته باشید و سعی کنید با منفی کنار بیایید، در حالیکه در ذهن شما کمی ضعیف شده است. روانشناسان مشخص کرده اند که بهتر است پس از 30 دقیقه با افکار منفی مبارزه کنیم، که "دوره هیجان" نامیده می شود. انتظار برای این دوره، از بین بردن یک بیماری روانی اثر بیشتری خواهد داشت؛
- سعی کنید بر مشکل تمرکز کنید، فکر کنید
او در روانشناسی، با استفاده از این روش، نمونه های زیادی از موفقیت در از بین بردن ترس وجود دارد. شما هم از فکر کردن به بدی خسته شده اید یا متوجه شده اید که اهمیت آن را زیاد کردید؛ - گاهی اوقات ساده تر است که وضعیت را بپذیریم تا با آن برخورد کنیم. نگرش خود را نسبت به مشکل تغییر دهید
- تمرین یوگا یا مدیتیشن. بسیاری از تکنیک ها برای از بین بردن احساسات دردناک و رها کردن مشکل کمک می کنند.
سعی کنید از طریق منشور شادی و امید به زندگی نگاه کنید. اگر امروز بد بود، فردا قطعا بهتر خواهد شد. قدردانی هر روز و در آنجا متوقف نشوید