شاید همه (به عنوان مثال اکثریت) در زندگی زمان کشف می آیند - در اینجا شما محاسبه شده اید که چقدر صرف غذا می کنید. معلوم می شود که مقدار آنقدر زیاد است که فکر می کند که چقدر خوب است که غذا نداشته باشد، و سپس تمام این پول را می توان صرف کرد ... اما بیایید یاد بگیریم که چگونه در تغذیه صرفه جویی کنیم و در عین حال به طور کامل و خوشمزه خوردن
برای ترفندها سقوط نکنید
در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها گران ترین کالاها همیشه در قفسه های مرکزی قرار می گیرند - برای این که فروشگاه یک نوع "حق بیمه" را از تولید کننده دریافت می کند و از ما هدر تضمین شده پول است. نزدیک صندوقداران، جایی که ما باید در خطوط ایستاده باشیم، کالایی را که می تواند قلب هر یک از ما را "ذوب" کند، قرار دهیم: بعضی چیزهای کوچک، فندک ها و میله ها، به نظر می رسد مثل هیچ چیز و در خانه مفید نیست. همه اینها و خیلی چیزهای دیگر، بازاریابی نامیده می شود که از طریق آن ما، مصرف کنندگان هوشمند، نجات می یابد، به عنوان ما می توانیم، و ما در "طعمه" گرفتار می شویم.
به منظور نادیده گرفتن، شما نیاز دارید که به اولین قاعده چگونگی صرفه جویی در غذا پایبند باشید - به لیست بروید و از طریق ردیف ها به دنبال چیز دیگری بروید.
ما رزرو می کنیم
در تابستان و پاییز، سبزیجات و میوه ها برای خراب شدن به فروش می رسند، اگر نه فقط برای خرابکاری. در این لحظه، و نه صبح روز سرد در ماه ژانویه و آن را به ارزش یک کیک با توت جنگل آماده است. علاوه بر این، کنسرو، خشک، یخ زده. خشک شده و یخ زده (اما بارها و بارها unfrozen) سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها مواد با ارزش خود را حفظ می کنند، تنها رطوبت را از دست می دهند. که تنها از آنها شما نمی توانید طبخ کنید! و محصولات کنسروی - compotes، jams، jams، jams، هر چند بسیار مفید نیست و حتی خیلی شیرین است، اما هنوز هم، اگر مورد نظر، از آنها است که شما می توانید خوشه های توت و کیک در اواسط زمستان آماده کنید.
ما به قفسه ها نگاه می کنیم و مقایسه می کنیم
بازگشت به موضوع تخمگذار در فروشگاه ها، ما می خواهیم هشدار دهیم که در قفسه های پایین تر همیشه ارزان ترین کالاها (گران ترین آنها در سطح چشم) وجود دارد و با لبه قفسه -
تخفیف
جنبه بسیار مهم رویکرد اقتصادی به خرید تخفیف است. خرید محصولات ذخیره سازی بلندمدت ( ماکارونی ، روغن آفتابگردان، غلات، شکر، آرد و غیره) و پاسخ مستقیم به این سوال در مورد چگونگی صرفه جویی در تغذیه وجود دارد. یکی از چیزهایی است که دو شمع نان را بخرید، زیرا دوم تخفیف 25٪ را می بخشد و برای یک روز به جای آن یک عدد می خورند و کاملا ارزان تر از روغن آفتابگردان هستند که شما برای راحتی به یک بطری بخار می آورید. چیزی که شما روزانه با تمام میل خود صرف نمی کنید؟