هر یک از ما با چنین لحظاتی روبرو می شویم که به نظر می رسد که در زندگی یک گروه سیاه وجود دارد و هیچ راهی برای خروج از آن وجود نخواهد داشت. در این لحظه، ما با افسردگی، بی حوصله و ناامیدی روبرو میشویم. به نظر می رسد که کل جهان از ما دور شده و ما به کسی که با مشکلات ما نیاز ندارد نیاز داریم. دلایل متعددی برای این حالت وجود دارد: خرابی های مزاحم، مشکلات مزاحم، که ناگهان به ما افتاد و یا به سادگی خستگی مزمن. اما بعد از همه، آسمان بی ابر است. بنابراین، ما برای یافتن یک نگرش مثبت، به سادگی حیاتی است.
چگونه برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت
ما به شما یک راز وحشتناک را به شما نشان خواهیم داد - همه مشکلات ما چیزی بیش از رویدادهای عادی است که به سادگی در زمان ما در زندگی ما ظاهر نشد. مشکلات آنها باعث می شود که نگرش ما نسبت به آنها باشد. بنابراین، قبل از اینکه یک نگرش روانشناختی به مثبت بدست آورید، باید از انرژی منفی خلاص شوید. با توجه به قانون جاذبه، آنچه را که در مورد آن فکر می کنیم، دریافت می کنیم. بنابراین، اگر به عنوان مثال، به دنبال کیف پول، تعجب نکنید، شما می گویید: "من هیچ پولی ندارم" و این پول نمی خواهد ظاهر شود. شما خودتان دستور دادید که اینها نیستند. به جای آن سعی کنید بیشتر بگویم که همه چیز را دارید و خوشحال هستید. بنابراین، آنچه شما برای اولین بار باید انجام دهید:
- متوقف کردن شکایت در مورد زندگی. اگر عادت دارید که زندگی رنگ خاکستری را تجربه کنید، سپس در مورد خلق و خوی بد، روی کاغذ، آن مشکلات و پدیده های زندگی را که از آن می خواهید برای همیشه از بین ببرید، بنویسید. سپس، با استفاده از مداد رنگی، تصویری از آنچه که می خواهید خلاص شوید (یک شخص در اینجا تعلق ندارد) را قرعه کشی کنید. این می تواند هر شکل یا طرح باشد. بگو با صدای بلند: "من از احساسات منفی که در زندگی ام با این و آن مرتبط است خلاص می شوم." سپس برگ باید پاره شود و همراه با زباله از خانه خارج شود؛
- آموختن برای از بین بردن خشم خود را. شما می توانید از آن در طی ورزش، دویدن یا شنا لذت ببرید. نکته اصلی این است که هرچه خشم شما قوی تر باشد، باید بار فیزیکی قوی تر باشد؛
- یاد بگیرید برای استراحت و استراحت در زمان. تمام احساسات منفی باعث انسداد عضلات و مفاصل می شود. بدن خود را روزانه انجام دهید. شما می توانید کشش روزانه انجام دهید یا فقط روی یک رشته روی زمین بچرخید. این امر منجر به وضعیت سلامتی و نگرش مثبت خواهد شد.
چه چیزی به زندگی ما مثبت می دهد؟ به عنوان یک قاعده، خسته کننده و بدبینانه چیزی در زندگی به دست نمی آورند. طولانی شده است ثابت شده است که یک فرد جذب خود را به انرژی است که او خود را منتشر می کند. مثل آینه، برنامه خلق و خوی ما آینده ما است. یک بیان زیبا وجود دارد - "زندگی یک شخص، این چیزی است که او در مورد او فکر می کند". بنابراین، همه چیزهایی که در زندگی ما اتفاق می افتد، نتیجۀ افکار ما است. بنابراین، اگر شما تعجب کرده اید که چطور خودتان را به مثبت تبدیل کنید، آماده باشید که از روش قدیمی تفکر خلاص شوید و زندگی متفاوت را شروع کنید.
چگونه می توان به مثبت پیوست؟
چند راه برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت وجود دارد. نخستین آنها تأکید است. همانطور که اغلب ممکن است، خودتان مثبت، عبارات تایید کننده زندگی خود را بیان کنید، خودتان را برای احساسات مثبت برنامه ریزی کنید. در مورد آنچه که می خواهید در آینده نزدیک به آن فکر کنید، فکر کنید، در این موضوع به یک عبارت قدرتمند بپردازید و آن را تا حد ممکن اغلب تکرار کنید.
گزینه دیگری تجسم است. تصور کنید هدف یا تمایل خود را به عنوان یک واقعیت که در حال حاضر به حقیقت پیوسته است. چطور زندگی می کنید، و چه چیزی در زندگی شما تغییر خواهد کرد، اگر آنچه را که تا به حال به آن احتیاج هستید، برآورده می شود؟ همانطور که ممکن است روشن باشد و جزئیات بیشتری از این لحظه شاد و سرحال خود بکشید، و این درست خواهد بود. همچنین گزینه عالی این است که خود را برای مثبت یک کارت آرزوی خود قرار دهید. ایجاد یک کولاژ در قالب دیوارهای روزنامه، جایی که شما می توانید عکس ها یا قطعه های مجله از اهداف، آرمان ها و خواسته های خود را قرار دهید. یک کارت تبریک را در یک مکان برجسته قرار دهید تا میل خود شما همیشه در معرض دید شما باشد و به آنچه که می خواهید یاد آوری کنید.
و بالاخره، چند راهنمایی ساده برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت را دنبال کنید:
- قدردانی از هر لحظه از زندگی شما. بسیاری از افراد برای عجله، استرس و اعصاب ابدی متوجه این آرزوها و چیزهایی هستند که روزانه در زندگی ما وجود دارند. یاد بگیرید که حتی برای یک لحظه متوقف شوید، برای لذت بردن از زیبایی جهان اطراف خود؛
- با اغلب ممکن است با دیگران ارتباط برقرار کنید. خودت را در خودت بستنی نگذار. خود کشف منجر به چیزی جز افسردگی نمی شود؛
- خواب کافی بگیرید طولانی شده است ثابت شده است که اولین نشانه از خلق و خوی خوب سلامت شما است. 7-8 ساعت خواب سالم به اندازه کافی برای شما از خواب بیدار می شود؛
- سود نکنید. همانطور که می دانید، نمی توانید تمام پول را بدست آورید. یاد بگیرید که در آن شادی کنید
آنچه شما در حال حاضر داشته اید و خوشحال خواهید شد - در فرهنگ جسمانی شرکت کنید همانطور که قبلا ذکر شد، تمرینات فیزیکی یک راه عالی برای از بین بردن استرس و منفی است. فعالیت های ورزشی بر روی مغز و همچنین ضد افسردگی ها عمل می کنند. تمرینات در صبح انجام می شود و رفاه و خلق و خوی شما قابل توجه است.
و سعی کنید به سمت مثبت در همه چیز نگاه کنید. به یاد داشته باشید - تمام مشکلات تنها مانعی در راه شادی هستند. اگر نمیتوانید وضعیت را تغییر دهید - نگرش را تغییر دهید و به زودی متوجه شوید که انرژی مثبت خود را به شما جذب می کند. خودتان را در این دنیا دوست داشته باشید و جهان به شما پاسخ می دهد!