چگونه می توانیم یک عنکبوت را در اجاق مایکروویو بخوریم؟

املت - یکی از محبوب ترین گزینه ها در جهان برای صبحانه یا ناهار، با این حال، برای ناهار یا شام نیز، شما می توانید این ظرف خوشمزه و سالم آماده کنید. راز این غذای به ظاهر ساده است؟ اول، املت ساده است، شما نیازی به دستکاری پیچیده نیستید، شما نیاز به لوازم اضافی خانگی یا وسایل خاصی ندارید. در مرحله دوم تخم مرغ ها سریع می شوند، ظرف چند دقیقه تهیه می شود، صرفه جویی در زمان و انرژی، می تواند بین کسب و کار پخته شود، لازم نیست همیشه در آشپزخانه در حال آماده سازی غذا باشد. سوم، املت یک ظرف با طعم های مختلف است، بسته به پرکننده ها، شما می توانید املت را با گوشت، ماهی، سوسیس و غذاهای دریایی، سبزیجات و قارچ تهیه کنید. چهارم: یک تخم مرغ ارزان است، شما لازم نیست که کالاهای عجیب و غریب گران را برای تهیه آن جستجو کنید، غذا به معنای واقعی کلمه از آنچه که در دست است آماده شده است. در نهایت، یک عناب غذای مغذی و رضایت بخش است، اما حاوی مقادیر زیادی چربی و کربوهیدرات، پروتئین های بیشتری است که برای گیاهان رشد می کند و همچنین برای افرادی که در کار فیزیکی سنگین قرار دارند.

اگر نمیتوانید سرخ کنید

بنابراین، املت یک ظرف شگفت انگیز است، اما چه باید کرد به کسانی که مجاز به خوردن مواد غذایی سرخ شده به دلایل مختلف نیست؟ خروج - املت در مایکروویو! در اجاق مایکروویو، همانطور که می دانید، محصولات به طور کاملا متفاوت آماده می شوند، بنابراین املت در مایکروویو پخته تر از فراورده های پخته شده است.

مهره ای دوست داشتنی در یک اجاق مایکروویو آسان است برای آماده سازی، با این حال، مراقب باشید. تخم مرغ و شیر نباید سرد باشند. بهتر است قالب را کمی گرم کنید، به طوری که دمای اتاق حداقل باشد. در املت، پودر نوشابه یا پودر را اضافه نکنید - آن را طعم آن را تحت تاثیر قرار. برای پختن یک املت شاداب در مایکروویو، 2 تخم مرغ را بشکنید و پروتئین را از زرده جدا کنید. در یک کاسه، سنجاب ها را با یک نمک نمک تا جایی که فوم دائمی ظاهر می شود، بشویید. زرده ها را به طور جداگانه بشویید، بلافاصله تمام ادویه هایی که می خواهید را اضافه کنید: فلفل سیاه، سبزیجات خشک، کاری یا پاپی قرمز. پروتئین ها را با زغال اخته ترکیب کنید، 100 میلی لیتر شیر ریخته و مخلوط کنید تا همگن باشد. برای یک اجاق مایکروویو، کره را به خوبی روغن کنید و مخلوط تخم مرغ شیری را به آن اضافه کنید. املت در چند دقیقه آماده می شود (بستگی به اجاق مایکروویو دارد). مهره ای ظریف و ممتنع از مایکروویو، صبحانه مورد علاقه شما خواهد بود.

پروتئین های جداگانه

شما می توانید یک عصاره پروتئین را در یک مایکروویو ایجاد کنید - این ظرف تبدیل به نور و ظریف تر می شود، آن را برای کسانی که ترجیح می دهند صبحانه نورانی ترجیح می دهند. برای تهیه پروتئین تخم مرغ، 6 تخم مرغ را بشکنید، پروتئین ها را از زرده ها جدا کنید. ژله ها را می توان به طور جداگانه بو داده و یا استفاده می شود تا روانکاری پخت یا یک خمیر را بخورید. پروتئین ها را ببلعید، یک قارچ زمین کمی اضافه کنید و به یک فوم ثابت بریزید، سپس 100 میلی لیتر شیر را در یک نازک نازک ریخته و در ادامه به ضرب و شتم ادامه دهید. مخلوط حاصل را به یک فرم آماده شده اضافه کنید (فراموش نکنید که آن را به آرامی روغن کنید) و پخت کنید. املت پروتئین در مایکروویو را می توان با پنیر یا گیاهان ریز خرد شده تهیه کرد: گندم، جعفری، ریحان، نخود سیاه، پیاز و حتی سیر. طعم تلخ چنین مهره ای شگفت زده خواهد شد و تمام خانواده را لطفا.

صبحانه برای کودک

بسیاری از کودکان در صبح محبوس هستند، نمی خواهند صبحانه بخورند. آماده سازی املت در یک اجاق مایکروویو کودک را منحرف می کند و به او علاقه مند می شود. به او داستان هایی درباره غذا بگوئید، برای کمک بخواهید - یک چنگال یا هاله را بگذارید، بگذارید فرم را در مایکروویو قرار دهید. این بچه خوشحال خواهد شد و از صبحانه بخاطر املای بچه ها می خورد. در مایکروویو امکان تهیه انواع مختلف تخم مرغ برای نوزاد وجود دارد: یک عدد معمولی با شیر، یک عدد تخم مرغ با پنیر یا پنیر، با انواع توت ها یا مربا، حتی یک تخم مرغ شکلاتی! برای شکلات املت، به راحتی کاکائو یا شکلات داغ به جای شیر تهیه کنید.