رژیم سوپ کرفس

انواع مختلفی از رژیم های سوپ وجود دارد و همه آنها فوق العاده موثر هستند. حتی قدرت شفابخش سبزیجات و هدایای دیگر طبیعت مادر حتی این واقعیت است که همه آنها فوق العاده کم کالری هستند. اگر غذاهای سبک را بخورید - در هر صورت وزن خود را کاهش دهید. رژیم های غذایی آشکار علاوه بر سوپ کرفس - شما مجبور به گرسنگی نیستید: می توانید این سوپ را در هر مقدار مصرف کنید.

سوپ کرفس: محتوای کالری

هنگامی که متوجه خواهید شد که کالری زیادی در سوپ کرفس دارید، شگفت زده خواهید شد. واقعیت این است که اگر شما به شدت دنبال دستور العمل، سپس در هر 100 گرم سوپ فقط 8 کالری داشته باشد! به این معنی، قسمت معمولی سوپ، که شامل 300 گرم (حدود سه قاشق چایخوری) است، 24 کالری است. تقریبا همان - در یک چهارم از یک لیوان از کوکاکولا. این فقط یک مقدار نوشیدنی نیست که شما از آن لذت ببرید و یک کره کرفس کره ای - این آسان است!

رژیم سوپ کرفس

برای دو هفته رعایت دقیق برنامه رژیم غذایی، می توانید به راحتی 5 تا 7 کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهید. هرچه بیشتر شما مازاد داشته باشید - شدیدتر خواهد شد وزن را از دست خواهید داد. مطمئنا، یک دختر که تنها 50 کیلوگرم وزن دارد، وزن آن را به میزان قابل توجهی کاهش نمی دهد. وزن آن نزدیک به 100 کیلوگرم است.

اگر یک نسخه از سوپ کرفس را تهیه کنید، می توانید از تمام خواص آن لذت ببرید. این کمک خواهد کرد که رطوبت بیش از حد از بدن را از بین ببرد و فعالیت دستگاه گوارش را نرمال می کند و متابولیسم را تقویت می کند و تمام اعضای داخلی را پاک می کند و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد و حتی سطح قند خون را پایین می آورد!

تمام وقت رژیم غذایی کاملا ممنوع است: قند، نوشیدنی های الکلی، نان، نوشیدنی های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده.

منوی رژیم کرفس برای یک هفته طراحی شده است و در هفته دوم به طور کامل تکرار می شود. هیچ چیز را برای رژیم غذایی تجویز نمی کنید.

1. روز اول : شما می توانید سوپ و هر میوه ای به جز موز بخورید.
2. روز دو : شما می توانید سوپ و هر سبزیجات غیر نشاسته ای (این ذرت، نخود فرنگی، سیب زمینی) را بخورید.
3. روز سه : شما می توانید سوپ، هر میوه و سبزیجات، به جز سیب زمینی، بخورید.
4. روز چهارم : بدون محدودیت می توانید سوپ و تمام میوه ها و سبزیجات مصرف کنید.
5. روز پنج : شما می توانید سوپ و گوشت گاو آب گوجه فرنگی را با گوجه فرنگی بخورید.
6. روز ششم : شما می توانید سوپ و گوشت گاو آب پز و هر سبزی را بخورید.
7. روز هفتم : شما می توانید سوپ و برنج قهوه ای را با سبزیجات بخورید.

هر روز توصیه می شود حداقل 4-5 لیوان آب بنوشید، چای سبز بدون قند و مواد افزودنی نیز مجاز می باشد.

چگونه یک سوپ کرفس درست کنیم؟

این ظرف واقعا شگفت انگیز است که به سادگی آماده شده است، بنابراین شما زمان زیادی را صرف آن نخواهید کرد. سوپ کرفس برای کاهش وزن دارای دستور العمل های مختلف است و همه ما را به همان مقدار کالری کمتری می رساند.

1. گزینه اول شما به یک شکاف کوچک (کلم) کلم، 6 بزرگ نیاز دارید لامپ ها، 6 گوجه فرنگی، 400 گرم لوبیا سبز، 200 گرم ریشه کرفس، 6 هویج (600 گرم)، 2 فلفل بلغاری، هر سبزی به طعم، 1.5 لیتر آب گوجه فرنگی. این غذای راحت تر است اگر شما یک ترکیب داشته باشید که تمام محصولات را در عرض 5 دقیقه فرو ریخت. در غیر این صورت، شما باید خودتان را به همه چیز سوق دهید سبزیجات تکه تکه شده در یک ظرف پز، پوره گوجه فرنگی، و اگر محصولات به طور کامل پوشیده نمی شوند، آب اضافه کنید. در یک آتش قوی، ظرف را به یک جوش بیاورید، ظرف 10 تا 20 دقیقه را روی حرارت کم بگذارید و ظرف را از آتش بپوشانید وقتی که محصولات نرم باشند.
2. گزینه دوم شما نیاز دارید: آب 3 لیتر، 6 لامپ متوسط، کلم - نیم کیلو، هر کرفس (گیاهان، ساقه) - یک دسته یا 2 ساقه، 2 گوجه فرنگی، فلفل، هر گونه ادویه جات ترشی جات. این سوپ باید به همان شیوه ای که قبلا تهیه شده است آماده شود، فقط ریختن محصولات نه با آب گوجه فرنگی، بلکه با آب. حدود 20 تا 30 دقیقه است.