کدو تنبل یکی از مفید ترین سبزیجات حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است، بنابراین بدن مورد نیاز است. به خصوص در کدو تنبل بسیار ویتامین A است، و مهمتر از همه - آن را کاملا در هنگام پودینگ کدو تنبل حفظ می شود. دستور العمل خوشمزه و مفید برای غذاهای کدو تنبل در مایکروویو وجود دارد. این دستورات است که ما می خواهیم با شما به اشتراک بگذاریم.
پختن کدو در یک اجاق مایکروویو
کدو تنبل را می توان به روش های مختلف پخته، دستور العمل کدو تنبل در مایکروویو بسیار متنوع است. هر ظرفی به تنهایی جالب و خوشمزه است. هر یک از دستور العمل ها را امتحان کنید و مطمئن شوید که چیزی را که دوست دارید پیدا خواهید کرد.
چگونه یک کدو تنبل را در مایکروویو بخورید؟
مواد تشکیل دهنده:
- کدو تنبل - 2 کیلوگرم؛
- آب 50 گرم؛
- شکر - 300 گرم؛
- کره - 50 گرم؛
- کشمش؛
- دارچین؛
- شکر پودر
- نعناع تازه
آمادگی
کدو تنبل را خوب بشویید، پوست آن را از پوست و دانه بریزید و برش ها را برش دهید. ظرف ها را برای روغن مایکروویو بگذارید و یک کدو در آن بگذارید. با شکر بپاشید و آب را بپاشید. پودر کدو تنبل در حدود 12 دقیقه در 800 وات. سپس کشمش را اضافه کنید، با دارچین بپاشید و مایکروویو را برای 3 دقیقه دیگر ترک کنید. هنگام خدمت، کدو را با یک پودر بپاشید و با نعناع تزئین کنید.
پودینگ کدو تنبل
مواد تشکیل دهنده:
- کدو تنبل - 500 گرم؛
- شیر - 500 میلی لیتر؛
- ارزن - 1 مورد؛
- آب - 3 مورد؛
- لیمو - قسمت ½؛
- نارنجی - قسمت ½؛
- شکر
- وانیل؛
- نمک
آمادگی
کدو تنبل را بشویید و پوست را از پوست و دانه بریزید. به داخل مکعب های کوچک بریزید، به داخل ظرف های عمیق بریزید و به طور کامل با آب پر کنید. مایکروویو را در مایکروویو بگذارید تا حدود 10 دقیقه جوشانده شود. مش به خوبی با آب گرم. ارزن را در آب جوش به کدو تنبل پر کنید و حدود 7 دقیقه آن را طبخ کنید. با نیمی از پرتقال و یک لیمو، پوست و ریز ریزه کاری کنید. شیر را کمی گرم کنید و به کدو و ارزن بریزید، سپس دارچین، وانیل، نمک، شکر و پوست خرد شده را اضافه کنید. ظرف را با یک درب روبرویید و 6 دقیقه دیگر بشویید.
کدو تنبل کدو تنبل در یک اجاق مایکروویو
مواد تشکیل دهنده:
- کدو تنبل - 1 کیلوگرم؛
- پنیر خامه ای - 300 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- کبد - 300 میلی لیتر؛
- سودا - 1 قاشق چای خوری؛
- پودر پخت - 2 قاشق چایخوری؛
- آرد چاودار؛
- سرکه
آمادگی
تخم مرغ را با ماست و پنیر مخلوط کنید. نوشابه را با سرکه خشك كنيد و به خمیر اضافه كنيد. خوب هم بزنید، آرد را به آن اضافه کنید تا یک خمیر نان به دست آید. کدو را بشویید و پوست و دانه را بردارید. بر روی تکه های کوچک بر روی تکه های بزرگ بریزید. ظروف برای مایکروویو باید کمی با کره روغن زده و کدو را به آن اضافه کنید. در بالا، تمام خمیر آماده شده را بگذارید و آنرا به مدت 4 دقیقه در حالت قدرت متوسط ارسال کنید تا به مایکروویو بپردازید.
کدو تنبل در مایکروویو با عسل
از کدو تنبل، شما همچنین می توانید بادام زمینی را بپزید و با مایکروویو سیب زمینی بخورید. این ظروف بسیار آسان برای آماده سازی و زمان زیادی نیاز ندارند.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو تنبل - 250 گرم؛
- سیب - 2 قطعه؛
- کنجد - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- دانه های کتان - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- عسل؛
- وانیلین
آمادگی
دانه کدو و پوست. به مکعب های کوچک بریزید سیب نیز تمیز و برش داده شده به مکعب. دانه های کتان، دانه کنجد و خرچنگ وانیل را اضافه کنید. کدو تنبل را در مایکروویو با حداکثر قدرت حدود 20 دقیقه بپوشانید. کمی کدو را کوک کنید و آن را با عسل تمیز کنید.
کدو تنبل با سیب زمینی در اجاق مایکروویو
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 7 عدد.
- پیاز - 3 قطعه؛
- کدو تنبل - 500 گرم؛
- گوجه فرنگی - 5 عدد.
- روغن زیتون؛
- نمک، فلفل.
آمادگی
حلقه پیاز حلقه شده، مقدار کمی کره را در مایکروویو سرخ کنید. سیب زمینی را بریزید و با نمک اضافه کنید و به پیاز اضافه کنید. تقریبا 25 دقیقه بخورید پوست کدو تنبل و دانه ها، برش داده شده به برش های کوچک و اضافه کردن به سیب زمینی و پیاز. ظرف 7 دقیقه را در مایکروویو بگذارید. برش گوجه فرنگی، فلفل، نمک و بر روی بقیه سبزیجات قرار دهید. پوشش و پخت 15 دقیقه دیگر.