بسیاری می دانند چه معجزاتی با بدن ما می تواند جوانه گندم تولید کند. به منظور استفاده از آنها آسان تر و لذت بخش تر بود، آنها با تالکان - زمین به آرد، دانه گندم و جو با مواد افزودنی مختلف رسیدند.
مزایا و معایب Talcans
اول از همه، شایان ذکر است که تالکین دارای مقدار زیادی فیبر است که چربی ها و سموم را به هم متصل می کند و سپس از روده خارج می شود. علاوه بر این، وارد شدن به دستگاه گوارش، فیبر به میزان قابل توجهی در حجم افزایش می یابد، پس پس از خوردن، آتشفشان به سرعت ظاهر می شود و احساس سیری به مدت طولانی ادامه می یابد. تالکان برای کاهش وزن مفید است زیرا به شما اجازه می دهد که غذای کمتری بخورید و از براندازی محافظت کنید.
یکی دیگر از کیفیت مثبت talcane این است که آن را بسیار آسان برای هضم است. هنگامی که ساقه شروع به رشد می کند، مواد مغذی به عنوان ممکن برای بدن قابل دسترسی می شوند، زیرا آنها به مونومرها - گلوکز و اسیدهای آمینه تقسیم می شوند. بنابراین، تالکین برای انجام روزهای تخلیه ایده آل مناسب است.
فواید این آتشفشان نیز به دلیل حضور ویتامین ها و مواد معدنی است. آرد از دانه های جوانه دار غنی از ویتامین E است که از سلول های ما محافظت می کند و همچنین سیستم غدد درون ریز را تنظیم می کند. تالکین دیگر منبع کلسیم، آهن و منیزیم است.
چگونه به درستی از یک تالک استفاده کنیم؟
آرد از دانه های جوانه مناسب برای پخت، اما لازم به یادآوری است که با استفاده از گرما طولانی مدت برخی از ترکیبات مفید نابود می شوند. اگر تالک با آب جوش ریخته شود و اجازه داده شود به تورم برسد، یک صبحانه سالم به دست می آید که می توانید عسل کمی اضافه کنید. به عنوان یک میان وعده، یک لیوان کافر کم چرب با دو قاشق غذاخوری طلایی کامل است.
آرد از دانه های جوانه نیز در تهیه چای دارویی استفاده می شود. برای انجام این کار، یک قاشق غذاخوری از تالک باید یک لیوان آب داغ ریخته شود و آن را دم کنید.
آسیب احتمالی به تالکان
بعضی اوقات خواص سودمند تالکین ممکن است حداقل باشد، و برای مثال اگر محصول بیش از حد مصرف شود، آسیب قابل توجه است. با احتیاط، آن را وارد کنید
کسانی که از این رقم پیروی می کنند، شما باید مقدار کالری بالایی این آرد را در نظر بگیرید - 100 گرم حاوی حدود 305 کالری است. Talcane غنی از پروتئین ها، اما حتی بیشتر از کربوهیدرات است، بنابراین بهتر است از آن استفاده کنید صبح.
هنگام خرید دقت ترکیب را مطالعه کنید. به منظور بهبود طعم و مزه، تولید کنندگان نه تنها ادویه جات ترشی جات، بلکه میوه های آب نبات، میوه های خشک، آجیل و شکر را اضافه می کنند، و این باعث افزایش محتوای کالری محصول می شود.