تخم مرغ بلدرچین مفید است؟

در یک سوپرمارکت مدرن، شما به راحتی می توانید این محصول را پیدا کنید، اما قبل از اینکه آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، بیایید دریابیم که تخم مرغ بلدرچین مفید است و آیا کارشناسان توصیه می کنند. یا آن را بسیار عاقل تر است که آنها را از منوی خود حذف کنید.

تخم مرغ بلدرچین مفید است؟

در حال حاضر دانشمندان متوجه شده اند که این محصول دارای ویتامین B ، آهن، کلسیم و منیزیم است و میزان این مواد در تخم مرغ بلدرچین چندین بار بیشتر از مرغ طبیعی است. به عنوان مثال، ویتامین B به طور متوسط ​​تخم مرغ بلدرچین 5 بار بیشتر و آهن 4 بار. بنابراین، اختلاف نظرهایی که تخم مرغ ها از مرغ یا بلدرچین مفیدتر هستند، به سادگی بی معنی هستند، البته گزینه دوم بسیار رضایتبخش است.

تخم مرغ بلدرچین حاوی کبالت، فسفر، مس، ویتامین A و اسیدهای آمینه است. علاوه بر این، این محصول به طور کامل آلوده به آلرژن است، بنابراین حتی در رژیم غذایی کودکان جوان که تازه شروع به تغییر شیر مادر از سایر مواد غذایی کرده اند، مجاز است.

خواص مفید تخم مرغ بلدرچین واضح است، آنها برای زنان باردار، سالمندان، و همچنین برای کسانی که از بیماری مانند آسم برونش رنج می برند توصیه می شود. با قرار دادن آنها در منوی رژیم غذایی شما می توانید درباره سرماخوردگی و بیماری های عفونی را فراموش کنید، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی موجود در محصول تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن انسان و همچنین تقویت آن دارند.

فقط به یاد داشته باشید که تخم مرغ بلدرچین مقدار زیادی کلسترول را دارند ، بنابراین باید میزان استفاده از آنها را دقت داشته باشید و آنها را نقض نکنید. دانشمندان بیش از یک روز استدلال کرده اند که چگونه از تخم مرغ بلدرچین استفاده می کنند، به خواص سودمند محصول کمک کرده و به بدن آسیب وارد کرده است. اما امروزه برای اطمینان مشخص است که عدالت برای یک فرد بزرگسال بیش از 5 قطعه در هفته نیست، برای یک نوجوان از 10 تا 18 سال، بیش از 4 قطعه، و برای کودکان 3 تا 10 سال، نه بیش از 3 قطعه. بیش از این هنجارها منجر به این واقعیت خواهد شد که سطح کلسترول در خون افزایش می یابد و این می تواند ظهور بیماری های مختلف را با عواقب شدید و گاه غیر قابل برگشت ایجاد کند.

استفاده از تخم مرغ بلدرچین برای زنان چیست؟

نمایندگان جنبه منصفانه باید این محصول را بخورند نه تنها به دلیل داشتن مواد و ویتامین های مفید ذکر شده در بالا، بلکه به این دلیل که با داشتن تخم مرغ بلدرچین در رژیم غذایی، می توانند زیبایی و جوانان خود را برای مدت طولانی حفظ کنند. در این محصول ویتامین E وجود دارد که ماده ای ضروری برای پوست سالم و تمیز است. فقدان این ویتامین منجر به از دست رفتن انعطاف پذیری اپیدرم می شود، می تواند باعث ریزش مو و شکنندگی ناخن ها شود.

به هر حال، برای حفظ زیبایی و سلامت، دختران نه تنها می توانند خود تخم مرغ را بخورند، بلکه پوسته های خود را نیز می خورند. ثابت شده است که پوسته شکسته دارای مقدار زیادی از کلسیم است، کمبودی که اغلب در کودکان و زنان دیده می شود، خوردن این کره سفید می تواند کمبود مواد مغذی را از بین ببرد. برای ایجاد یک خرده، شما فقط نیاز به آسیاب کردن پوسته را به یک حالت پودری و ترکیب کوکتل اصلی، اضافه کردن 1 قاشق چایخوری. به یک لیوان شیر تبدیل کنید.

در طول قاعدگی، پزشکان نیز توصیه می کنند که تخم مرغ بلدرچین مصرف کنند، این به کمبود آهن کمک می کند و به علت اسید آمینه های موجود، درد را کاهش می دهد. به اندازه کافی تنها در یک روز 2-3 بار فقط 1 تخم مرغ مصرف می کنید، بنابراین وضعیت سلامت در این روز ها بهبود یافته است و خلق و خوی با PMS به سختی تبدیل شده است و حتی در مورد زن هم نگران شده است.