آیورودا یک نوع از طب شرقی است، اما نه تنها در مورد سلامتی، بلکه در مورد شیوه زندگی نیز می گوید. و کلمه "ayurveda" در سانسکریت به معنی "علم زندگی" است. آیورودا برای زنان توصیه هایی در مورد نحوه دستیابی به هماهنگی درونی و بیرونی و هدایت یک زندگی کامل ارائه می دهد.
آیورودا درباره سلامت زنان است
آیورودا به سلامت زنان توجه جدی می کند. تاکید ویژه بر رابطه بین بهداشت و شیوه زندگی است . تغذیه مناسب، ورزش، ترکیب منطقی کار و اوقات فراغت، و نیز تعادل روانی، کلید سلامت زنانه است. در عین حال، در صورت وجود مشکلات بهداشتی، این اجزای به بهبود وضعیت سلامت کمک می کنند.
آیورودا توصیه می کند که بیماری های زنان تنها با آماده سازی های طبیعی، گیاهان، ادویه ها و مواد معدنی مورد استفاده قرار گیرد. توجه ویژه به روغنهای گیاهی و حیوانی است. آنها از داخل و خارج برای حذف مواد مضر از بدن استفاده می شود و توازن ناخوشایند را بازیابی می کنند.
برای درمان بیماری ها، آیورودا ماساژ با روغن های مختلف و عصاره های گیاهی ارائه می دهد. همراه با ترکیب روش های آب و اثرات فیزیکی روی مفاصل و رباط ها.
صحبت از سلامت زنان، آیورودا توصیه می کند که شیر را به عنوان درمان برای همه بیماری ها استفاده کنید. بر خلاف باورهای مدرن، آیورودا معتقد است که شیر برای زنان تنها مفید است، در صورتی که در زمان مناسب روزه مست می شود. بعد از غروب خورشید یا صبح روز بعد، باید شیر را در شب بخورید. فقط در این مورد آن را در درمان بیماری ها کمک خواهد کرد و باعث آسیب نمی شود.
آیورودا برای زنان با یائسگی
آیورودا توصیه هایی برای زنان برای کاهش ناراحتی در یائسگی می دهد:
- پایبندی به رژیم غذایی که باید از غذاهای تیز، ادویه جات، غذاهای اسیدی و ترشی کنار گذاشته شود، میزان نمک، شکر تصفیه شده، کافئین را کاهش دهد.
- ماساژ با روغن زیتون یا بادام انجام دهید.
- برگزاری جلسات مراقبه با هدف حفظ آرامش و آرامش ذهن؛
- درگیر تمرینات فیزیکی ساده، شنا و راه رفتن است.