بسیاری از مردم با احساس اضطراب ثابت زندگی می کنند، دلایلی که آنها آگاه نیستند و بر این باورند که این نتیجه استرس در محل کار، خواب بد یا شرایط زندگی نامطلوب است. در واقع، ریشه های این مشکل می تواند بسیار عمیق تر باشد.
حس هشدار - توضیحات
اضطراب یک وضعیت ذهنی خاص است که در آن شخص ناراحتی روانی را تجربه می کند، نه با تجربیات خاص مرتبط است، بلکه با برخی از پیش بینی ها همراه است. اغلب، اضطراب همراه با اختلال خواب، مشکلات تمرکز توجه، خستگی عمومی، بی حسی بودن، بی اثر بودن است.
از یک دیدگاه فیزیولوژیکی، اضطراب خود را به عنوان ضربان قلب سریع، پالس سریع بدون علل خاص، تپش، سردرد یا سرگیجه، عرق بیش از حد، اختلالات تنفسی و اختلال روده نشان می دهد.
علائم اصلی این است که احساس خطر می کند که شما هنوز نمیتوانید تشخیص دهید و مشخص کنید.
علل احساس اضطراب
ارزشمند است درک کنید که یک چیز احساس اضطراب و ترس است، علتی که شما از آن آگاه هستید، و کاملا جدید - اگر این همه شما را در موقعیت های غیر قابل پیش بینی قرار می دهد، زمانی که شرایط خارجی به آن نرسیده است. این پدیده "اضطراب پاتولوژیک" نامیده می شود، و اعتقاد بر این است که حداقل 10٪ از افراد رنج می برند.
اغلب این شرایط با اختلالات وسواسی همراه است - همان نوع ایده ها، خواسته ها، افکار که به طور مداوم دلسرد می شوند.
اگر این است - و علت اضطراب شما است، متوجه خواهید شد که از یک زمان به شما با اضطراب و ترس ناگهانی و هر زمان و به هر دلیلی تقریبا هیچ دلیلی پیش نمی آید. این اغلب با ترس های مختلف همراه است، بنابراین با ایجاد چنین تشخیص اولیه، شما باید بلافاصله پس از ثبت نام یک روان درمانگر که راهی برای خروج از این وضعیت پیدا کند.