تقریبا تمام هنرپیشه های هالیوود بی نظیر نگاه می کنند - شکل زیبا، پاها بلند بلند و بی عیب و نقص. وقتی که سارا جسیکا پارکر در صفحه نمایش ظاهر شد، بسیاری از زنان در جلوی تلویزیون تماشا کردند، وقتی که آنها سریال تلویزیونی "جنسیت و شهر" را تماشا کردند. یک بازیگر مشهور هالیوودی برنامه تیراندازی بسیار ضعیفی دارد و او نیز مادر و همسر عالی است، اما با این همه، او زمان و انرژی را برای نگاه بسیار جذاب دارد. با افزایش 160 سانتیمتر، بازیگر وزن تنها 45 کیلوگرم دارد. چهره لاغر و جلا می تواند هر زن را حسادت کند. پارکر با ژنها خوش شانس بود، چون او هرگز بیش از حد کامل نبود، اما هنوز هم باید شکل را حفظ کند.
نکاتی برای ستاره فیلم هالیوود
- منجر به یک شیوه زندگی فعال، برای ورزش، رفتن به راه رفتن، اجرا و مانند آن. اگر فرصتی برای کار با پا داشته باشید، به جای رفتن به هر وسیله نقلیه، این فرصت را بگیرید و راه بروید. نوک دیگر - از آسانسور استفاده نکنید، زیرا بهتر است یک بار دیگر روی پله ها راه بروید و چند کالری اضافی را از دست بدهید.
- خوردن سالم، اما مواد غذایی مورد علاقه خود را. اگر نمیخواهید بخورید، مجبور نیستید خودتان را مجبور کنید چیزی را به دهانتان بچسبانید. شما باید از غذا واقعی لذت ببرید و از غذا لذت ببرید.
- ستاره توصیه می کند یک میان وعده هر 1.5 ساعت به منظور احساس گرسنگی نداشته باشد. فقط سرما نخورید، اما فقط میان وعده.
مثال رژیم سارا جسیکا پارکر
از زمان به زمان، جسیکا از رژیم غذایی به نام یخ زده استفاده می کند. به طوری که شما می توانید نتیجه مورد نظر را بدست آورید و وزن خود را کاهش دهید، به دنبال توصیه های اصلی ستاره هالیوود بروید:
- شما می توانید یک رژیم منجمد تنها یک روز در هفته استفاده کنید. اما اگر شما نیاز به از دست دادن وزن در چند پوند، پس رژیم غذایی را برای 3 روز رعایت کنید، فقط انجام نمی شود دور.
- رژیم غذایی فقط باید سبزیجات و میوه های یخ زده را بخورند. با استفاده از انجماد سریع، تمام مواد مفید، ویتامین ها و ریزمغذی های لازم برای عملکرد طبیعی بدن در محصولات ذخیره می شود.
- هر 1.5 ساعت بخورید، بنابراین احساس گرسنگی نخواهید کرد. اگر غذای فقط سبزیجات و میوه های یخ زده را سخت بیاورید، رژیم غذایی خود را با سوپ شیر و شربت متفاوت کنید.
جوهر رژیم یخ زده چیست؟
برای هضم و جذب غذاهای یخ زده، بدن نیاز به صرف 2 برابر انرژی بیشتر نسبت به غذای معمولی دارد. با قضاوت از این اطلاعات، می توانید نتیجه بگیرید که شما پوند اضافی را از دست خواهید داد.
نسخه دیگری از رژیم غذایی از سارا جسیکا پارکر
ستاره هالیوود راه دیگری برای از دست دادن وزن است که می تواند بسیار بیشتر استفاده شود. منو این رژیم غذایی به شرح زیر است:
- صبحانه - سالاد میوه را تهیه کنید. بهتر است اگر موز، گلابی، سیب، 2 کیوی و نارنجی را مصرف کنید. تمام میوه ها باید به مکعب های کوچک بریزند و به یک ورق بریزند. سالاد باید 2 قاشق غذاخوری پر کنید. قاشق ماست طبیعی. علاوه بر این، شما می توانید یک فنجان چای با 1 قاشق چای خوری شکر نوشیدنی.
- ناهار - یک خدمت برنج ندهید، نه بیش از 100 گرم. سس را از 100 گرم لوبیای پخته شده و گوجه فرنگی تهیه کنید و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری از ماست و یک کیک کوچک. شما می توانید یک لیوان آب گوجه فرنگی بخورید.
- اسنک - یک سیب یا یک لیوان هر آب می خورند.
- شام - طبخ غذای بادمجان را طبخ کنید و همچنین 150 گرم ماست طبیعی بخورید.
اگر قبل از رفتن به رختخواب احساس گرسنگی کنید، بهتر است یک فنجان کبد یا شیر بخورید. علاوه بر این، سارا جسیکا پارکر توصیه می کند به عنوان مثال برای ورزش کردن، دوچرخه سواری یا رفتن به استخر. به طوری که مشاوره ساده به ستاره کمک می کند تا همیشه در شکل قرار گیرد.