مطمئنا شما از تمام آخرین رویدادهای جهان کسب و کار نشان می دهد و رژیم غذایی خیار که Xenia Borodin به شما پایبند است، البته، شما را بی تفاوت مانده است. در دو هفته شما به راحتی می توانید برای رسیدن به نتایج خیره کننده، مانند یک ارائه دهنده تلویزیون معروف. اما توصیه می شود که چرخه رژیم غذایی بیش از یک بار در ماه تکرار شود. علاوه بر این، این اصل تغذیه را می توان به عنوان یک روز دوازده روز برای حفظ وزن استفاده کرد.
منو یک رژیم خیار کاملا بدون عارضه است. رژیم غذایی موثر است، گران نیست و نسبتا آسان برای استفاده است. برای یک روز می توانید 5 خیار بخورید و حداقل دو لیتر آب بنوشید. فراموش نکنید - الکل باید به طور کامل رد شود! همچنین، در طول رژیم غذایی در جعبه دور، توصیه می شود که نمک، شکر و ادویه جات مورد علاقه خود را حذف کنید. چای سبز برای از بین بردن گرسنگی در بین غذا ها کمک می کند. اجازه دهید ما در رژیم غذایی جدید خود ساکن باشیم
گزینه اول
قبل از اولین وعده غذا، یک لیوان آب معدنی سرد بدون گاز بنوشید. این کار متابولیسم شما را آغاز می کند و باعث می شود که بدن چند کالری برای گرم کردن آب صرف کند.
صبحانه - چند خیار و یک تکه نان سیاه.
ناهار - سالاد خیار با افزودن سبزی های مورد علاقه یا سوپ سبزیجات (بدون سیب زمینی). چند بار در هفته میتوانید سالاد را با یک قطعه کوچک مرغ پخته کنید.
شام - یک سالاد خیار، با روغن زیتون و یا سبزیجات با گیاهان یا بدون گیاه.
گزینه دو (صرفه جویی)
صبحانه - سالاد خیار را می توان با کم خامه ترش یا ماست طبیعی غیر شیرین پر کرد، یک قطعه نان سیاه نیز ممنوع است.
ناهار - سالاد خیار، چاشنی با کره، سینه مرغ پخته شده.
شام - سالاد خیار، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای، چاشنی آب لیمو.
اثربخشی رژیم خیار تایید شده توسط هزاران کاهش وزن است. نتایج طولانی نخواهد بود. برای یک دوره از چنین تغذیه، شما به راحتی حداقل 5 تا 7 کیلوگرم وزن اضافی را از دست می دهید، دوباره اعتماد به نفس خود را به دست می آورید و مطمئنا در شلوار جین که در رده 9 قرار دارد مناسب می شود. فراموش نکنید که یک رژیم غذایی پیچیده از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید.
ورزش های فیزیکی در ورزشگاه یا همچنین به نفع و کمک به تخلیه وزن اضافی کمک می کند. برای اطمینان حاصل کردن که نتایج رژیم غذایی خیار بلافاصله بعد از دوره ناپدید می شوند، به تغذیه مناسب پایبند باشند و بر مواد غذایی که قبلا ممنوع شده اند، تکیه نکنید.