پس از یک جشن جشن، او متوجه نمی شود که شما وزن بیشتری دریافت می کنید. چه می توانم بگویم، اما برای همه چیز در این زندگی شما باید پرداخت، از جمله برای شیرینی های خوشمزه با کالری بالا. برای آنها، زنان با شکل ایده آل خود پرداخت می کنند. اما خبر که در 2 روز شما می توانید از دست دادن 2 کیلوگرم واقعا یک اختراع نیست، به عنوان آن ممکن است در نگاه اول به نظر می رسد. همه چیز در مورد رژیم درست است.
چگونه به سرعت وزن را در 2 روز کاهش دهیم؟
دستور العمل شماره 1
اول از همه، لازم به ذکر است که رژیم معروف بیونس، که به او کمک می کند، در مورد آنچه که در چند روز، فرم قبلی خود را به دست آورده است. بنابراین، این معجزه-الیکسیر یک رژیم غذایی لیمو عسل است که توصیه می شود آن را یک بار در ماه برگزار کنید.
لیمو و عسل منابع غیر قابل جایگزینی ویتامین ها و کربوهیدرات ها هستند که ما به آن نیاز داریم. قابل توجه است که دو گزینه برای این رژیم وجود دارد. بنابراین، اولین گزینه قادر خواهد بود به یک واحد پایبند باشد: دو روز ما از غذا رها می کنیم و برای صبحانه، ناهار و شام ما فقط یک نوشیدنی خاص می خوریم. برای تهیه آن، 1 قاشق غذاخوری عسل، آب لیمو همانند یک فنجان قهوه فلفل و یک لیوان آب، که باید تمام این مواد را مخلوط کنید.
6 بار در روز آب لیمو عسل را می خوریم، فراموش نکنید که غذای شما را با یک لیوان آب و چای ملعی متفاوت کنید.
دستورالعمل شماره 2
نسخه دیگری از این رژیم به نام کلاسیک است. فقط 2 کیلوگرم را از دست می دهیم فقط اگر غذای کم کالری مصرف کنیم و آب لیمو عسل مصرف کنیم، اما بدون اضافه کردن فلفل کایین. علاوه بر این، برای دو روز مجاز به مصرف چای سبز.
مهم است که به یاد داشته باشید که این رژیم غذایی برای کسانی که مشکلات کلیوی و گاستریت دارند، ممنوع است.
دستور غذا # 3
ما یک منو از روزهای تخلیه را تشکیل می دهیم. این باید شامل تخم مرغ، ماهی، پنیر و ماست، و همچنین فرنی گندم سیاه،
بحث در مورد جزئیات بیشتر در مورد منو رژیم غذایی، مهم است که توجه داشته باشید که بیشتر از آن باید سبزیجات، و سپس یک پروتئین محصول (تخم مرغ، تخم مرغ، قطعه ای از گوشت کم چربی). علاوه بر این، لازم است به خوردن ماهی پخته یا پخته شده، غذاهای حبوبات، هوموس . لازم به یادآوری است که شام باید آسان باشد و قبل از رفتن به رختخواب نیازی به باراندن بدن خود نداشته باشید، بنابراین شما می توانید نیش مرغ پخته شده (150 گرم)، جوانه بروسیا و نارنجی داشته باشید.