ژیمناستیک یک ورزش فوق العاده است ، نه تنها برای بهبود سلامت جسمی شما، بلکه همچنین حالت احساسی شما. انواع اصلی ژیمناستیک: ورزش، سلامت و کاربردی. امروز ما علاقه مند به اولین مسیری است که مسابقات برگزار می شود.
انواع ژیمناستیک
ژیمناستیک یک سیستم ورزشی است که نیاز به مقدار مشخصی از آمادگی و نیروی فیزیکی دارد، زیرا آنها شامل عناصر بسیار پیچیده است. این یکی از ورزش های قدیمی ترین است. در فهرست برنامه های ژیمناستیک بازی های المپیک در سال 1896 وارد شد. تا به امروز، این ورزش بسیار محبوب است. انواع ورزشی عبارتند از: ژیمناستیک آکروباتیک، هنری، ورزش و تیم.
بگذارید هر ورزشی ورزشی ژیمناستیک را در نظر بگیریم:
- آکروباتیک پیاده سازی تمرینات خاصی را انجام می دهد که بر پایه حفظ تعادل و چرخش انجام می شود. به طور کلی، 3 گروه از تمرینات وجود دارد: جهش، تمرین در جفت و گروه.
- هنری ورزشکاران تمرینات مختلفی را برای موسیقی انجام می دهند. این اجازه می دهد تا از چیزهایی مانند نوار، توپ، حلقه و غیره استفاده کنید. این نوع ژیمناستیک انعطاف پذیری عالی، هماهنگی و نیز بهبود وضعیت عضلات را بهبود می بخشد.
- ورزش ورزشکاران در پوسته های خاص، و همچنین در تمرینات آزاد و حمایت از جهش رقابت می کنند. انواع پوسته توپخانه ی ژیمناستیک: تمرینات کف، اسب، حلقه ها، پرش حمایت، بارها، کراس و زنگ.
- فرماندهی مسابقات در میان زنان، مردان و همچنین در تیم های مختلط برگزار می شود که می تواند از 6 تا 12 نفر باشد. سرزمین اصلی این مسیر اسکاندیناوی است.
مسابقات با توجه به قوانین خاص برگزار می شود و تقاضای بسیاری از قضات وجود دارد که باید الزاما پیگیری شود. آنها مربوط به اجرای صحيح تمرينات و ظاهر ورزشکار می باشند.