چه ویتامین ها در توت فرنگی یافت می شود؟

توت فرنگی یک توت چند منظوره است و به زودی خواهید دید که این یک شوخی نیست. این "نسبی" توت فرنگی و استفاده می شود در طب عامیانه، و دستور العمل های زیبایی خانه، به همان اندازه که به طور کلی به مرد شناخته شده است. و هنوز توت فرنگی حاوی ویتامین "برای زنان" است.

چه ویتامین ها در توت فرنگی هستند؟

بیایید به زودی بر اساس لیستی از آنچه ویتامین ها (و نه تنها ویتامین ها) در توت فرنگی وجود دارد:

• ویتامین A؛
• ویتامین C؛
• ویتامین B1، B2، B5، B6، B9؛
• ویتامین E؛
• پتاسیم؛
• منیزیم؛
• سدیم؛
• آهن؛
• گوگرد؛
• روی؛
• کلسیم؛
• + راز "زن" ویتامین ما.

بیایید با کارت ارغوانی توت - ویتامین C شروع کنیم، که در توت فرنگی یک سکه است. به نظر می رسد که 6 تا 7 توت توت فرنگی، با توجه به محتوای اسید اسکوربیک، برابر با کل نارنجی است. ما به شما یادآوری می کنیم: ویتامین C باعث افزایش ایمنی بدن می شود، به بهبود زخم ها کمک می کند و همچنین از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

ویتامین های A و E به طور متفاوتی نامیده می شود - بعضی می گویند که آنتی اکسیدان ها هستند، در حالی که دیگران بر روی یک نام "قوم" اصرار دارند - ویتامین "زیبایی و تکثیر". در واقع، این ویتامین ها با فرآیندهای پیری مبارزه می کنند، ما را از سرطان، انباشت رادیکال های آزاد محافظت می کند، و در نهایت، طبیعی ترین ویاگرا عمل می کند.

ویتامین B گروه عادی فعالیت عصبی، افزایش خلق و خوی ، سرعت بخشیدن به فرآیندهای تفکر و تسکین ناگهانی افسردگی را بهبود می بخشد.

ویتامین "زن" حاوی توت فرنگی است؟

بنابراین، با چه ویتامین ها حاوی توت فرنگی است - کشف شد، اما ما هنوز هم راز "زن" ویتامین است.

معلوم می شود که توت عادت به ما شامل اسید ellagic است. این اسید آلی مانع توسعه سینه، پوست، روده، مری است. در چین، که در آن سرطان مری یک بیماری بسیار شایع است، در جریان تحقیق، می توان املاک توت فرنگی را برای مهار بازتولید سلول های سرطانی اثبات کرد.

علاوه بر این، 100 گرم توت فرنگی شامل 13 درصد از هورمون روزانه اسید فولیک است. این ماده نه تنها برای حیوانات مضر برای حیوانات حیاتی است، بلکه برای جنین نیز نباید از ناهنجاری های مادرزادی مانند «دهان گرگ»، «چنگ زغالی» و غیره استفاده شود.

و یک مطالعه جالب دیگر بر اساس توت فرنگی انجام شد. نه تنها دوست دارید شکر را به شیرینی و توت فرنگی اضافه کنید. به نظر می رسد که پس از مصرف پوره توت فرنگی با قند، سطح قند خون به میزان قابل توجهی افزایش نمی یابد، همانطور که هنگام مصرف همان مقدار قند، اما با آب. این به ما اجازه می دهد که نتیجه بگیریم که توت فرنگی می تواند موفقیت در جلوگیری از رشد دیابت.