اکثر زنان که از رژیم های غذایی استفاده می کنند، اغلب شکایت دارند که وزن کافی ندارند و غم انگیز ترین، کیلوگرم به سرعت به عقب بازگشته است. برای بالا بردن وزن اضافی برای همیشه از بین بردن، شما باید اولویت خود را برای سیستم غذایی صحیح برای کاهش وزن، فقط به این ترتیب می توانید وزن جدید را حفظ کنید.
تفاوت بین رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن و رژیم غذایی چیست؟
- به مدت بسیار طولانی، حداقل 3 ماه، و اگر همه چیز برای شما مناسب تر است.
- تعادل شما تمام میکرو عناصر لازم، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت خواهید کرد. با توجه به این که شما گرسنگی و هر گونه بیماری را احساس نمی کنید.
- کیلوگرام به تدریج از بین میرود و بدن میتواند به تغییرات بپردازد، به این معنی که بدون ناراحتی.
- رژیم سالم برای کاهش وزن کمک به بهبود سوخت و ساز بدن ، پاک کردن بدن و از بین بردن برخی از بیماری ها است.
نمونه هایی از بهترین سیستم های قدرت
تعداد زیادی از سیستم های مختلف غذایی وجود دارد که در آن شما مطمئنا برای شما و بدن شما مناسب خواهد بود.
- سیستم تغذیه جداگانه برای کاهش وزن . رژیم غذایی باید از محصولات قابل دسترس در دسترس باشد. اصل اصلی - در یک صفحه شما نباید پروتئین و کربوهیدرات داشته باشید. و همه چیز، به این دلیل که محیط اسید و قلیایی به سادگی دوستان را خنثی می کند، به عنوان یک نتیجه برخی از مواد غذایی هضم نمی شود و تبدیل به چربی می شود.
- سیستم قدرت مسی . اصل اصلی این است که هر سه ساعت یک بار بخورید. علاوه بر این، شما باید شیرین و پخت رها کنید. مهم است آب آشامیدنی، حدود 2.5 لیتر بنوشید. با توجه به این شما احساس نمی کنید
احساس گرسنگی می کنید و می توانید چند کیلوگرم هر هفته را از دست بدهید. - سیستم تغذیه کم کالری هنجار کالری، که به فرد اجازه می دهد عادت کند، 1200 کیلوکالری است. برای وارد کردن این حد، هر محصول خورده شده را در نظر بگیرید، از جداول کالری و وزن برای انجام این کار استفاده کنید. این روش از دست دادن وزن به شما این امکان را می دهد که تا 3 کیلوگرم خلاص شوید. هفتگی
- سیستم غذای کم چربی . اصل اصلی این است که مصرف چربی را به میزان 40 گرم در روز کاهش دهید. به همین دلیل، بدن شروع به صرف هزینه های خود می کند. این به شما این امکان را می دهد تا هر هفته به 3 کیلوگرم برسید.
در اینجا چنین ریه ها، و مهم ترین چیز سیستم موثر موثر یک غذا برای رشد نازک، به شما کمک می کند تا با مشکل اضطراب کنار بیایید.