فرزندان شما آنها را دوست خواهند داشت.
1. بستنی میوه
میوه های نازک میوه را در قالب های بستنی قرار دهید، بیش از ماست کم چرب و چند ساعته یخ بزنید.
2. بستنی موز
ساندویچ با تخم مرغ و گوجه فرنگی
4. میله های گیاهی با شکلات و موزلی
5. توت فرانسوی با انواع توت ها
6. تخم مرغ در فلفل
پس از همه، سبزیجات مفید هستند!
به سادگی فلفل ها را به صورت برش بریزید و آنها را روی یک تابه بگذارید. به آرامی تخم مرغ را به هر فلفل بریزید و تا زمان انجام آن را سرخ کنید. ظرف آماده شده را با گیاهان تزئین کنید و بلافاصله روی میز بگذارید.
7. لرزش مرکبات زغال اخته
یک نوشیدنی پرطرفدار و مغذی را می توان در مدت یک دقیقه پخته کرد.
8. Parfait میوه
- مخلوط کردن موزلی با دانه ها و آجیل ها را با هم مخلوط کنید.
- میوه مورد علاقه خود را برش دهید.
- یک لایه میوه را در یک شیشه قرار دهید، آنها را با ماست یونان بشویید و داخل یخچال قرار دهید.
- هنگام خدمت، پارافیت به پایان رسید با کفپوش.
9. مینی burrito
10. ساندویچ موز
11. نان شیرین
یک پنیر کم چرب و مربای توت فرنگی را در یک تکه نان بگذارید. طعم موز و انواع توت ها.
12. Quesadilla
پیش از کوسادایلا و یخ زدن، و صبح ها صبحانه خود را در مایکروویو گرم کنید.
13. دانه های جو دوسر با توت فرنگی و تخم چیا
فقط این صبحانه قبل از شب بخیر
14. میله دارچین و آجیل
15. کلوچه با سیب و توت فرنگی
16. پای زغال اخته با بلغور جو دوسر
17. رول با موز
شما حتی می توانید این صبحانه را با شما بگذارید تا کودک شما آن را در مدرسه بخورد.
فقط روی کره گندم کره بادام زمینی، موز قرار دهید و با شکلات رنده شده بپزید. کیک را به رول ریخته و به قطعات کوچک بریزید.