عادت های خوب

عادت های خوب برای سلامتی خوب است، زندگی روزمره خلق و خوی رنگ و رنگ های روشن را بهبود می بخشد. تنها یک تغییر کوچک در ذهن شما ایجاد می کند که زندگی شما را ساده تر می کند و افکار روشن تر می شود. امروز ما در حال بحث در مورد عادتها و آنچه با آنها داریم صحبت میکنیم. همانطور که می دانید، کار خودتان باید به مدت سه هفته ادامه یابد تا نتیجه نهایی شود. پس از این دوره زمانی کوتاه، شما متوقف توجه خود را به نوآوری های مفید متمرکز می شود. عادت های خوب فردی را که از توده های عمومی برخوردار است تشخیص می دهد. چنین افرادی معمولا باز، محدود و همیشه خوب نگاه می کنند.

عادت های خوب برای هر روز

بیایید با راهنمایی های مختلفی که زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد آشنا شویم:

1. از زمانیکه ممکن است بیدار شوید، زمان لازم برای انجام همه کارهای برنامه ریزی شده، زمان برای افکار خود، انجام تمرینات، دوش گرفتن کنتراست. بهتر است این کار را در ساعت 6 صبح انجام دهید تا بتوانید تمام روز را در هماهنگی با جهان خارج حفظ کنید.
2. سعی کنید تعامل بین عادت های بد و خوب را ترتیب دهید، یعنی جایگزین کردن یکی با دیگران. شما می توانید با غذا شروع کنید. مطمئنا، اگر شما با شکل خود ناراضی هستید، به راحتی کیک های مورد علاقه خود را رد کنید و آنها را با میوه های خشک و آجیل مفید جایگزین کنید. و به جای سیگار کشیدن، می توانید هر زمان که یک دست برای یک بسته دیگر به دست شما می رسد، بتوانید تقلا کنید یا افراد نزدیک را با هم تماس بگیرید.
3. اگر شما به طور ناگهانی نمی دانید چه باید بکنید، برای خواندن بخوانید. کتاب ها به شما کمک می کند تا به شما فریب خورده، حافظه را بهبود بخشیده، چشم انداز و قطعا مفید تر از نمایش بحث دیگر است.
4. توجه بیشتری به فهمیدن کجا و آنچه شما انجام می دهید توجه کنید. زندگی هر لحظه از حال حاضر.
5. پیگیری افکار خود را دنبال کنید، از لحظه ای به یک نگرش مثبت بپردازید.
6. عادت داشته باشید حداقل نیم ساعت در روز به خودتان بدهید. گوش دادن به موسیقی لذت بخش یا مراقبه، عمل در مقابل آینه، خودتان را به دو چیز از تعارف، پیاده روی با حیوان خانگی خود را.
7. واژگان را با نوشتن آنچه که در برچسب های رنگی دوست دارید و آنها را بر روی آینه امتحان کنید، واژگون کنید.
8. یک روزنامه زیبا را بخوانید و تاریخ های مهم، رویدادهای در انتظار، عناوین کتاب، افکار جالب و افکار خود را بنویسید. این به شما کمک می کند که چیزی را از دست ندهید و از چیز اصلی فراموش نشوید.
9. هدر دادن وقت در مقابل یک رایانه یا تلویزیون را از بین ببرید، بهتر است یک سرگرمی جدید پیدا کنید.