بار شدید در طی راه رفتن و در حال رفتن بر روی پای خود می افتد. به خصوص اگر تغییرات دژنراتیو، تغییر شکل استخوان ها و مفاصل وجود داشته باشد. ماساژ پا برای کاهش خستگی و درد، بهبود وضعیت بافت عضلانی طراحی شده است. علاوه بر این، تکنیک های خاصی از این روش وجود دارد که اجازه می دهد بر عملکرد و عملکرد سیستم های داخلی و داخلی تاثیر بگذارد.
استفاده از ماساژ پا
روش توصیفی فیزیوتراپی دستی اثرات زیر را تولید می کند:
- کاهش تنش در عضلات پای و پایه؛
- تسکین درد سندرم؛
- آرامش، کاهش خستگی؛
- بازسازی از بهار و کارهای افتاده از پاها؛
- از بین بردن پدیده های راکد در رگ های خونی و پوکی استخوان؛
- دادن عضلات تن؛
- عادی سازی عرضه پاها و پاها با لنف و خون؛
- بهبود تحرک، انعطاف پذیری مفاصل؛
- تقویت رباط ها و تاندون ها .
به طور جداگانه، با توجه به ماساژ پا بازتابی می شود. این نوع روش بر اساس تکنیک تبت و تئوری است که هر اندام درونی بدن انسان با یک نقطه خاص در کف پاها مرتبط است. با اقدام در مناطق مناسب رفلکس، ممکن است در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها شرکت کنید.
اصول کلی طب فشاری
بازخورد درمان یک کار ساده است، حتی برای مبتدیان. کافی است به یاد داشته باشید و قوانین زیر را اعمال کنید:
- قبل از ماساژ، پا را در حمام گرم کنید.
- همیشه پوست کف پا و دست ها را ضد عفونی کنید.
- از کرم ماساژ یا روغن استفاده کنید.
- قبل از پا زدن به پا خود را برای افزایش گردش خون در آنها.
- در نقاط رفلکس، انگشت شست دست پیشرو را فشار دهید، و آنها را به حرکات چرخشی دامنه کوچک تبدیل کنید.
شایان ذکر است که نیروی فشار اعمال شده باید بسته به منطقه مورد درمان تغییر کند. در پاشنه ها و پد های زیر انگشتان، پوست بسیار ضخیم تر و خشن تر است، بنابراین در این مناطق مجاز است نفوذ شدیدی داشته باشد، در حالی که قسمت های باقیمانده پا توصیه می شود به دقت تمیز شوند.
محلی سازی مناطق رفلکس بر روی کف به راحتی قابل یادآوری است. اگر ما طرح منظره آنها را دقیقا در نظر بگیریم، مشخص است که ترتیب ارگان ها و سیستم های مربوط به نقاط خاصی در کف پاهای پا تا پاشنه با تکرار واقعی آنها از سر به پای همخوانی دارد.
ماساژ با تغییر شکل پا و پای تخت
با این بیماری پاها، درمان دستی به خصوص مفید است. ماساژ به عنوان بخشی از یک رویکرد درمانی جامع، بهبودی تدریجی تمام عملکردهای پا، ناپدید شدن کامل سندرم درد، افزایش استقامت عضلات را فراهم می کند.
مهم است که توجه داشته باشیم که با ناهنجاری های رنگی و پاهای صاف، ترکیب جلوه های دستی با ژیمناستیک ویژه، شنا کردن، پاشنه پا و یا کفی ارتوپدی ضروری است.
در اینجا نحوه انجام ماساژ پا درست است.
- حرکات انفجاری به خوبی به سمت داخلی و بیرونی سینه از ناحیه بالای مچ پا تا نوک انگشتان چسبیده است.
- پا را کمی به بیرون بچرخانید. پای خود را با دست آزاد خود نگه دارید، انگشت شست خود را بین پاشنه و پد های زیر انگشتان خود بکشید. این دستکاری را می توان با روش فشردن یا مالش یا ترکیب آنها انجام داد.
- استراحت کردن (گسترش انگشتان دست)، ماساژ قسمت بیرونی پا، توجه به استخوان های شعاعی.
- محدوده اطراف استخوان را در مچ پا قرار دهید.
- پا را با دو دست قفل کرده و در قفل قفل می کنید، داخل شانه های خود قرار دهید. لازم است که آنها را از پاشنه به سمت بالا بکشید، در حالی که به طور همزمان فشار دادن و مالیدن شدید انجام می دهید.
- با انگشت اشاره و انگشت شست، قسمت بیرونی جانبی پا را بکشید.
- به طور مشابه، ماساژ سمت مقابل، توجه به استخوان نزدیک شست.
- با استفاده از کل دست، از جمله کف دست، پاشنه را به طور فعال درمان می کند. شما می توانید از تکنیک هایی مانند تکان دادن، تکان دادن، فشار دادن دقیق، سنگ شکن سنگین استفاده کنید.
- هر انگشتی روی پای خود را کاملا ماساژ دهید. علاوه بر این، تکنیک های کشش، سوزن، چرخش دایره ای مفاصل کوچک توصیه می شود.
علاوه بر دستکاری پاها، با پاها صاف و ناهنجاری رنگی، همچنین ماساژ سینه مطلوب است.