این محصولات از عشق بسیاری برخوردار هستند، بطری های نوشیدنی ضخیم ترش که در آن قطعات میوه یا انواع توت ها اغلب اضافه می شوند، راحت است که آنها را برای کار یا پیاده روی ببرید، ماست خوشمزه است و به سرعت از گرسنگی خلاص می شود. اما اگر شما واقعا در مورد سلامت خود مراقبت کنید، قبل از استفاده از مزایا و آلودگی نوشیدن ماست ها یاد بگیرید، زیرا یکی از مهم ترین عوامل موثر بر رفاه شما یک رویکرد معنی دار برای تغذیه شماست.
چطور مفید هستند ماست می خورند؟
متخصصان اغلب خواسته می شوند که آیا چنین ماست برای بدن مفید است. در هنگام بحث در مورد این موضوع، پزشکان معتقدند که نمیتوانند به بدن خاصی آسیب برسانند، اما از استفاده از آنها از آن ماست که قفسههای فروشگاههای مواد غذایی ما را میپردازد، از مزایای استفاده آنها کم است. این نظر به سادگی توضیح داده شده است.
- در مرحله اول، نوشیدنی حاوی باکتری های مختلف است که به عادت هضم کمک می کند، و این قطعا خوب است.
- ثانيا، محصول حاوي مواد نگهدارنده است و برخي از آنها منافع خود را از بين مي برد.
آیا ممکن است هنگام از دست دادن وزن، ماست بخورید؟
سؤال دیگری که اغلب توسط متخصصین تغذیه سوال می کند این است که آیا می توان نوشیدنی ها یا نوشیدنی ها یا سایر رژیم های غذایی را نوشید و آیا این برنامه رژیم غذایی به سرعت کالری ها را از دست می دهد. پزشکان توصیه می کنند از استفاده از محصولات مشابه خودداری کنند و این را با این واقعیت که نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند است توضیح می دهد و این باعث کاهش وزن نمی شود. اگر شما واقعا میخواهید نوشیدنی نوشیدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، به نظر متخصصان تغذیه، منطقی است که بخورید.
برای مثال، بعضی از مردم نظر متفاوتی دارند، به عنوان مثال، آنها معتقدند که نوشیدن ماست برای از دست دادن وزن مناسب است؛ زیرا محتوای نسبتا کم کالری این محصول به کاهش وزن کمک می کند.
رژیم غذایی ماست
در واقع، یک رژیم مخصوص برای نوشیدن ماست وجود دارد، و ماهیت آن در این واقعیت است که در عرض 2-5 روز، فرد تنها این محصولات شیر تخمیر شده را در مقدار بیش از 1.5 لیتر در روز مصرف می کند. کسانی که سعی در استفاده از این برنامه تغذیه دارند ادعا می کنند که کیلوگرم تقریبا در مقابل چشم پنهان است، اما پزشکان می گویند که اثر موقت است و کل وزن به معنای واقعی کلمه 2-3 هفته پس از پایان دوره بازگشت، بنابراین مشاهده رژیم غذایی است که به سادگی بی معنی، خیلی بیشتر عاقلانه است که رژیم و ورزش متعادل را انتخاب کنید.