در زندگی، همیشه باید انتخاب کنید. از دست دادن وزن استثنایی نیست، برای اینکه چگونه وزن خود را به آسانی، سریع و مهمتر از همه، برای همیشه وجود ندارد. حداقل، کلمه "سریع" در اینجا به وضوح ضروری است ...
ساده ترین راه برای از دست دادن وزن
در کشور پیشرفته کاهش وزن و بالاترین سطح چاقی - ایالات متحده آمریکا، جهان را آسان ترین راه برای از دست دادن وزن را باز کرد. نگران نباشید، این یک قرص معجزه نیست که فورا همه چیز را از بین می برد و برای همین پول بی ضرر است. این آب بی اهمیت است. دانشمندان تایید کرده اند که افرادی که قبل از خوردن 1-2 عدد آب می خوانند، در نتیجه کمتر غذا می خورند. علاوه بر این، کسانی که در رژیم غذایی قرار می گیرند، آب نیز کمک می کند تا فعالانه وزن را از بین ببرید. علت این اثر فوقالعاده در حذف محصولات پوسیدگی - و چربی ها، و پروتئین ها و کربوهیدرات ها، تقسیم می شود، باعث ایجاد سموم می شود که فرد باید از بین برود. و فرایند دفع در بدن ما منحصرا در محیط آبزی می گذرد.
بنابراین نوک شماره 1 2 لیتر آب در روز است!
راه طولانی اما مطمئن برای از دست دادن وزن
در ضمن، سوال این است که چگونه وزن خود را به راحتی و به سادگی پاسخ دهید. با این حال، او کسانی را دوست دارد که به راحتی از دست می دهند. شما باید به تدریج و بدون توجه به چشم انسان برای کاهش بخش خود را.
این را می توان با کاهش اندازه صفحه خود، تنها به شدت و فورا - اما به آرامی انجام می شود.
یک بار یا دو بار در ماه، صفحه شخصی خود را به اندازه یک سانتی متر کوچکتر تغییر دهید. بدون توجه به آن، شما کمتر بخورید و این نمیتواند روی شخصیت شما تأثیر بگذارد، زیرا اولین دلیل اضافه وزن، غضب است.
یکی دیگر از راه های آسان برای از دست دادن وزن این است که یاد بگیرند که چگونه به آرامی و اندازه. این به قاشق چای و دست چپ کمک می کند (اگر چپ دست راست هستید). ما قاشق غذاخوری را به یک قاشق چای تغییر میدهیم و آن را با یک دست غیرمعمول خوردن می خوریم. اول، شما آن را دریافت نمی کنید، همه چیز آزار دهنده خواهد بود، اما، تسلیم نشوید
بیش از حد آسیب می رساند
صحیح ترین راه برای از دست دادن وزن این است که محصولاتی را که منجر به افزایش وزن می شوند حذف کنید و برای یک بار و برای همه. ما درمان نشانه شناسی نیستیم، بلکه علت اصلی آن است. شما خیلی خوب می دانید که غذاهای مصرفی نباید مصرف شود و همچنین می دانید که شما آنها را بیشتر دوست دارید. چیپس، فست فود، شیرین - این یک انگل غذا است، هر چه بیشتر آن را بخوریم، بیشتر ما آن را می خواهیم. بر اعتياد غذا غلبه نکنيد.