ماهی آزاد استیک در فویل

ماهی قزل آلا ماهی فوق العاده مفید و خوشمزه است. و چه چیزی دوبار خوب است، آشپزی بسیار ساده است. طعم و مزه غذاهای سالمون سخت است که خراب شود، tk. آن را به خوبی ترکیب شده با بسیاری از سبزیجات و ظروف جانبی. ماهی اصلی را سرخ کنید، tk. در حالی که بیشتر از همه چربی های مفید، میکرولیت ها و ویتامین ها را از دست می دهد. در این مقاله، ما به شما در مورد جزئیات نحوه درست کردن استیک ماهی قزل آلا در فویل به منظور دریافت حداکثر مقدار ویتامین ها و لذت بردن از این ماهی های آبدار و ظریف به شما اطلاع خواهیم داد.

دستور العمل برای استیک ماهی قزل آلا، پخته شده در فر در فویل

این دستورالعمل به شما امکان میدهد ماهی آبدار را با طعم ظریف آماده کنید.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

ریز ریز خرد کردن، سیر خرد شده با یک مطبوعات. از لیمو از آب خارج می شود، اگر دانه ها وجود داشته باشد، آنها را استخراج می کنیم. ما مخلوط روغن، میرجان، نمک، آب لیمو، فلفل، سیر و دلفریزه را در یک کاسه مخلوط می کنیم. استیکها مین هستند، ما آن را خشک می کنیم و آن را در یک صفحه عمیق قرار می دهیم، ما می خوریم زیتون دریافت شده در بالای آن. در حدود نیم ساعت به دریانوردی بریزید و سپس ماهی را بر روی ورق فویل قرار دهید و لبه ها را با یک قایق قرار دهید تا بالای ماهی باز شود. ما ماریناد را از بالا بریزید و آن را در 185 درجه فارنهایت تنظیم کنید.

نظرات بسیاری در مورد چگونگی پختن استیک ماهی قزل آلا در فویل وجود دارد. این بستگی به ضخامت استیک دارد. اما مهم نیست که ماهی چقدر ضخیم است، ما توصیه می کنیم آن را به مدت 20 دقیقه، به علاوه یا منهای 5 دقیقه بخورید. این زمان کافی است تا ماهی آماده شود. تمام بقیه آن فقط خشک می شود

استیک ماهی قزل آلا با سبزیجات در فویل

ماهی، که طبق این دستور غذا پخته شده، یک تزئین گلدان جشن و گاه به گاه است. این در حال حاضر با پودر زعفران پخته شده است، که به شدت ساده و کوتاه می کند پخت و پز.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

سیب زمینی به ورقه های نازک، هویج و پیاز بریده می شود - نیمی از حلقه ها. ما گوجه فرنگی را از پوست پوست بریزیم و آن را به مکعب بریزیم. در یک کاسه، سس سویا، آب لیمو، سیر خرد شده، ادویه ماهی، هویج و پیاز را مخلوط کنید. ضخامت استیک 2 سانتیمتر منحصر به فرد و خشک است. ما یک تکه بزرگ فویل را بر روی صفحه نمایش براق قرار داده ایم، روغن آن را روغن می زنیم. سیب زمینی در قالب یک بالش برای ماهی گذاشته می شود، ما میله ای استیک را در بالا قرار می دهیم، ما می رویم گوجه فرنگی را در وسط آن قرار می دهیم، و تره فرنگی را با سبزیجات بریزید. به آرامی بسته، به طوری که به فویل آسیب نرسانید، در غیر این صورت تمام آب در طی پخت و پز نشت می کند. پخت برای 20 دقیقه، در دمای 195 درجه.