هر رژیم حاوی مقادیر زیاد مایع است که به بدن کمک می کند تا تمام اضافی را از بین ببرد، به همین دلیل نوشیدنی یکی از اجزای اصلی آن است. در این راستا، ما برای شما دستورالعمل های موثر ترین نوشیدنی ها را برای کاهش وزن انتخاب کرده ایم.
نوشیدن دارچین برای کاهش وزن
دارچین در از بین بردن پوند اضافی بسیار موثر است، زیرا به سوخت و ساز بدن کمک می کند و عطر آن احساس گرسنگی را از بین می برد. علاوه بر این، از آن می توانید انواع مختلفی از نوشیدنی های خانگی را برای کاهش وزن آماده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- آب جوش - 200 میلی لیتر؛
- دارچین - 1 قاشق چای خوری؛
- عسل - 2 قاشق چایخوری.
آمادگی
دارچین را با آب جوش بریزید، آن را نیم ساعت بگذارید و سپس عسل را اضافه کنید. نیمی از این بخش قبل از خواب نوشیدنی است و نیمه دوم را در یخچال گذاشته و صبح در معده خالی بخورید.
نوشیدنی با دارچین مبتنی بر ماست است که همچنین باعث کاهش وزن می شود. ساده ترین راه برای طبخ این است که اضافه کردن یک خرج دارچین به شیشه ای از kefir، و جایگزین آن با یک نوشیدنی و یا استفاده از آن به جای یک میان وعده. علاوه بر این، دارچین نیز می تواند به نوشیدنی های معمول مانند چای و قهوه اضافه شود و همچنین به سوختن پوند اضافی کمک می کند. اما شرایط اصلی عدم وجود شکر است.
نوشیدنی لاغری با لیمو
لیمو - یک عامل عالی برای چربی سوزی و نوشیدنی با افزودن آن به راحتی با هر رژیم غذایی غیر قابل تعویض است. اما در این مورد مهم است نه تنها آنچه برای نوشیدن وزن نوشیدن نوشید، بلکه وقتی که آن را بنوشید، به طوری که آن را به حداکثر سود می رساند.
به عنوان مثال، آب با اضافه کردن آب لیمو بهتر است در معده خالی خدمت کرده است. این کمک خواهد کرد که بدن شما از خواب بیدار شود و از سموم هایی که در طول شب تشکیل شده اند خلاص شوید. در عین حال، بهترین میزان آب لیمو، براساس احساسات شما تنظیم می شود. در این شماره هیچ اندازه گیری دقیق وجود ندارد. اگر نمیتوانید آب با لیمو بنوشید، سپس سعی کنید کمی عسل به آن اضافه کنید، آن را طعم بسیار نرم تر و لذت بخش تر می کند. اما در این مورد لازم است به یاد داشته باشید که اگر شما با استفاده از آب گرم نوشیدنی، پس از کمی سرد شدن و در هر صورت آب جوش، عسل باید اضافه شود. در دمای 50 تا 60 درجه، عسل همه خواص درمانی خود را از دست می دهد.
نوشیدنی بزرگ دیگر با لیمو چای معمولی است. فقط به عنوان مبنایی برای آماده سازی آن بهتر است چای سبز را مصرف کنید. فقط آب لیمو را به فنجان خود اضافه کنید و این نوشیدنی را در هر زمانی از روز، زمانی که می خواهید تشنگی خود را خنک کنید، بنوشید.
یکی دیگر از نوشیدنی های کم اثر برای کاهش وزن شامل لیمو و زنجبیل است.
مواد تشکیل دهنده:
- آب - 1 لیتر؛
- ریشه زنجبیل - 4-5 سانتی متر.
- لیمو - 1 قطعه؛
- فلفل سیاه و سفید - خرج کردن؛
- عسل - به مزه.
آمادگی
ریشه زنجبیل، شستشو، پوست و رنده در یک ریز ریز. آب را به یک ظرف پز میریزد، به جوش آوردن، آتش را کوچک کنید و به زنجبیل مایع و فلفل سیاه بزنید. تقریبا 10 دقیقه با هم بخورید. سس نوشیدنی نهایی، سپس آب لیمو و عسل را اضافه کنید. شما می توانید این چای را در راه گرم و سرد نوشیدنی کنید.
نوشیدنی لاغری با لیمو و خیار
کسانی که آماده اند تا چیزی غیر معمولی را امتحان کنند، به شما خواهیم گفت که چگونه یک نوشیدنی لاغری با خیار، لیمو و زنجبیل تهیه کنید که همچنین آب ساسسی نامیده می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- آب جوش - 2 لیتر؛
- نعناع - 20 برگ؛
- خیار - 1 قطعه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- زنجبیل 1-2 سانتی متر
آمادگی
زنجبیل بر روی یک رنده خوب، شستن نعناع، و خیار و لیمو تیز حلقه های نازک رنده شده است. تمام این مواد مخلوط را مخلوط کنید، آنها را با آب بشویید و برای شب بخورید. در صبح، نوشیدنی را فشار داده و آن را در هر بخش در هر فصلی بنوشید. شرایط اصلی - تمام قسمت آماده شده شما نیاز به یک روز برای نوشیدن.