مزایای شیر

کدام شیر بیشتر برای سلامتی انسان مفید است: بخار، پاستوریزه یا کم چرب؟ در این حساب تعداد زیادی از نظرات متضاد وجود دارد. علاوه بر این، برای 28 سال، یک مطالعه انجام شد، که در آن نیم میلیون نفر از سراسر جهان شرکت کردند. این نشان داد که هر کسی که یک لیوان از این نوشیدنی را یک روز نوشید، نمی توانست از بیماری قلبی بترسد. و پزشکان به شدت توصیه می کنند که آن را به کسانی که از گاستریت، کم خونی، مسمومیت و سل رنج می برند، بنوشند.

مزایای شیر برای زنان

دانشمندان هاروارد به این نتیجه رسیده اند که زنان که به طور مرتب شیر مصرف می کنند با سطوح کلسیم بالا تفاوت دارند. با این حال، آنها کمتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند. شایان ذکر است که کسانی که در این تحقیق شرکت کردند، دو لیوان نوشیدنی شیری نوشیدند، اما نه در یک لیوان، بلکه در شیرینی های کوچک. این به معده کمک می کند تا مولکول های شیر را به طور کامل پردازش کند و از تخمیر جلوگیری کند.

در مورد تاثیر شیر بر روی وضعیت پوست، آن را به عنوان یک مرطوب کننده عالی عمل می کند، که باعث از بین بردن التهاب و تحریک می شود. بنابراین، هیچ کس آبمیوه های لبنی در خانه را لغو نکرده است. کلئوپاترا خودتان را احساس کنید برای انجام این کار، قبل از ریختن یک لیتر شیر به آب گرم، حمام دهید.

برای زنان باردار، این محصول بسیار ضروری است. کلسیم به ایجاد اسکلت آینده کودک کمک می کند. با این حال، در این مورد، شما باید به شدت به دوز پایبند، به طوری که بار کلیه ها. مادران آینده نیاز به مصرف 2 عینک در روز دارند.

سود و زیان شیر گاو

شیر گاو حاوی بیش از 200 مواد مغذی، از جمله نمک های معدنی، پروتئین ها و چربی ها است. در Vedas هند، شیر نوشیدنی مقدس در نظر گرفته شد. آنها برای اختلالات روانی، بی خوابی درمان شدند.

در حال حاضر پزشکان توصیه می کنند که آن را به افرادی که مشکلات معده دارند، از جمله نوشیدن آن بپرهیزید. و سوزش سر دل. در این مورد، سود شیر گاو این است که افزایش اسیدیته معده را کاهش می دهد.

علاوه بر این، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

شایان ذکر است که شیر خام حاوی ویتامین B12 است، یک اثر مفید بر سیستم عصبی و درگیر در فرایند خونگیری است. این شامل شمار قابل توجهی از عناصر شیمیایی است که مانع افزایش سطح کلسترول در بدن می شود.

اگر ما در مورد مزایای شیر گاو زوجی بحث کنیم، پس از آن حاوی چربی شیر، شامل چربی های اشباع شده و غیر اشباع است. این ویژگی متمایز از آنچه ما در قفسه های فروشگاه ارائه می دهیم. حقیقت در این مورد، سمت معکوس سکه است. شیر لبنی 90٪ است که از باکتری هایی تشکیل می شود که باعث بیماری های مختلف می شوند. علاوه بر این، می تواند شامل سالمونلا، باسیل توبرکلوز باشد.

با این حال، شیر گاو برای افرادی که آلرژی دارند توصیه نمی شود، زیرا این محصول یکی از آن هاست که می تواند باعث بروز آسم برونش شود. علاوه بر این، آن را نباید در سالمندان مست شود. این به علت اسید مریستیک است که می تواند پایه ای برای ظهور آترواسکلروز باشد.

مزیت و آسیب شیر ترش

باکتری ها، شیرین کردن، کمک به جذب سریع خود، اشباع شدن میکرو فلور روده بیشتر با باکتری های مفید است. همه می دانند که بدن نیاز به حفظ تعادل ثابت باکتری روده دارد. و این کاملا با محصولات ترش است.

اگر میخواهید دارای ایمنی قوی باشد. در رژیم غذایی خود را حاوی شیر خامه گرفته، شیرینی پخته شده و ماست. نه تنها آنها را خلق و خوی خوب، آنها تمایل به مبارزه با بیماری های مزمن.

با این حال، آسیب این محصولات به توانایی آنها در ایجاد دیس بکروئید و بیماری های مختلف دستگاه گوارش بستگی دارد.