کبد یک عضو چند منظوره است که هر دوی یک بار در نهایت تخریب می شود، به عنوان یک فیلتر بدن، سلول های کبدی در همه سموم، سموم و محصولات تجزیه می شوند. با توجه به تغذیه ای که با ویتامین ها برای کبد اشباع شده است، به کبد در مبارزه بی پایان کمک می کنید.
اما نه تنها فیلتراسیون توسط کبد ما اشغال می شود. این همه فرآیندهای متابولیک بدن را تنظیم می کند، آنزیم ها را تولید می کند و بدن محصولات فاسد را تصفیه می کند. کبد همچنین "محفظه ذخیره سازی" برای اکثر ویتامین ها و مواد مغذی، از جمله لیپوپروتئین ها است.
عوامل موثر بر عملکرد کبد
هر ارگان نیاز به حمایت ما دارد، بنابراین کبد نیاز به ویتامین ها برای کار و عملکرد حیاتی آن دارد. به خصوص، کبد یا کبد بیمار در معرض بارگذاری بیش از حد است.
کبد شما در معرض خطر است:
- اساس رژیم غذایی شما غذاهای چرب و تند است؛
- شما در شب بیدار می شوید
- زندگی در یک منطقه زیست محیطی بد؛
- سوء استفاده از الکل؛
- داروهای طولانی مدت مصرف کنید
- چاق هستند
تمام این عوامل برای سلول های کبدی مضر هستند - در حال حاضر ما می توانیم در مورد آنچه ویتامین ها برای کبد مفید است، برای اشباع آن با مواد ساختمانی برای سلول های جدید.
اسید لیپوئیک
اسید لیپولیک یک ماده ویتامین است که متابولیسم چربی و کربوهیدرات را در کبد تنظیم می کند. این اسید به عنوان یک کاتالیزور برای کبد عمل می کند، مانند فعال شدن و افزایش عملکرد آن. اسید لیپوئیک محافظت از کبد خود را از کار با سموم و همچنین کمک می کند تا به سنتز hepatocytes جدید. با بیماری های کبدی، این ویتامین باید از داروخانه ها گرفته شود تا از مصرف درست و جذب بدن بیمار اطمینان حاصل شود.
ویتامین E
به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین E مانع از پیری سلول های کبدی می شود و آنها را در سطح مناسب نگه می دارد. این ویتامین برای بازسازی کبد مفید است، زیرا به بدن کمک می کند تا کامل شود، بدون وقفه پایدار می شود. ویتامین E ایمنی را افزایش می دهد و پس زمینه هورمونی یک فرد را تنظیم می کند. آنها غنی از آجیل و روغن های گیاهی، و همچنین خاکستر های کوهستانی، خولان دریایی و زغال اخته هستند.
ویتامین C
با هپاتیت، ویتامین ها مهمتر از همیشه برای کبد هستند، زیرا این بیماری فقط به معنی پروسه تخریب هپاتوسات است. اول از همه، ویتامین C مهم است، که به عنوان "سپر" کبد عمل می کند، ایمنی را افزایش می دهد، در مقابل مسمومیت محافظت می کند. اسید اسکوربیک باعث می شود که عروق نفوذ کند، متابولیسم بدن را بین سلول های کبد برقرار می کند و در واقع بدن را قادر می سازد که بهبود یابد. پس از همه، ویژگی اصلی کبد، توانایی عالی برای احیاء، البته، با مجموعه ای از مواد مغذی مورد نیاز است.
ردیابی عناصر
برای انجام کارهای خوب و سلامت خوب، مهم است که نه تنها آنچه که برای کبد نیاز است ویتامین ها نیز لازم است، بلکه همچنین مجموعه ای ضروری از عناصر کمیاب است. پس از همه، آنها اموال بدن را تقویت می کنند تا خوردن ویتامین ها در روده ها، و همچنین حفاظت از کبد را از سموم محافظت کند. به عنوان مثال، سلنیوم - بهترین "سپر" کبد از سموم الکل و محصولات پوسیدگی است که در هنگام برداشتن داروها شکل می گیرد. به منظور افزایش عرضه سلنیوم به کبد، کافی است که رژیم غذایی خود را با بروکلی، پسته، غذاهای دریایی غنی کنید.
روی خواص کبد را در بازسازی تقویت می کند، دیواره های عروق را تقویت می کند و بدن را تغذیه می کند. این میکرولیت موجود در تخم مرغ، قارچ و ماهی است.
چطور دیگر برای کمک به کبد؟
هر گونه بیماری کبد نشانه آن است که در راه زندگی شما، چیزی کاملا واضح نیست. اشتیاق بیش از حد به الکل موجب فشار ناخوشایند در کبد می شود، چربی و حاد، هر دو او و کل دستگاه گوارش را تحریک می کنند. رژیم غذایی شما باید بیشتر سبز باشد که بهترین منبع آنتی اکسیدان ها، ماهی و گوشت با کیفیت بالا و کم چرب است زیرا آنها منابع اسید آمینه ضروری هستند و برای تشکیل هر سلول بدن نیاز به پروتئین دارد.
خوب و شب وعده های غذایی. از 22 تا 2 ساعت، بازسازی کبد وجود دارد. اگر در این زمان شما در حال بیدار شدن در کنار میز هستید یا به راحتی خوابید، بدن نیز فرصتی برای استراحت و نحوه انجام کار تمیز کردن ندارد.
فهرست ویتامین های کبد:
- هپاگارد؛
- فیتوکومپلکس فعال هپار؛
- Legalon؛
- سیلیبور؛
- غذا؛
- زیکسورین؛
- Essentiale؛
- لیپواستاتیل؛
- Bilingin؛
- لی 52؛
- راسنول