در طول دوره پاییز و زمستان، ما می توانیم از یک میوه مفید به عنوان یک خرمالو لذت ببریم. ترکیبات ویتامین و مواد معدنی آن به طور قابل توجهی بیش از ترکیب بسیاری از میوه های دیگر، از جمله سیب و موز، و خواص سودمندی اثر مثبت بر تمام بدن دارد. به همین دلیل است که خرمالو، که همچنین به عنوان "میوه خدایان" نامیده می شود، مطلوب است که در تمام طول سال بخورید: در طول فصل - تازه، و در زمان های دیگر - خشک شده است.
استفاده از خرمالو خشک چیست؟
خواص مفید خوشمزه خشک شده با موفقیت در پزشکی شرقی مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه با توجه به خواص ارزشمند است:
- شرایط سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد، عروق را تسریع می کند، فشار خون را کاهش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد؛
- ترویج عملکرد کامل دستگاه گوارش، اشتها را بهبود می بخشد؛
- دارای خواص ضد التهابی است، بنابراین خرمالو برای استفاده در بیماری های تنفسی مفید است.
- استفاده از فلفل خشک در مبارزه با سرطان منعکس می شود، بنابراین میوه در پیشگیری و درمان سرطان مفید است.
- دارای خواص ضد عفونی کننده است، با کاربرد خارجی باعث بهبود زخم می شود.
- محتوای آنتی اکسیدان ها در این میوه خشک باعث کاهش رادیکال های آزاد و طولانی شدن پوست جوان می شود.
- با توجه به مقدار بالای اسید آسکوربیک، خرمالو خشک در صورت لزوم برای افزایش دفاعی بدن ضروری است؛
- مراقبت از سلامت چشم ها، بینایی را بهبود می بخشد.
خسارت خرمالو خشک
خرمالو خشک علاوه بر مزایا، می تواند به شما آسیب برساند، اگر شما چنین توصیه هایی را نداشته باشید:
- افراد مبتلا به کم خونی نمیتوانند از جنین استفاده کنند؛ زیرا از جذب آهن جلوگیری می کند؛
- خرمالو خشک با شیر سازگار نیست، بنابراین این محصولات باید با یک بار در ساعت مصرف شود؛
- میوه های خشک باید بعد از غذا خورده شوند، زیرا می توانند دیواره های معده را تحریک کنند.
- شما می توانید یک خرمالو خشک را در مقدار کمی با دیابت ملاقات کنید.
خرمالو خشک در رژیم غذایی
خرمالو خشک دارای بسیاری از خواص مفید است، با این حال، در طول رژیم های غذایی، این میوه باید با دقت با توجه به محتوای کالری خود را خورده است. 100 گرم میوه خشک حاوی بیش از 270 کالری، در مقایسه با یک میوه تازه، که در آن حدود 55 کالری است. برخی از متخصصان تغذیه در طول رژیم های غذایی پیشنهاد می کنند جایگزین خرمالو خشک با شام. با این حال، به منظور افزایش کالری اضافی، در یک زمان می توانید فقط 1-2 میوه خشک کنید.