پنیر بز خوب است

با توجه به این واقعیت که شیر گاو و مشتقات آن بسیار محبوب شده اند، زنان زیادی از پنیر بز استفاده نمی کنند، که به طور قابل توجهی متفاوت از خانم های قرون وسطی است که می دانند برای چه مفید است. اگر پنیر را از شیر گاو و بز بزنید، می توان اشاره کرد که دومی طعم نرم تر و طعم قوی دارد. خبره های ویژه زنان فرانسوی هستند که روش های مختلفی برای پردازش آن ارائه می دهند: مارنیزه، گیاه پروانکت، سیر، روغن و همه چیز درباره پنیر بز.

در این مقاله ما به سوال اصلی پاسخ خواهیم داد - استفاده از پنیر بز و آسیب احتمالی چیست.

خواص مفید پنیر بز

یک تکه پنیر بز یک انبار کامل مواد مفید است: ریبوفلاوین، تیامین، فسفر ، نیاسین، ویتامین D و K. در عین حال، میانگین اندازه تکه فقط 90 کالری است که 4.5٪ از میانگین روزانه است. پروتئین حیاتی حاوی 12٪، کربوهیدرات - 1٪ و حضور پتاسیم، آهن و سدیم نیز متعادل است. در پنیر بز، بر خلاف گاو، مقدار بسیار کم چربی اشباع شده است، به این معنی که آن را می توان با خیال راحت توسط کسانی که در رژیم های سخت قرار می گیرند و یا می ترسند به خوبی. کسانی که تصمیم به اضافه کردن پنیر بز به رژیم غذایی روزانه می کنند، مزیت واضح خواهد بود: این شامل بتا کاروتن نیست و کلسترول را شامل نمی شود.

با تشکر از این محصول معجزه، دستگاه گوارش را می توان تنظیم کرد، از آنجا که پنیر بز از پروبیوتیک های مفید استفاده می کند. علاوه بر این، پتاسیم به طور قابل توجهی اسکلت را تقویت می کند، از پیشگیری از میگرن جلوگیری می کند و فشار را تعدیل می کند و به تنظیم بازده عصبی کمک می کند.

آسیب احتمالی

با این وجود، همه پنیر بز ها مفید نیستند. این می تواند به کسانی که واکنش حساسیتی دارند آسیب برساند. گاهی اوقات، بسیاری از دختران در دسترس بودن آن را نمی دانند، بنابراین ما توصیه می کنیم، اگر شما تصمیم به خوردن بز پنیر برای اولین بار، خود را محدود به یک قطعه کوچک.