غلات و وزن از دست رفته - همانطور که می گویند، خیلی خوب است که درست باشد. اما هنوز هم می توانید چند غلات را انتخاب کنید که برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند توصیه می شود.
5 غلات بزرگ که به کاهش وزن کمک می کنند
- فیلم ها این محصول در میان قارچ های کشتار که چربی را می سوزانند، سرچشمه می گیرد. Kinoa علف هایی است که در دامنه های کوهی در آمریکا رشد می کند. این پروتئین حاوی ویتامین ها، پروتئین و پروتئین گیاهی نسبت به سایر فرنی های دیگر است. کینو قند خون و فشار خون را کاهش می دهد، بدن سموم و کلسترول را پاک می کند، کمک می کند تا از سردرد رنج می برد، عصب را آرام می کند. فیلم های هضم انرژی بسیار شدید هستند، به طوری که کاهش وزن در طی پردازش مواد غذایی اتفاق می افتد.
- بلغور جو دوسر البته برای فرنی که برای کاهش وزن است، البته، بلغور جو دوسر. فقط برای طبخ آن لازم است برای این منظور در آب، بدون شکر و نمک. بلغور جو دوسر سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد، قند خون و کلسترول را کاهش می دهد، نمک های سمی فلزات و سموم را از بین می برد. در بلغور جو دوسر، مقدار زیادی فیبر و کالری کم، آن را به آرامی توسط بدن پردازش، بنابراین آن را برای مدت طولانی satuates.
- فرنی کتان در تعداد فرنی موثر و سودمند برای کاهش وزن گنجانده شده است و یک کاسه از دانه کتان. این فرنی، به ویژه برای زنان مفید است، زیرا پس زمینه هورمونی را بهبود می بخشد، از سرطان پستان جلوگیری می کند و به درد دوره ای کمک می کند.
- فرنی ذرت . همچنین یکی از رهبران - به طور موثر سوخت و چربی و vitamins، microelements و فیبر. در فرنی ذرت میتوانید سه روز یک رژیم غذایی را ترتیب دهید. این باعث می شود تا پنج کیلوگرم تخلیه شود.
- گندم سیاه نیازی نیست همه خواص مفید گندم سیاه را فهرست کنید، آنها قبلا برای همه شناخته شده است. مقدار زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب باعث می شود این ظروف غیر قابل جایگزینی باشد. فراموش نکنید که گندم سیاه حاوی فلاونوئیدها است - داروهایی که از سرطان محافظت می کنند.
چطور برای فرنی که برای چربی سوزی استفاده می شود دستور غذاها می تواند متفاوت باشد، اما در صورت امکان، آنها نباید حاوی قند، چربی و نمک باشند. اما با کمک آنها شما قادر به تمیز کردن بدن و از دست دادن چند پوند اضافی بدون آسیب رساندن به سلامتی خواهید بود.