اغلب این پرسش ها توسط زنان مطرح می شود. پس از همه، بدن زن غیر قابل پیش بینی است که لازم است به دقت آن را دنبال کنید. این امر نه تنها به تغذیه، بلکه همچنین به ساختار فیزیولوژیک صرفا زنانه نیز مربوط می شود.
علل پوست سفت و سخت در شکم
یک علت شایع در وزن بیش از حد نارسایی های هورمونی و بسیاری از بیماری های دیگر است. پوست گسترش می یابد، saggers و بسیار حتی نمی شود. اما پس از همه، شما می خواهید یک شکم زیبایی داشته باشید، صرف نظر از فصل یا شیوه زندگی. بنابراین شما باید تن و تن پوست پوست را حفظ کنید. برای این، لازم نیست که پماد ها یا کرم های مختلفی در داروخانه ها خریداری شود، سپس یک درمان موثر دیگر لازم است. در هیچ مورد، باور نکنید که فقط یک کرم که پوست را شکم تیز می کند، می تواند فرم های کامل ایجاد کند. رویکرد عمیق تر در اینجا لازم است.
چگونه پوست را بر روی شکم بکشد - تکنیک
- ورزش منظم، موثرترین و موثرترین راه چگونگی سریع پوست شکم در خانه است. به طور طبیعی، شما می توانید در مراکز ورزشی، یوگا، ایروبیک، تناسب اندام و هر گونه آموزش دیگر زنان شرکت کنید. هر یک از تمرینات تمرینی ویژه برای مطبوعات و تمام قسمت های دیگر بدن است. این بار فیزیکی است که نتایج بدنام شما را تحمیل می کند. بعد از اولین تمرین در مطبوعات، سوخت و ساز شما متوقف خواهد شد و پس از آن وزن کم خواهد شد. اگر تمرینات منظم و با دقت انجام دهید، در طول یک ماه نتایج قابل توجهی خواهید دید. چنین رویه ها پس از کاهش شدید وزن، پس از زایمان و یا فقط برای تمایل خود برای بهبود فرم هایشان، به شدت کمک می کند که پوست شکم را تسریع بخشید.
- در مورد رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. لازم است که غذا بخورید، به طور مستقیم بر روی وضعیت پوست تاثیر می گذارد. این مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها، میکرو و عناصر ویتامین است. هر روز، تغذیه توصیه می شود برای اضافه کردن ویتامین A ، C و E. این کمک خواهد کرد که پوست را الاستیک و انعطاف پذیر. مفید است که از منیزیم و سلنیوم استفاده کنید که باعث تولید کلاژن طبیعی بدن می شود.
- برای سفت کردن پوست تیره شکم، می توانید از یک دوش کنتراست استفاده کنید. این دوش مخصوصا پس از قهوه یا هر اسکراب دیگری مورد استفاده قرار می گیرد. در طول یک حمام کنتراست مفید است پوست پوست شکم را با دستمال باریک خیس، در حالی که پوست را آرام می کند. در طول این لایه برداری طبیعی، پوست نرم و نرم است.
- شکم صاف زیبا اگر مناسب با مرطوب کننده ها پس از یک دوش روان شود، مناسب خواهد بود. بنابراین، پوست تغذیه و مرطوب خواهد شد، زیرا هر لایه برداری پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.
برای یک شکم زن زیبا نیز سالم بود، پس از لایه برداری میتوانید یک کرم خانگی مخصوص تهیه کنید. برای انجام این کار، شما باید یک کرم معمولی بچه را در داروخانه بخرید و مواد لازم را به آن اضافه کنید.
اضافه کردن:
- ویتامین E پنج کپسول؛
- ویتامین A پنج کپسول؛
- عصاره گیاهان چای سبز، جلبک، آناناس؛
- 1 قاشق غذا خوری روغن نباتی، شما می توانید زیتون؛
- 7 قطره روغن نارنجی (شما می توانید در داروخانه خریداری کنید).
برای پخت و پز، شما باید تمام این مواد تشکیل دهنده را با چهار قاشق کرم کودک مخلوط کنید. این کرم خانگی که فقط در نیم ساعت آماده شده است می تواند با ماساژ معده استفاده شود. این روش بسیار مفید و موثر خواهد بود اگر همه این کارها با تمرینات فیزیکی، تغذیه مناسب، دوش کنتراست با لایه برداری و با کرم مخصوص و ماساژ ترکیب شود.
چنین اقداماتی در تقریبا دو ماه پس از زایمان، پوست شکم را تسریع خواهد کرد. تلاش و زمان کمی - و شما دوباره در شکل عالی.