روز از صبح تا به حال تنظیم نشده است. همه چیز از دست من در حال سقوط است، آب خاموش شده است، ساعت هشدار دهنده، به دلایلی کار نمی کند و آنتی هیل قبلا هشدار داده است که منتظر توضیح در دفترش است. در چنین زمانی، شما می خواهید چشم خود را به آسمان بلند کنید و فریاد بزنید: "چرا همه چیز خیلی بد است؟" عبارات مثبت که زندگی سیاه و سفید اغلب کمک نمی کند و احساس اینکه شما مرکز منفی در این جهان است، قوی تر می شود. وقتی به نظر میرسد که همه چیز بد است و هر روز بدتر است چه اتفاقی میافتد؟ بیایید سعی کنیم دلیل دلایل نوار سیاه و روش های ریشه کن کردن آن را درک کنیم.
چگونه زندگی کنیم وقتی همه چیز بد است؟
موقعیت هایی که به نظر می رسد که نوار سیاه روی سر یک مدت طولانی روی سر قرار دارد همه وجود دارند. دست ها پایین می آیند، سوال "چرا همه چیز در زندگی بد است؟" در سرم بالا می رود، و علاوه بر احساس ناامیدی و تمایل به پاره شدن آخرین موی مو از سر من، احساسات بیشتری وجود ندارد. حتی لیست هایی با مواردی که باید انجام شود از کمک کمی برخوردار نیستند، زیرا به سادگی هیچ تمایلی برای تحقق آنها وجود ندارد. شما وعده می دهید که شروع به تغییر زندگی خود را در 10 دقیقه انجام دهید. اما ساعت ها، روزها و حتی هفته ها گذشت و لحظه ای می آید که همه چیز کاملا بد شود. برو پرش از یک پل با یک گردنبند آجر در اطراف گردن - خروج. اما گزینه های خطرناکی وجود دارد. به یاد داشته باشید، حتی اگر شما خورده شود، شما دو گزینه را ترک کرده اید. بیایید همچنین درک کنیم که چگونه همه بد را فراموش کنیم و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم.
بنابراین، چه باید بکنید وقتی همه چیز بد است؟ برای شروع، مهم است که درک کنیم که تمام آزمایشات در این زندگی به ما برای چیزی داده می شود و آنها در قدرت ما هستند. اگر مشکلی دارید، به این معنی است که مسیر مسیری را که انتخاب کرده اید به طرف دیگر خاموش کرده اید. در این وضعیت، یا شما مشکلات خود را مدیریت می کنید، یا آنها هستند. بنابراین، بهترین راه این است که خودتان را با هم بکشید و عمل کنید:
- تمام مشکلات را که در حال حاضر به شما آسیب می رساند بنویسید. به عنوان مثال، اگر همه چیز در خانواده، در محل کار، سختی سخت باشد، و در زندگی شخصی اش فروپاشی کامل است. همچنین تمام بدهی ها، تعهدات و موقعیت های ناخوشایند خود را که به صورت فوری برای حل آن نیاز دارید را به طور کامل بنویسید.
- همه چیزهایی که در یک نمودار نوشته شده اند را سیستم بندی کنید. بهتر است که این یک نقشه ذهنی یا درخت اهداف باشد. وابستگی یک مشکل به دیگری را بازتاب دهید. به عنوان مثال، اگر شما مشکلات خانواده را حل نکنید، نمیتوانید زندگی شخصی خود را تنظیم کنید و غیره.
- نگاهی به آنچه شما می توانید انجام دهید، حداقل تا حدی. شما خواهید دید که چگونه دیگر می تواند با یک مشکل حل کند، و سپس چگونه عواقب حل و فصل دوم کار می تواند منجر به خلاص شدن از شر سوم و غیره.
- فلش راه خود را برای حل همه مشکلات بردارید و این مدار را در مقابل چشمان خود نگه دارید. شما می توانید به طور مستقیم چیزی را روی آن بکشید و آن را ضبط کنید. اصلی ترین چیز این است که حداقل در گام های کوچک به سمت خروج از وضعیت فعلی حرکت کند.
چند نکته برای انجام دادن وقتی که همه چیز در زندگی بد است وجود دارد. ارزشمند است که آنها را به موازات اجرای اهداف و اهداف خود پیاده سازی کنید:
- خودتان را با کسانی که شرایط بدتری نسبت به شما دارند مقایسه کنید. مثلا نگاه کنید به افراد معلول در صندلی های چرخ دار، گداها که لباس و کفش های معمولی ندارند، بازنشستگان که تقریبا کل حقوق بازنشستگی را برای دارو مصرف می کنند و از نان به آب اجتناب می کنند، کودکان یتیم خانه که نمی دانند چه مشکلاتی در خانواده و غیره دارند. .
- چیزهایی را که رویای خود می نویسید بنویسید یک نقشه از انجام خواسته ها را تهیه کنید و روزانه خود را اطمینان دهید که همه چیز برنامه ریزی شده لزوما منتقل می شود
- دفعات بازدید: کتاب های مثبت و داستان های شخصیت های قوی و برجسته. شما خواهید دید که تقریبا هر یک از آنها راه را برای ستاره ها دارد
از طریق خار ها - آنچه را که شادی و لذت را به شما می دهد، انجام دهید. به یاد داشته باشید که افکار منفی تاثیر بدی بر سلامت جسمانی دارند.
- تماشای فیلم هایی که باعث بهبود انگیزه زندگی می شوند. آنها شما را تشویق می کنند و به آینده به شما ایمان می آورند.
هنگامی که به نظر می رسد که در زندگی همه چیز در یک لحظه بد است، شروع به کار بر روی خودتان و حل مشکلات در اسرع وقت. به یاد داشته باشید که موقعیت های ناامید کننده ای وجود ندارد و هر آزمایش برای شما قوی تر شده است. بنابراین، مشکلات خود را با قدردانی و لبخند می پذیرید در این حقیقت که به زودی آنها حل خواهند شد و به نظر شما مضحک و ناخوشایند خواهد بود.