چگونه می توان مقدار اسپرم را افزایش داد؟

هنگامی که یک زن و شوهر تصمیم به داشتن یک کودک، هر دو مرد و یک زن برای برنامه ریزی آزمایش می شوند: عفونت، هورمون ها، سازگاری. مهمترین تجزیه و تحلیل مردانه اسپرموگرام است. این تحقیق بسیار آموزنده است، زیرا بر جنبه هایی مانند ویژگی های کمی و کیفی اسپرم تاثیر می گذارد. گاهی اوقات آزمایشگاه تشخیص زودرس الیگوسپرمی را می دهد، که به معنی تعداد کم اسپرم در انزال است. و آندرولوژیست گزارش خواهد داد که با این تشخیص، شانس تخمک گذاری کاهش می یابد. و پس از آن زن و شوهر در مورد سوال نگران است، چگونه به افزایش مقدار اسپرم، به طوری که بارداری امکان پذیر است؟ بیایید درک کنیم

چه مقدار اسپرم را تحت تاثیر قرار می دهد؟

اسپرم مایع است که در طی انزال آزاد میشود و شامل اسپرم و اسپرم است. به طور متوسط ​​در مردان، از 2 تا 4 میلی لیتر انسداد اختصاص یافته است. و بر اساس آخرین اطلاعات WHO، مقدار کافی اسپرم برای تزریق 1.5 میلی لیتر است. اما یک نشانگر مهم نه تنها حجم، بلکه میزان اسپرم در انزال است. باروری اسپرم است که در آن 1 میلی لیتر حاوی حداقل 15 میلیون سلول جوانه است.

اما برای مفهوم موفقیت، دو شاخص مهم هستند - کیفیت و کمیت اسپرم. با همه چیز روشن است، اما کیفیت اسپرم به چه معنی است؟ این نشانگر تحرک اسپرم ها و همچنین قابلیت زنده ماندن آنها است. به طور معمول، انسداد باید 40٪ و یا بیشتر از اسپرم های موبایل که قادر به رسیدن به رحم هستند، و حداقل 60٪ از سلول های جنسی زندگی می کنند.

اگر مقدار مایع منی کاهش یافته باشد، اغلب در این "گناه" یک شیوه زندگی یا مشکلات سلامتی انسان است. الکل، مواد مخدر، سیگار کشیدن تاثیر منفی بر اسپرم دارد و می تواند منجر به ناباروری مردان شود. اغلب علت خراب شدن اسپرم اختلالات هورمونی و اضافه وزن است. برخی از داروها قادر به کاهش تعداد بذرهای نر و کاهش تحرک اسپرم هستند. علاوه بر این، کیفیت اسپرم در معرض دمای بالا (سونا، حمام)، فلزات سنگین و تابش می باشد.

چگونه برای افزایش کیفیت اسپرم و مقدار آن؟

اولا، برای بهبود باروری مردان، ضروری است که شیوه زندگی تغییر یابد :

1. در زمان برنامه ریزی بارداری، یک مرد باید با سیگار کشیدن، الکل و مواد مخدر بخورد.
2. روش زندگی فعال - این نیز در مورد میزان اسپرم بستگی دارد.
3. پدر آینده باید وزن را کنترل کند. پوند اضافی، ناشی از بافت چربی بیش از حد، اختلاف هورمون های مسئول اسپرماتوژنز را نقض می کند.
4. یک مرد توصیه می شود برای جلوگیری از شرایط استرس زا.

ثانیا، افزایش میزان اسپرم به طور مستقیم به تغذیه مرد بستگی دارد.

1. لازم است مقدار سبزیجات و میوه هایی که آنتی اکسیدان ها هستند افزایش یابد.
2. اولویت باید به غذاهای پروتئینی (گوشت، ماهی، حبوبات، آجیل) داده شود.
3. توصیه می شود مصرف غذاهایی که میزان اسپرم: بروکلی، انگور، سبوس، کبد، آووکادو، موز، شیر ترش، کدو تنبل، آووکادو را افزایش می دهد. شما می توانید مخلوط مفید زیر را تهیه کنید: خرما، کشمش، آلو، انجیر، لیمو و عسل که در یک مقدار مساوی مصرف می شوند، در یک چرخ گوشت خرد شده و هر صبح بخاطر 1 قاشق چای خوری صبحانه خالی می خورند.

علاوه بر تغذیه متعادل، انسان به وسیله مواد مخدر برای افزایش میزان اسپرم کمک خواهد کرد:

1. ویتامین C، E، اسید فولیک، و همچنین مواد معدنی سلنیوم و روی، مواد L-کارنیتین و L-آرژینین. آنها به صورت یکپارچه و به عنوان مجتمع (به عنوان مثال، الفبای برای مردان، Duovit برای مردان، Seltsilk به علاوه، Complivit سلنیوم، Zincteral) صادر می شود.
2. Biocomplexes که شامل ترکیبات آنها ویتامین ها و عصاره های گیاهی است که به بهبود شمارش اسپرم های کمی و کیفی کمک می کند (SpermPlant، Spermactiv، Profertil، Verona، Spermstrong، Spemann).

با این حال، با کمترین تعداد اسپرم، شما نباید داروها را خودتان تجویز کنید. در برخی موارد، اگر آنها مشکلات بهداشتی داشته باشند، آنها بی نیرو هستند و حتی می توانند صدمه ببینند. درمان باید به طور انحصاری تحت نظارت یک متخصص انجام شود.