تابستان زمان ایده آل برای اشباع بدن با ویتامین ها و مواد معدنی است. گیلاس، مزایای بهداشتی و آسیب پذیری که از لحاظ علمی تایید شده است، در دستورالعمل های طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک ترمیم کننده توصیه می شود.
چه ویتامین ها در گیلاس یافت می شود؟
ترکیب شیمیایی توت های گیلاس اسیدی غنی است و شامل تعداد زیادی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مفید برای بدن است. ارزش این را دارد که بدانیم ویتامین ها در گیلاس هستند. بنابراین، در خمیر، گروهی از B، E، C، A، H و PP است. همانطور که در مورد ترکیب مواد معدنی نیز گسترده است و آهن، کلسیم ، منیزیم، روی، مس و دیگر عناصر کلر و میکرو در توت ها وجود دارد. با استفاده از گیلاس، بدن پکتین، اسیدهای ارگانیک و فیبر را دریافت می کند.
گیلاس مفید است؟
اگر شما به ترکیب شیمیایی انواع توت ها نگاه کنید، پس هیچ کس نباید از این واقعیت که بسیاری از خواص مفید مفید باشد شگفت زده شده است:
- دانشمندان ثابت کرده اند که با توجه به خواص آنتی اکسیدانی آن، یک مبارزه با رادیکال های آزاد وجود دارد که پیشگیری از سرطان است. همچنین ترکیبات آنتوسیانین وجود دارد که سلول های جهش یافته را مسدود می کند و از تغییرات سالم به تشکیلات بدخیم جلوگیری می کند.
- هنگام استفاده از آب پرتقال، می توانید تظاهرات درد عضلانی را در طول ورزش کاهش دهید. این به علت حضور مواد دارای اثرات آنتیاکسیدان و ضد التهابی است.
- استفاده از گیلاس برای بدن انسان با تأثیر مثبت آن بر فعالیت سیستم قلبی عروقی همراه است. این ترکیب شامل گلایکوزید آمیگدالین است که فرکانس حملات قلبی را کاهش می دهد. با توجه به حضور کومارین، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات دیگر کاهش می یابد. درباره آنتوسیانین ها را فراموش نکنید، که به طور موثری بر وضعیت مویرگ ها تأثیر می گذارد و فشار را عادی می کند.
- آهن در پالپ بسیار زیاد است، بنابراین انواع توت ها و آب برای افرادی که از کم خونی رنج می برند برای افزایش سریع هموگلوبین خون مفید هستند.
- استخوان یا تنتور گیلاس یک اثر مثبت بر وضعیت سیستم ادراری دارد، زیرا آنها به دفع شن و ماسه و سنگ از کلیه ها و مثانه کمک می کنند.
- پیدا کردن چربی مفید برای بدن زن، ارزش ذکر و ارزش آرایشی است. گوشت در ماسک ها استفاده می شود که سبب استحکام پوست، تون کردن آن و از بین بردن التهاب می شود.
گیلاس خشک شده خوب و بد است
اگر فرایند خشک کردن به درستی انجام شود، در نتیجه توت ها عملا هر گونه مواد مفید را از دست نمی دهند. گیلاس خشک شده، که سود و آسیب آن مشابه خواص میوه ها در فرم تازه است، بر بدن تاثیر می گذارد:
- این دارو به عنوان دارو ضد التهابی استفاده می شود.
- حاوی مواد تشکیل دهنده لخته شدن خون است ، بنابراین انواع توت ها خشک شده خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهند.
- کمپوت، تهیه شده بر اساس میوه های خشک شده، برای مقابله با بی خوابی کمک می کند و کار سیستم عصبی را عادی می کند.
- دارای یک اثر ملایم قوی است، بنابراین میوه های یبوست توصیه می شود.
گیلاس های یخ زده خوب و بد هستند
برای حفظ خواص مفید در انواع توت ها، لازم است به درستی انجام روند انجماد. انتخاب حالت "شوک" بهتر است که در بسیاری از یخچالها وجود دارد. در این مورد، میوه ها به دست می آیند که به طعم یا ترکیب محصول تازه نمی رسد. اگر شما علاقه مند به نحوه عملکرد گیلاس برای یک ارگانیسم یخ زده شده اید، خواص آن مشابه انواع توت تازه و خشک است. مهم این است که فرآیند تکرار انجماد، کیفیت محصول را بدتر کند.
مزایای گیلاس برای کاهش وزن
افرادی که می خواهند وزن کم کنند، در تابستان باید بر روی میوه تکیه کنند که به بهبود بدن و کاهش وزن کمک می کند.
- برای شروع، ارزش کم کالری توت های گیلاس، به طوری که در 100 گرم تنها 52 کیلوکالری است. در عین حال آنها تغذیه می کنند، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند که آنها را به عنوان یک میان وعده.
- استفاده از گیلاس برای از دست دادن وزن به علت این است که محصولات از بین می برد محصولات تجزیه از بدن، که به طور مثبت بر کار تمام سیستم گوارشی تاثیر می گذارد.
- توت ها تولید آب معدنی را افزایش می دهند و این باعث می شود که سایر مواد غذایی را هضم کنند.
- گیلاس دارای اثر دیورتیک است، کمک به خلاص شدن از مایع اضافی و تورم.
- اسانس ها و اسیدهای آلی که بخشی از آنها هستند، در تقسیم چربی شرکت می کنند.
خواص درمانی گیلاس
خواص مفید نه تنها انواع توت ها، بلکه برگ ها، ساقه ها و حتی برگ های این درخت به اساس بسیاری از دستور العمل های محلی تبدیل شد.
- آب میوه برای احساس خواص شفا گیلاس، نوشیدن یک نوشیدنی را به دو لیوان در روز نیاز دارید. این عادت به فرآیندهای متابولیک و بدن با مواد مفید بدن را اشباع می کند. اگر آن را نصف شیر کنید، برای نوشیدنیهای آهنی نوشیدنی خواهید خورد.
- سیب زمینی ساقه دیورتیک عالی که علاوه بر آن برای ضعف جنسی مفید خواهد بود. برای پخت و پز در 0.5 لیتر آب، 2 قاشق غذاخوری بگذارید. قاشق زردچوبه و طبخ را بعد از جوش به مدت 10 دقیقه طبخ کنید. شما باید 1 قاشق غذاخوری بپزید. چهار بار در روز
- توت خشک گیلاس خشک شده، مزایا و معایب آن برای سلامتی با مطالعات متعدد تایید شده است، آنتیاکسیدان عالی است. برای تهیه دارو 100 گرم انواع توت ها، 0.5 لیتر آب را بپاشید و آن را روی حرارت کم بگذارید تا حجم مایع به میزان 1/3 کاهش یابد.
گیلاس - به نفع دیابت است
افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی خود را با دقت نظارت کنند، اما پزشکان به آنها اجازه می دهند گیلاس. آن متشکل از آنتوسیانین ها است که فعالیت آنها با هدف افزایش میزان فعالیت پانکراس 40 تا 50 درصد است. مهم است بدانید که چه چیزی برای گیلاس برای زنان و مردان مبتلا به دیابت مفید است، بلکه چگونگی استفاده از آن به درستی. پزشکان اجازه می دهد تا انواع توت ها و آب، و همچنین شما می توانید یک عصاره با استفاده از 1 قاشق دسر از pedicels در 1 قاشق غذاخوری آماده کنید. آب جوش. همه چیز باید به مدت 10 دقیقه جوشانده شود. شما نیاز به 0.5 است. سه بار در روز برای نیم ساعت قبل از غذا.
مزایای گیلاس برای نقرس
دانشمندان به طور آزمایشگاهی دریافته اند که انواع توت ها توانایی کاهش سطح اسید اوریک را در خون دارند و دارای اثر ضد التهابی هستند. با تشکر از اموال آنتی اکسیدان، ممکن است بدن از سموم آزاد شود. مزایای سلامتی گیلاس نیز با توجه به این واقعیت است که با استفاده منظم می توان خون را پاک کرد و سطح هموگلوبین را افزایش داد.
با تشدید آرتروز نقرسی، پزشکان توصیه می کنند تعداد زیادی از گیلاس را چند بار در روز بخورند. با توجه به این می توان شرایط را کاهش داد و میزان تظاهرات سندرم درد را کاهش داد. آزمایشات نشان داد که اگر گیلاس، که مزایا و صدمات آن به سلامت توسط پزشکان تأیید شود، به مقدار یک کیلوگرم در روز خورده می شود، سپس غلظت نمک های اورات کاهش می یابد. علاوه بر این، پف کننده و قرمز شدن مفصل آسیب دیده کاهش می یابد.
درمان هموروئید گیلاس
در میان دستور العمل های محلی، شما می توانید گزینه های مناسب برای درمان هموروئید پیدا کنید. ثابت شده است که انواع توت ها، همراه با استخوان ها، یک اثر تقویت کلی دارند، که کمک می کند تنه را به دیواره عروق بازگردانند. درمان هموروئید با گیلاس موثر است زیرا باعث بروز تورم و التهاب می شود، هموروئید را تشدید می کند و باعث بهبودی زخم می شود. وقتی که هموروئید سقوط می کند، روغن سنگ های گیلاس، که در منطقه مشکل قرار می گیرد، کمک می کند. شما همچنین می توانید یک شاخه مخصوص استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- گیلاس - 3 قاشق چای خوری؛
- آب جوش - 1 قاشق غذاخوری.
آماده سازی:
- مخلوط کردن مواد و قرار دادن در یک آتش کوچک.
- پس از جوش، 15-20 دقیقه کباب کنید.
- برنج باید بریزید 1 قاشق غذاخوری. قاشق 3 بار در روز. دوره درمان 10 روز است.
گیلاس مضر است؟
مانند بسیاری از محصولات، توت های گیلاس لیستی از موارد منع مصرف دارند که باید در نظر گرفته شود تا به سلامت آسیب نرسانند.
- در رژیم غذایی با تمایل به اسهال و مشکلات سیستم گوارش را وارد نکنید.
- پزشکان ممنوع میوه های اسیدی در زخم ها و مرحله حاد گاستروانتریت.
- این محصول را برای بیماری های مزمن ریوی رد کنید
- آسیب به گیلاس می تواند با استفاده از توت ها همراه با استخوان ها در مقادیر زیاد به ارمغان بیاورد. این به خاطر این واقعیت است که آنها درون ماده ای دارند که در روده تبدیل به سیانید می شوند.