حالت یکنواختی برای افراد بسیاری از حرفه ها آشنا است. بیشتر از همه، او در معرض کارگران شرکت های تولیدی، ورزشکاران، رانندگان و ناظران برای کنترل پنل است. هر فردی به شیوه خود این شرایط را تحمل می کند. افرادی که دارای سیستم عصبی قوی هستند بیشتر از افرادی که دارای انواع ضعیف، بی عارضه و آهسته هستند بیشتر به راحتی از شخصیت های فعال و همراه استفاده می کنند.
یکنواختی چیست؟
یکنواختی - حالت مردی که در هنگام انجام کار یکنواخت به وجود می آید. این اصطلاح شامل دو واژه یونانی - monos - one and tonus - تنش. این وضعیت با کاهش فعالیت و تناسب ذهنی، تضعیف پذیری و کنترل آگاهانه، تضعیف حافظه و توجه، استریوتیزاسیون فعالیت ها و از دست دادن علاقه به کار مشخص می شود.
انواع یکنواختی
روانشناسان دو نوع انحصار را شناسایی کرده اند:
- شرایط مرتبط با تکرار مکرر همان عمل و با عمل یک مجموعه ای از سیگنال های یکسان در همان مراکز عصبی. اغلب این نوع کارگران با کارگران مواجه می شوند که هنگام کار بر روی یک نوار نقاله صدها و هزاران بار در هر بار تغییر می کنند.
- دولت ناشی از یکنواختی ادراک است. این نوع خاص برای افرادی است که مجبور به کار در شرایط یکنواخت و وضعیت کمی در حال تغییر هستند. یک فرد با کمبود اطلاعات جدید مواجه است و یک "گرسنگی حساس" را تجربه می کند. یک مثال برای این نوع یکنواختی می تواند یک سفر طولانی در یک زمین آشنا، بی علاقه و یا مشاهدۀ طولانی از هر نقطۀ ابزار و ابزار باشد.
مشاهدات انجام شده از رانندگان نشان داد که اکثریت نمایندگان این حرفه (74٪) رنج می برند وضعیت بسیار دشوار یکنواختی، 23٪ - به طور جدی و تنها 3٪ از رانندگان نسبتا مقاوم به حالت یکنواختی هستند. علاوه بر این، اشاره شده است که رانندگان در حمل و نقل از راه دور کمتر مستعد ابتلا به یکنواخت هستند، که نشان می دهد برخی از آموزش در فعالیت یکنواخت.
روشهای مبارزه با یکنواختی
روانشناسان توصیه می کنند جنبه های مثبت در کار یکنواختی را بیابند، در طی اجرای آن با بازتاب ها، محاسبات و ... انجام شود. روش های زیر نیز بسیار موثر می باشند:
- پیچیده عملیات کاری؛
- تسریع در سرعت کار؛
- تغییر مکرر فعالیت ها؛
- سازمان از وقفه ها و مکث؛
- تقویت انگیزه از طریق درک اهمیت کار انجام شده است.
نکات عملی:
داستان هایی از زندگی دونده های ماراتن شناخته شده است که رمان های رادیو و رمان ها را قبل از مسابقه می خوانند تا آنها را در طول مسابقات یکنواختی منعکس کند. رانندگان می توانند توصیه به گوش دادن به موسیقی، کتاب های صوتی، مسافران همسایه برای انجام گفتگو با آنها، مهمتر از همه، به طوری که از وظایف فوری خود منحرف نکنند.
حالت تنهایی و استرس نشانه هایی از سندرم «فرسودگی احساسی» است . تحقق این که این ایالت ها در حال حاضر هستند، کمک به اقدامات به موقع برای مبارزه با آنها می شود. اقدامات باید نه تنها افراد مبتلا به این نقض، بلکه همچنین مدیران شرکت هایی که کارمندانشان در معرض خطر هستند. ارزیابی صحیح شرایط کارکنان به برنامه ریزی گردش کار درست کمک می کند و تاثیر منفی یکنواختی بر روی آنها را از بین می برد. اقدامات موثر مانند سازماندهی اشکال مختلف فعالیت بدنی در هنگام مکث، معرفی موسیقی کاربردی، استفاده از اطلاعات بیرونی و بهینه سازی سازمان در محل کار موثر است. علاوه بر این، اقدامات پیشگیرانه روانشناختی و اجتماعی با هدف افزایش انگیزه فعالیت کار موثر است.