گرستال درمان، دقیقا همان نام آن، اغلب یک فرد روسی زبان را ترسو می کند. اما در حقیقت، در حقیقت، در این کلمه با ریشه های آلمانی، هیچ معنایی وحشتناکی ندارد - "تصویر"، "شکل"، "ذات". امروزه روش بسیار روان شناختی روان درمانگری جهت روح انسان است.
مبانی درمان ژستالت
Gestalt درمان به عنوان مبنای نتیجه گیری روانکاوی، رویکردهای فلسفی، تکنیک های روانگردانایی و بسیاری از دستاوردهای علمی است. در اصل، این رویکرد، روانشناس و مشتری را در یک مطالعه واحد از نحوه استفاده از افراد برای برقراری ارتباط با محیط و افراد، متحد می کند. و حتی مشکلات فقط یک روش ارتباط در این نظریه است.
هدف درمان جاستال است که به فرد کمک کند تا حضور خود را در زندگی خود تجربه کند. در همان زمان، فرد شروع به درک اینکه تغییر در زندگی او عادی و ضروری است.
این آگاهی از پویایی زندگی است و به بسیاری از مسائل کمک می کند. در زندگی، هیچ استاتیک وجود ندارد و به همین دلیل است که امروزه مسائل دیروز امروز مهم نیستند، زیرا خواسته ها، افکار و شرایط افراد دائما تغییر می کنند. با وجود تمایل طبیعی یک فرد به حالت تعادل، دولت ما تغییر می کند: اولا، خواسته های جدید ظاهر می شوند، سپس آنها را مشخص می کنیم، سپس آنها را دنبال می کنیم، ما به دست می آوریم، لذت می بریم، ما آن را تحقق می یابیم، آرام می شویم و به نقطه صفر می رسیم. این روند ثابت و بی نهایت است. اصل اصلی درمان جاستال با پذیرش واقعیت اطراف و بازی کردن با آن، مقابله با مشکلات در کلید بازی است.
روشهای درمان جاستال
تمام روشها در راستای اطمینان از این است که یک فرد در هر پنج حوزه حیاتی زندگی هماهنگی پیدا کند. اینها عبارتند از:
- منطقی این شامل توانایی فکر کردن منطقی، برنامه ریزی، تجزیه و تحلیل، ایجاد و پیش بینی نتایج اقدامات است.
- احساسی در این حوزه، منطقه تجربه، احساسات، توانایی بیان آنها و درک آنها از دیگران است.
- اجتماعی این شامل روابط با دیگران، تمام ارتباطات اجتماعی است.
- روحانی در این حوزه، درک انسان از جهان و خود، شناخت قوانین زندگی، ارزشهای اخلاقی و معانی.
- فیزیکی این شامل رفاه مالی، سلامت و بلوغ جنسی است.
البته، یک رویکرد فردی واجب است که خانواده Gestalt درمان را از تغییرات دیگر آن تشخیص دهد.
تکنیکهای اصلی Gestalt Therapy
نقش مهمی در تکنیک درمان جاستال با کار با قطبی ها تعیین شده است، زیرا یکی از مهمترین باورهای این نظریه این است که یک فرد متضاد متضاد است. با این حال، علاوه بر این، تکنیک ها و تکنیک های دیگری از درمان جاستال وجود دارد:
- آگاهی (از طریق او مشکل پذیرفته می شود)؛
- تمرکز انرژی (توانایی انتخاب بردار تصور درست)؛
- پذیرش مسئولیت ("زندگی من همان راه من است")؛
- جایگزین چشم انداز وضعیت (از منفی به جنبه های مثبت)؛
- گوش دادن به همدلی فعال (همدلی از درمانگر)؛
- آوردن مشکل به
پوچ بودن (به منظور کاهش اهمیت آن)؛ - حلقه ها (بازخورد در طرح پیشنهادی مشتری از گروه)؛
- صندلی "داغ"، صندلی "خالی" (یک تکنیک است که اجازه می دهد تا در یک گروه کار کند، به عنوان اگر ارتباط برقرار با مشتری یکی بر روی یک).
امروزه Gestalt therapy محبوب ترین تکنیک است که به مردم کمک می کند تا تعادل پیدا کنند، با وضعیت استرس زا روبرو شوند، زندگی خود را از یک زاویه ی جدید نگاه دارند و مسئولیت آنچه که اتفاق می افتد، مسئولیت پذیر باشد. اغلب این چیزی است که یک فرد نیاز دارد تا واقعا نگرش نسبت به زندگی را تغییر دهد.