آب لیمو برای از دست دادن وزن

خواص مفید لیمو از زمان های قدیم شناخته شده است. شما می توانید تعداد زیادی ارجاع به این طلا را در معنای حقیقی و معنوی میوه در یونان باستان پیدا کنید. منشاء این گونه مرکبات ناهموار است - احتمالا میوه از چین از مناطق "Pribete" آن است، جایی که تابستان گرم و زمستان سرد است، از آنجا که برای کیفیت خوب لازم است که آن کمی مات شده باشد. فراوانی ویتامین ها و حفظ سلامتی (این توت فرنگی نیست!) لیمو دیگر ناوها و مسافران ساخته شده است، که از دشمن وحشتناک - اسکوربورد محافظت می کند.

البته ارزش اصلی لیمو، البته، ویتامین C است. اما نه تنها غنی از لیمو است - محتوای بالایی از پتاسیم، عضله قلب، سیستم عصبی را تقویت می کند، مغز را تحریک می کند، کلسیم تقویت استخوان، دندان، ناخن و منیزیم باعث بهبود ترکیب خون می شود. لیمو - یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز است، به افزایش ایمنی کمک می کند و مواد مضر را از بدن جدا می کند، باعث کاهش وزن می شود.

مثل خوردن و لذت بردن! بله، این بد شانس است - ترش

آب لیمو برای از دست دادن وزن

یکی از راه های محبوب خوردن این میوه برای کاهش وزن، کاهش وزن با آب لیمو است.

و اکنون ما با شما ساده ترین راه چگونگی آب لیمو را به اشتراک می گذاریم. حتی اگر شما یک آبمیوه گیری نداشته باشید، هیچ چیز ساده تر در چگونگی فشار لیمو به آب گرم آب گرم و هم بزنید. ترجیحا با زیدرا. سعی کنید طعم و مزه، و اگر آن را تبدیل به ناراست، شما می توانید آب و یک قند کمی اضافه کنید.

متخصص تغذیه بریتانیا، ترزا چونگ در کتاب "رژیم بر روی آب لیمو" معتقد است که دو لیوان آب لیمو در روز به اندازه کافی برای از دست دادن وزن و از بین بردن چربی های اضافی و کمک به از دست دادن پوند اضافی است. در غیر این صورت، فقط به یک رژیم غذایی سالم نگاه کنید. همانطور که می بینید، همه چیز ساده و بسیار قابل دسترس است. به هر حال، پیوستن به رژیم های غذایی به اصطلاح آب لیمو توصیه نمی شود که یخ در آن (بدون توجه به اینکه چقدر داغ است) توصیه می شود، زیرا این امر باعث هضم شدن خواهد شد.

این رژیم غذایی جهانی و مناسب برای تمام سنین است. با این حال، لازم است که برای افراد رزرو کنید با اسیدیته بالا و مشکلات دستگاه گوارش در مورد نسخه از آب لیمو برای کاهش وزن شما می توانید فراموش کنید، و سپس به جای از دست دادن وزن، شما می توانید یک بیماری حاد گوارشی، و یا تساوی زرادخانه موجود است. بنابراین، قبل از اینکه شما شروع به از دست دادن وزن با آب لیمو کنید، با دکتر خود مشورت کنید.

اگر هیچگونه منع مصرف وجود نداشته باشد، برای استفاده از این رژیم غذایی مناسب و ساده، هنگام تلاش برای خودتان تجویز کنید، بیشتر از لیمو در آشپزی استفاده کنید. به عنوان مثال، آب لیمو را روی یک سالاد سبزیجات، ظرف ماهی و حتی سوپ فشار دهید، همانطور که در غذاهای یونان به طور معمول انجام می شود. آن را امتحان کنید - از آن پشیمان نخواهید شد!