چرا هندوانه مفید برای زنان باردار است؟
این توت سنتی برای میز ما دارای ارزش های ارزشمندی است:
- هندوانه با داشتن طعم شیرین تازه، سس خرد شده، بسیار گرم در تابستان گرم است. تعدادی از برش های آن به طور کامل مادر آینده با یک بطری آب به طور کامل جایگزین می شود و به طور کامل از ذخایر آب در بدن تجدید می کند.
- هندوانه دارای مقدار زیادی کربوهیدرات طبیعی و آهن است. این مواد بسیار آسان برای هضم هستند و خطر ابتلا به کم خونی، که بر بسیاری از زنان منتظر نوزاد است، به حداقل می رسد. همچنین پالپ آن یک منبع طبیعی اسید فولیک است که با توجه به آن تخمگذاری تمام ارگان ها و سیستم های جنین بدون مشکل رخ می دهد.
- اگر شما در حین بارداری شک دارید که آیا می توانید هندوانه بخورید، یک بحث نظیر افزایش غلظت فیبر در این توت، مطمئنا شما را متقاعد می کند. بعد از همه، این ماده پرستالیزه روده را افزایش می دهد و بنابراین شما برای مدت زمان طولانی در مورد یبوست و اختلالات گوارشی فراموش خواهید شد.
- در طول بارداری، بدن دارای دو بار است، بنابراین واقعیت آن است که هندوانه اثر مثبت بر سیستم های گوارشی، غدد درون ریز و قلب و عروق دارد، نمی توان نادیده گرفت. علاوه بر این، فوق العاده کلسترول اضافی را از بدن حذف می کند.
- همچنین اگر در معرض عفونت سرد و یا سایر عفونت ها هستید، هندوانه در حین بارداری امکان پذیر است، زیرا دارای اثرات ضد التهابی و تب خال است.
- اثرات دیورتیک این توت مفید نیز ثابت شده است، بنابراین مایع اضافی از بدن از بدن دفع می شود.
وقتی مادر آینده باید هندوانه را رها کند؟
در برخی موارد، معضل، اینکه آیا ممکن است در طول بارداری بخورید، باید با حذف کامل این انواع توت ها از منوی روزانه حل شود. در نظر بگیرید که لازم است از این محدودیت استفاده کنید:
- اگر سیستم ادراری به درستی کار نکند، عشق بیش از حد هندوانه ممکن است به ادم شدید منجر شود. بنابراین، اگر آزمایش ادرار شما خیلی دور از ایده آل باشد، سعی کنید منتظر تولد نوزاد باشید تا از این درمان لذت ببرید.
- هندوانه می تواند در دوران بارداری خورده شود، فقط اگر مطمئن هستید که کیفیت آن است. مسمومیت آنها یک پدیده بسیار رایج است، زیرا در طی کشت آن، کود نیتروژنی اغلب در مقادیر زیاد استفاده می شود، بدین معنی است که محتوای نیترات و نیتریت ها در گوشت توت کاهش می یابد.
- حتی اگر شما مستعد ابتلا به آلرژی نباشید
در انواع توت ها، در دوران بارداری بدن حساسیت بیشتری پیدا می کند، بنابراین ظاهر انواع بثورات ممکن است به یک واقعیت تبدیل شود. - اگر سابقه کولیت و دیگر اختلالات گوارشی داشته باشید، هندوانه، به طور قابل توجهی پرستالیس را افزایش می دهد، باعث افزایش تولید گاز و حتی اسهال می شود.
به طور جداگانه ارزش بررسی مسئله چقدر می تواند هندوانه را در دوران بارداری بخورد، اگر نمی توانید آنرا بپردازید. کارشناسان بر این باورند که 2-3 قطعه در هر وعده غذایی بیش از اندازه کافی است، و تعداد کل توت ها در روز نباید بیش از 800 گرم باشد.