تصور کنید این وضعیت: شما به طور کامل خودتان را به کار، خواب از تعطیلات آخر هفته، امید، چگونه برای استراحت و به دست آوردن خواب به اندازه کافی. و این روز آمده است - چند روز آینده. اما خیلی زود متوجه می شویم که شما از استراحت لذت نمی برید، زیرا هیچ چیزی برای انجام دادن وجود ندارد و خستگی شما از بین می رود.
اگر من در خانه بیدار شوم چه؟
دانشمندان می گویند که خستگی رخ می دهد زمانی که مغز ما متوقف دریافت اطلاعات جدید، احساسات ، احساسات. این بی ضرر، در نگاه اول، احساس می تواند به طور کامل نه تنها خلق و خوی برای تمام روز را خراب کند. اغلب خستگی باعث ایجاد تدریجی افسردگی می شود. این سناریو برای ما مناسب نیست، بنابراین ما به شما توجه چندین گزینه برای آنچه که در خانه انجام می دهیم، زمانی که آن را خسته کننده است.
- خواندن یک گزینه عالی، خلاص شدن از خستگی - برای صرف یک روز با یک کتاب جذاب. این که آیا نسخه کاغذی کلاسیک را انتخاب کنید یا به دنیای شگفت انگیز از نویسنده مورد علاقه خود با استفاده از یک کتاب الکترونیکی یا رایانه لوحی به ترجیحات شما بستگی دارد. تنها شرایط واجب - کتاب باید به شما واقعا جالب است.
- سینما مطمئنا شما در مورد موارد جدیدی که هرگز در فیلم دیده نمی شود شنیده ام. در اینجا شما یک گزینه عالی دارید تا خودتان را در آخر هفته ها اشغال کنید. یا فقط تصاویری را بازنویسی کنید که یک بار علامت روی روح را ترک کردند.
- یک روز برای خودتان یک گزینه عالی برای آرامش زمان اختصاصی برای خودتان است: یک حمام معطر داشته باشید، خودتان را به چیزی خوشمزه بچرخانید. کمک زیادی برای ماسک های مختلف برای مو، پوست صورت و دست، حمام پا. این امر بسیار دلپذیر خواهد بود که مراقبت های شخصی را با موسیقی آرامش ترکیب کنید.
- تجمعات دوستانه اگر آب و هوای خارج از پنجره مجبور به برقراری ارتباط در کافی نت نباشید، با دوستان خود تماس بگیرید. با آنها، هر روز جالب تر خواهد بود، مهم نیست که چه کاری انجام دهید - چه یک فیلم تماشای مشترک است، چه بیش از یک فنجان چای یا چیز دیگری صحبت می کنید.
این ها ساده ترین راه برای صرف یک آخر هفته خوب است. با این حال، اگر مجبور باشید برای مدت طولانی در خانه بمانید، چنین گزینه هایی می توانند به سرعت از دست دادن اخبار خود و خستگی باز گردند.
وقتی خانه خسته کننده نیست
به خستگی دنبال نیست، شما نیاز به پیدا کردن یک سرگرمی . فعالیتی که شما می توانید به صورت دوره ای به وقت خود و لذت ببرید.
شروع یک حیوان خانگی، انجام یوگا، سعی کنید نقاشی یا اریگامی را تاشو بزنید. یک گزینه عالی ممکن است دوختن، طراحی، عکاسی، ایجاد آهنگ های موسیقی یا بازی کردن در هر وسیله ای، پرورش گیاهان خانگی باشد. گزینه های زیادی وجود دارد. مهمترین مسئله این است که از آن دسته از اشخاصی که به شما علاقه دارند انتخاب کنید.
اگر من با فرزندم در خانه بمانم چه؟
این می تواند تبدیل به یک شکنجه غیر قابل تحمل شود، و می تواند با یک کودک به سال های شادتر زندگی شما تبدیل شود. و نتیجه فقط به شما و تخیل شما بستگی دارد.
اول، در میان روال داخلی، شما هنوز هم می توانید وقت خود را برای سرگرمی خود و برای دوست داشتن و حداقل گاهی اوقات خود را خراب کنید.
و دوم، شما باید درک کنید: کودک دوست و شریک کوچک شما است و سن شما باید باشد
ما امیدواریم که دفعه بعد که شما بی حوصله نشید در خانه نشسته اید، به راحتی می توانید با آنچه در مورد آن انجام دهید، بیایید.