بادام زمینی مفید است؟

این مهره خوشمزه است و توسط کودکان و بزرگسالان مورد علاقه است، اما آیا بادام زمینی مفید است، نه همه.

خواص مفید و منع مصرف مهره بادام زمینی

بادام زمینی - یک مهره غیر معمول است. کافی است بگوئید که در زمین و زیر زمین شکوفه می کند و گل های زیرزمینی زندگی می کنند برای غلاف بادام زمینی، که در آن آجیل خود را تشکیل می دهند.

کره بادام زمینی در امریکا عشق خاصی دارد: کره بادام زمینی از آن ساخته شده است، که تقریبا در همه جا استفاده می شود و این واقعیت که آمریکایی ها ساندویچ کره بادام زمینی کوچک را از کوچک به بزرگ می خورند، عملا به تمام جهان معروف است. علاوه بر این، اغلب در تولید شکلات و مارگارین استفاده می شود.

اما این در اینجا متوقف نمی شود: در ایالات متحده، بادام زمینی نیز برای چاقی خوک ها استفاده می شود. ما در آمریکا نیستیم، اما درباره خواص مفید بادام زمینی یاد نمی گیریم.

بنابراین، بادام زمینی غنی از ویتامین های A، D، E، B1، B2، PP، و همچنین عناصر کمیاب و اسیدهای غیر اشباع، از جمله اسید فولیک است که مانع از بروز کم خونی می شود و اثر مثبت بر فعالیت مغز دارد. مانند بسیاری از آجیل، بادام زمینی دارای مقدار زیادی پروتئین گیاهی (تا 35٪) و چربی (تا 50٪) است.

خام یا کبابی؟

معمولا آجیل خام خورده می شود، گرچه بسیاری از آنها بعد از سرخ شدن خوشمزه هستند. در مورد بادام زمینی، برخی از ویژگی های مرتبط با ترکیب مهره وجود دارد. صحبت کردن در مورد نوعی بادام زمینی بیشتر مفید است، سرخ شده یا خام، ارزش دادن به ترجیح برای کباب، به عنوان مصرف بادام زمینی خام، به خصوص در مقادیر قابل توجهی، می تواند منجر به اختلالات گوارشی و باعث اسهال شود. علاوه بر این، سوال این است که آیا، اگرچه بادام زمینی خام مفید است، اما به نفع آن نیز تصمیم نگرفته است، زیرا مواد تشکیل دهنده بخشی از پوست نخود و نیز محتوای بالای روغن، می توانند باعث آلرژی شوند.

امروز گردو شور شده است به طور فزاینده ای محبوب است، اما بسیاری از مردم نگران است که نظر به که گرم بادام زمینی مفید است منفی است. و این اتفاق خواهد افتاد دقیقا اگر شما آن را بدون اندازه گیری استفاده کنید. با این حال، طبق برخی از متخصصان تغذیه، بادام زمینی شور در مقادیر متوسط ​​قادر به ایجاد آسیب نیست، اما، برعکس، در تابستان، کمبود نمک را از بدن دفع می کند.