متاسفانه تربچه یک محصول محبوب نیست و یک اشتباه جدی است، زیرا نه تنها یک طعم اصلی است که می تواند غذاهای بسیاری را تزئین کند، بلکه یک مزیت بزرگ برای بدن است. ریشه سبز به طعم مانند دایکون یا تربچه.
مزیت و آسیب از تربچه سبز
گیاه ریشه حاوی بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و سایر مواد مورد نیاز برای عملکرد طبیعی بدن است. برای احساس تمام خواص مفید، شما باید از سبزیجات ریشه ای به شکل تازه استفاده کنید.
برای تربچه سبز مفید است:
- فقط در مورد محتوای کم کالری محصول می گویند، از آنجا که 100 گرم تنها 32 کیلوکالری است. این می تواند به راحتی در رژیم غذایی برای کاهش وزن گنجانده شده است. محصول ریشه کمک می کند تا به سرعت از گرسنگی خلاص شوید.
- تربچه حاوی بسیاری از الیاف رژیمی است که مانند ریزه کاری روشی از سرباره و سایر محصولات پوسیدگی را پاک می کند. این محصول همچنین باعث کاهش سطح کلسترول می شود.
- استفاده از تربچه سبز برای بدن به دلیل وجود تعداد زیادی از ویتامین B و اسید نیکوتین است. این مواد برای فعالیت عادی سیستم عصبی مفید هستند.
- مقدار زیادی در تربچه سبز ویتامین A است که برای دید و وضعیت پوست مهم است.
- در هنگام بارداری، تربچه سبز باید در مقادیر کمی خورده شود، زیرا تن رحم را افزایش می دهد. ریشه برای زنان در شرایطی مفید است که به مقابله با یبوست کمک می کند و میکروب های مضر را می کشد و خطر دیس Biosis را کاهش می دهد.
به رغم مزایای زیادی از تربچه سبز، محصولات ریشه نیز ممکن است به بدن آسیب برساند، به عنوان مثال، در صورت عدم تحمل فرد. سبزی با زخم معده و گاستریت ممنوع است. توصیه می شود از ظروف تربچه به افرادی که دارای بیماری های جدی کلیه، قلب و لوزالمعده هستند، خودداری کنید.