اغلب افراد مجرد از وزن بیش از حد رنج می برند، اما همه چیز، زیرا آنها کمبود ارتباط با غذای خوشمزه را جبران می کنند. تعداد زیادی از این افراد وجود دارد و هر روز این مشکل بیشتر جهانی می شود.
چرا این اتفاق می افتد؟
هنگامی که شما احساسات را در طول یک وضعیت استرس بیان نمی کنید، هورمون های استرس مانند اپینفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول، به حسادت حس غم و اندوه و اضطراب کمک می کنند. انسان شروع به پرخوری در روح با سیگار، الکل و کالری پر کالری می کند. اغلب، به جای برقراری ارتباط با دیگران، به دنبال پشتیبانی در یخچال می گردند.
از لحاظ علمی اثبات شده است که افراد مجرد عادت های جدید را در غذا پیدا می کنند. در نتیجه، غذا نه تنها فیزیولوژیکی بلکه لذت روحی را به ارمغان می آورد. نکته این است که در طول غذا اندوفن ها در بدن تولید می شوند که در معنای حقیقی کلمه، خلق و خوی خوب را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، غذای خوشمزه، در واقع، تشویق و تشویق است.
از یک دیدگاه روانشناختی، فرایند پرخوری به شرح زیر توضیح داده شده است: با کمک غذا، فرد به سادگی خود تایید می کند. فرایند جذب مواد غذایی، جویدن و هضم شدن، یک نوع مزیت است، پیروزی در برابر حریف.
برای بسیاری از زنان، وزن بیش از حد نقش محافظ در مقابل جهان اطراف را بازی می کند. گاهی اوقات برای محافظت از دیگران، بانوی سعی می کند غیر قابل توجه شود و برای این که او شروع به خوردن می کند.
شاید زمان آن تغییر کند؟
اگر از چنین زندگی خسته هستید و تصمیم گرفتید یاد بگیرید که چگونه از غذا لذت ببرید، بلکه ارتباط برقرار کردن با دیگران، زمان آن است که از پوسته خارج شوید. برای این که اتفاق بیافتد، به اندازه کافی تنها چند مرحله انجام می شود:
- ابتدا باید خانه را ترک کنید و برای پیاده روی بروید. به مرکز تناسب اندام، رقص یا دیگران بروید. بخش وجود دارد، شما قطعا پیدا خواهد کرد جدیدی از آیکون های.
- بهتر است که در کافه ها، جایی که مردم بیشترین ارتباط را برقرار می کنند، آشنا شوید. فقط انتظار نداشته باشید که به شما نزدیک شوید، یاد بگیرید که خودتان اولین قدم را انتخاب کنید.
- اگر از ارتباطات واقعی ترسیدید، با شبکه های اجتماعی شروع کنید. وجود دارد، هیچ کس شما را نمی بیند و زمان زیادی برای فکر کردن بر پاسخ ها یا سوالات وجود خواهد داشت.
- ممکن است وقت آن رسیده که دوستان قدیمی و دوستان را تمدید کنند. گذشته از اینکه شروع جدیدی را آغاز می کند گذشته از گذشته بسیار ساده تر است.
- شما می توانید یک شغل اجتماعی دریافت کنید، در آنجا شما قطعا فرصتی برای پیدا کردن یک همکار دارید.
- زمان آن است که نه تنها به صورت خارجی، بلکه داخلی نیز تغییر کند. در طول زمان صرف تنها ، شما قطعا به دست آوردن چند پوند اضافی، بنابراین برای شروع یک زندگی جدید از آنها شما نیاز به خلاص شدن از شر. وارد ورزشگاه شوید و به درستی غذا بخورید و بعد از مدتی باریک و زیبا خواهید شد.
- شما می توانید حیوان خانگی خود را دریافت کنید و اگر سگ باشد، بهتر است. علاوه بر این که شما را از تنهایی صرفه جویی می کند، قطعا باید برای پیاده روی بروید و در آنجا می توانید با صاحبان دیگر آشنا شوید، زیرا شغل معمول مشترک است.
- مهمترین چیز این است که یاد بگیرد که چگونه خودتان را دوست داشته باشید و قبول کنید.
در روانشناسی، فنگ شویی و دیگر علوم، گفته شده است که افرادی که خودشان را دوست ندارند ناراضی هستند. - به مردم فرصت دهید احساسات خود را برای شما نشان دهند، لازم نیست پشت پوند اضافی پنهان شوید. یک شخص خوب برای ظاهر دوست نیست، اما برای زیبایی روحانی.
اگر متوجه شوید که غذا بهترین دوست نیست و همکار خوب است، این اولین گام در مسیر زندگی جدید است. غذا برای به دست آوردن انرژی برای زندگی مورد نیاز است، اما نه بیشتر. آن را طلسم یا معنای زندگی نکنید. در جهان بسیاری از چیزهای زیبا دیگر وجود دارد و افرادی که احساسات زندگی واقعی شما را نمی توانند با یک کیک مقایسه کنند.